初一学‬生军训​‎ ͏ 
眼镜扎堆心碎的感觉…[心碎]

大热‬天个个大汗淋漓
能体会孩子戴眼镜的痛‬苦吗❓
你希望‬你的孩子是其中一员吗？
如果不，从现‬在起重视爱眼护眼！
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最近有个家长来门诊说OK镜左右戴反了。
确实会有戴反的情况，如果说戴反后第二天早上没有特别不舒服的情况，建议停戴一个晚上，第二天再重新戴回来就好了。
不过家长们佩戴的时候还是要小心啊，如果孩子自己独立佩戴，家长一定要告知孩子注意的点，最好监督佩戴。
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#开学第一天# 很多家长都担心户外活动不足，导致孩子新学期近视加深的问题，在后台留言有很多询问代替户外活动的方法，问的最多的就是阳台远眺，这也是很多家长觉得比较简易的方法。

❓ 那么阳台远眺可以代替户外运动吗
实际上阳台远眺并不能完全代替户外运动。因为即使在阳台，室内的光线强度相较于室外的光线强度还是稍差。
室内照明光线一般为几百勒克斯，但在室外即使阴天光强也会达到8000勒克斯以上。总体来说数量级差了很多，建议大家有条件的情况还是到户外活动。

❗ 如果户外活动达不到，也可以尝试“目浴”。
“目浴”指闭上眼睛冲着太阳，这时候孩子会感觉到眼前有红光，每次10-15分钟，不要时间过久。
这是一种自然补光的方法，初步研究表明这种方法对于增加脉络膜血流帮助很大，而且不会造成眼球损伤的问题。
但是一定要闭眼，不可以睁开眼睛冲着太阳，睁开眼睛面对太阳会烧伤我们的视网膜。

❗ 除此之外，户外活动减少，还是要从用眼强度等方面进行控制，长时间用眼后一定要注意休息，记得20-20-20的原则。
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