GLUTEN- FREE Fats and oils
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• are naturally gluten-free (butter and ghee...),

except some additives that mixed w fats and

oils for flavor and thickening

Double checking:
- cooking sprays
- oils with added flavors or spices

INS[照相机]
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当身体突然嗜甜 想吃垃圾食品 或者感觉有点沉重 感官没有那么灵敏 甚至最直接的 没有胃口的时候 就是身体在提示我们需要一次体内大扫除了大扫除后 身体才更有空间去吸收更多好的能量

今天一早起床 完成了运动量不算特别大的晨练后 就赶在9点上班之前完成了一组从上呼吸道到整个消化道都顾及到的kriya cleansing

现在等肠胃休息完就可以吃糙米+藜麦+姜黄粉+绿豆仁+茴香籽+ghee+一点点盐煮的kitchari啦 在阿育吠陀的学派里 kitchari有清理、疗愈和平衡能量的作用

#每日瑜伽dailyyoga##养生[超话]#

上周与美国的阿卡西阅读学友互读，她居然告诉我看到我周围有三位天使（在我左下巴和脸颊边），就截屏发给我看，阅读中我的记录持有者居然会教我在素食饮食中用Ghee, 还有每天2-3次生姜汤加椰子油，我都不知道什么是Ghee, 到了全天然超市居然找到了，原来过滤（脂肪和奶固体）过的黄油，可以替代日常黄油。实在神！[鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/RJyUHCE