青少年期通常是指12—18岁的阶段，青少年期既是一个生理年龄阶段，又是一个心理年龄阶段。此阶段一般的心理特点为：敏感好胜、批判力不足、心理状态的稳定性较差、处在自我意识逐渐形成过程中等。此阶段常被人们称为“叛逆期”。如何与自己的孩子相处，平稳度过叛逆的青春期？

1、与孩子做朋友，平等地与其沟通。要基于平等的站位，把俯视眼光转换为平视眼光。沟通中家长要注意自己的语言，语言对孩子的影响远远超出我们的想象，尤其是嘲讽的言辞。有专家指出，对孩子伤害最大的不是父母的打骂，而是父母对孩子的蔑视。

2、多肯定鼓励孩子，不要吝惜口头表扬。家长要让孩子获得成就感，特别是孩子做了一些令人愉快的事情时要给予孩子肯定。表扬时态度要真诚，不要盲目地表扬孩子，表扬时要说出事实，没有事实的夸大表扬会让孩子失去进取的劲头。

3、给孩子一定的选择权，让孩子为自己做主，培养孩子的责任感和自控力。不少家长限制孩子的行为，如，“妈妈，我想帮您洗衣服。”“不行，会弄湿衣服的，好好弹你的琴吧。”“妈妈，我想出去玩。”“不行，外面坏人多，会把你抓去的”等等。

4、没有哪个父母不爱自己的孩子，但父母未必理解自己的孩子。理解孩子，倾听是关键。倾听时要保持目光接触、不要分心，让孩子知道你在听着。倾听时不要一味地批评和否定孩子，要多看到孩子的优点和积极面。

5、避免唠叨和大喊大叫。对某一件事情说多了等于一句没说，导致事倍功半的结果。父母要注意控制自己的情绪，觉察自己愤怒的信号，用低声细语代替大喊大叫，当父母减少了大喊大叫时，孩子会更容易关注你所说的话。

6、做孩子的榜样。因为家长是孩子最好的老师，家长的一言一行孩子都会效仿，俗话说：“孩子是父母的一面镜子”，父母想把孩子培养成什么样的人，那家长自己就要先做到。

除了以上几点，家长还要改变自己的心态，不要操控孩子，与孩子最好的相处就是温柔而有边界。共勉#狂想游乐园#

读克里斯多福·孟《亲密关系》，其中一段关于受害者情绪的描述，深以为然，分享给大家，原文如下:

责怪、批评与指责是人类防御机制的关键要素。责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变，其实是-种轻而易举的手段，能够简单地利用道德批判，将自己提升到一个高于他人的位置，也使我们摆脱了自身的不安。然而，责怪、批评与指责的态度最终只会加强自我的受害者意识。受害者常感到无力、无助、无价值且无法自我满足。他们的防卫机制常常是自我否定，并将自己置于一个道德正确的位置。当我们坦然面对内在的受害情绪时，我们将有机会更具有意识地正视这份感觉，并了解这仅是一种感受，而非事实。责怪、批评与指责也终将不再发生。

朗达拜恩 《力量》
概括：发现、付出、感受美好的一切。向前看不要后悔。做好准备迎接自己渴望的，相信自己已经够好。爱永远在第一位，金钱的地位不能超过爱。正面情绪和反馈对健康有好处。
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·这股“力量”是什么？
吸引的力量就是爱的力量，吸引力就是爱。
·吸引力法则
同性相吸：给予正面，得到正面；给予负面，得到负面。
想成为、实现或拥有的一切都来自于爱。
·如何去做？
停止抱怨，拒绝讨论不喜欢的一切，讨论爱的东西。远离不喜欢的。
刻意寻找自己喜欢的一切（比如味道，笑容，首饰，街道，城市）
将正向的感觉投射出去，换取正向的回应。
不要挣扎、搏斗着改变自己人生的境遇，通过美好的感觉付出爱，想要的一切就会出现。
不要浪费时间后悔，因为带着感叹去回想过去所犯的过错，只会再次影响自己。
·力量与创造
想象渴望的，感觉渴望的，接受渴望的。（比如想减肥，那就通过想象和感受到自己已经拥有美好身材来付出爱，而不是每天想象并感受到自己太胖。）
布置好迎接渴望的一切。（比如想要一件衣服，那就在衣柜里留挂它的位置。把衣服的照片摆在桌子上。）
不随意批判别人，不轻易否定自己。
把爱而不是钱放在第一位。
#读书与摘抄#