阳光晨跑 健康你我 ——记常州市阳光幼儿园冬季晨跑活动
进入冬季，天气逐渐变冷。为增强幼儿体质，切实保证每天锻炼，12月18日阳光幼儿园冬季晨跑开始啦!
伴随着欢快的音乐声，迎着朝阳，孩子们在老师的带领下出发了，绕着操场进行晨跑锻炼。跑步前，各班先做准备活动，防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象,让孩子们更好地适应跑步的节奏。幼儿园操场面积虽然有限，但各年级分时段、有序地组织幼儿开展晨跑活动，然后再进行其他户外活动。
幼儿园始终把孩子的健身锻炼当作头等大事来抓。 "一日之际在于晨"，寒冷的冬天不能阻挡孩子们快乐的脚步，冬季晨跑活动，不仅增强了幼儿的身体素质，促进肢体协调灵活，还能有效遏制了冬季流感的发生，让幼儿对日常疾病的抵抗能力有所提高，相信宝贝们一定会健康成长！
(金枫文/谢逸摄/潘承云审)
进入冬季，天气逐渐变冷。为增强幼儿体质，切实保证每天锻炼，12月18日阳光幼儿园冬季晨跑开始啦!
伴随着欢快的音乐声，迎着朝阳，孩子们在老师的带领下出发了，绕着操场进行晨跑锻炼。跑步前，各班先做准备活动，防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象,让孩子们更好地适应跑步的节奏。幼儿园操场面积虽然有限，但各年级分时段、有序地组织幼儿开展晨跑活动，然后再进行其他户外活动。
幼儿园始终把孩子的健身锻炼当作头等大事来抓。 "一日之际在于晨"，寒冷的冬天不能阻挡孩子们快乐的脚步，冬季晨跑活动，不仅增强了幼儿的身体素质，促进肢体协调灵活，还能有效遏制了冬季流感的发生，让幼儿对日常疾病的抵抗能力有所提高，相信宝贝们一定会健康成长！
(金枫文/谢逸摄/潘承云审)
好喜欢这种感觉，老板走后，每天固定的半小时摸鱼time！我还在回味昨晚的锻炼，我还在回味以往的美好事件，我还在回味那是和大家一起流汗的日子，先定个小目标，让自己更上一层楼
以往真的不知道原来自己不需要背负这么多，不需要一直归咎自己的责任，也不需要去负那些负不起负责任，既然是一个唯心主义的人，那么做任何事情只要不违背自己的本心就可以了吧！
其实很感谢爸妈，虽然一直是对我和弟弟兄弟俩是放养状态，但是我们并没有变坏，我现在越来越觉得自己像一个辐射物，很多有趣的人，有趣的事情，有趣的对话都会发生在我身上，也许老来有一天回头细细品味，我的人生就是一部让身边的人都很开心的老友记！
谢谢爸妈给了我选择自己道路的权利，谢谢班长，看了你的比赛以后让我有信心重新拾起健身，还帮我出动作，规划饮食。谢谢老卢，你就是我的金主爸爸 哈哈哈[鼓掌][鼓掌][鼓掌]。谢谢超哥！你是我的心灵港湾，是我在航海线上的灯塔。也谢谢刚认识不久的思宇，谢谢你让我认识了你，并帮我巩固我的目标，[嘻嘻]。也谢谢覃添，因为老妈子的血糖比较高，这两年的生日蛋糕都是麻烦你帮我定制的，真的很感谢！
所谓“青年”应该是“青葱岁月所遇好友，伴至有生之年”吧
以往真的不知道原来自己不需要背负这么多，不需要一直归咎自己的责任，也不需要去负那些负不起负责任，既然是一个唯心主义的人，那么做任何事情只要不违背自己的本心就可以了吧！
其实很感谢爸妈，虽然一直是对我和弟弟兄弟俩是放养状态，但是我们并没有变坏，我现在越来越觉得自己像一个辐射物，很多有趣的人，有趣的事情，有趣的对话都会发生在我身上，也许老来有一天回头细细品味，我的人生就是一部让身边的人都很开心的老友记！
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所谓“青年”应该是“青葱岁月所遇好友，伴至有生之年”吧
易加医分享：她和中晚期肺癌斗争的这三年，风雨后的精彩人生！
2020年6月26日，山东临沂的一家羊肉店，总经理陶金利为即将前往项目地潍坊出差的十多个年轻研发和销售人员送行，餐桌上大家都亲切的喊她“陶子”。
陶子举着杯子发言，一番对公司前景的展望和激励后，带头将手里的饮料一饮而尽。
职场上干练的陶子，如果不是每天早上吃一颗药，一般人甚至都不知道她其实是个和中晚期肺癌已经斗争了三年多的患者。
创业艰苦期，父亲和陶子先后患癌
2015年初，在外打拼多年的陶子和丈夫大明回到老家山东临沂创业。2017年3月，两位高中同学留学归来，决定加入，公司走上正轨。
2016年底，陶子带父母去医院体检，结果出来后，双亲肺部X片都发现有阴影。
2017年初，丈夫大明再次带岳父母去医院做CT复查，检查完医生示意大明去门外，“你岳父检查结果不太好，建议去大医院进一步确诊。”大明领着岳父来到临沂市人民医院，最后确诊老人患早期肺癌。
得知父亲得了病，陶子暂停工作，一心为父亲寻医问药。在得知早期肺癌可通过手术切除后，陶子专门从北京请专家为父亲做了手术。岳父手术顺利完成后，大明对陶子说：“这么多年你也没怎么体检，在外地也工作了这么长时间，不如你也去体检一下吧。”
陶子约上闺蜜张敏去体检，发了一条朋友圈：“顺境时分享彼此的开心，困难时默默地支持渡过难关，我想更有意义的是选择每年一起去健康体检……时光不老，我们不散……加油！”
父亲还没出院，陶子和大明又马不停蹄的去了北京出差。陶子当时心情很不好，两人在宾馆里对付吃了个方便面，聊起父亲，陶子还哭了。
大明回忆说：“她那个时候说每天比较累，身体乏力，胸闷，其实已经表现出一定的症状，但我没有注意到，2016年到2017年正是我们创业的艰苦时期，老人又得了病，本以为陶子的不适是因为压力造成的”。
北京出差回到临沂，大明陪陶子去拿体检结果，顺便带母亲做检查。正当大明陪母亲排队时，陶子拿着X片慌张地找到他：肺部有斑块状阴影。
多年的工作经验告诉大明，情况不好。顾不上排队，大明拿着检查报告单冲进内科诊室。
—“这是你什么人？她多大了？”
—“这是我对象，33岁。”
拿着陶子检查报告的医生听后，马上为陶子做进一步确诊。最终，确诊结果为：：周围型肺癌。得知结果，陶子和赶来的闺蜜张敏在医院外抱头痛哭。
几经波折，靶向药物治疗延续生的希望
为了寻求救治方案，陶子和大明四处奔波，也去了临沂以外的大城市求医，几经波折。
期间有专家提供给陶子的治疗方案是，接受临床招募，进入有研究性质的项目组，抽签后决定进入化疗组还是靶向治疗组。抽签结果，陶子进入了化疗组。
陶子患的是亚洲女性比较常见的非小细胞肺癌，理论上靶向药物会比较有效，通过基因检测就能知道是否适合用靶向药。所以夫妇二人对进入化疗组感到难以抉择。
陶子清楚地记得，2017年4月21日，大明从山东给她打电话，说临沂有医生愿意给出靶向药物的治疗方案。“当时我就差那么一点了，化疗的针都已经扎进皮肤了。”最后一刻，陶子放弃化疗回到山东临沂。两天后的4月23日，陶子在接受了基因检测确定EGFR突变阳性以后，正式开始接受第一代靶向药物治疗。
没有人能知道如果陶子选择了另一个治疗方案结果会如何。但陶子庆幸到现在为止，自己抗癌走的路都是对的。接受了大半年第一代靶向药物治疗后，陶子迎来了新的靶向药物。
后来，陶子开始接受第三代靶向药物进行治疗。第三代靶向药副作用较少，只是当时，第三代靶向药物还未进医保，每个月买药要花5万多。陶子还记得第一次买药是凑钱买的，凑够了钱药店都快关门了。那是个下着大雪的冬日，大明打了多次电话，请求药店等等他们，最终一家人成功赶在药店关门前买到了救命的药。
两年过去，药店的工作人员都认识他们了。一位药剂师还清楚记得陶子第一次来买药的情景。2018年10月，三代靶向药物终于被纳入医保，原本每月5万多的药费在报销后，个人只需负担5000左右，这对包括陶子在内所有使用第三代靶向药物的肺癌患者来说，无疑是个好消息。
命运之神没有抛弃陶子。经过三年多的靶向药物治疗，陶子的病情得到了控制，去医院检查的频率从以前每两个月一次下降到了半年一次。最近一次检查，癌细胞未见扩散，非小细胞肺癌的相关抗原也在正常指标。
时间过得很快，从2017年确诊中晚期肺癌到现在，已经过去三年多，陶子一直在坚持：主动治疗，心态良好，健康生活，亲朋陪伴，缺一不可。
陶子一直在尽全力以一个正常人的心态生活。
这几年的陶子，生活变得规律，每周至少要上三个早上的瑜伽课，有课的日子早上6点前就要到健身房报到。在教练的帮助下，练瑜伽的陶子，从开始硬邦邦的身体，到现在慢慢解锁一些动作，每次练完都大汗淋漓。受陶子的影响，大明也出现在练瑜伽的人群里，他是班里唯一的男性。
创业者很忙，闲暇时间非常宝贵，陶子和大明工作外几乎所有时间都花在了孩子身上。
对自己的病，陶子也没有半点忌讳。直截了当，是她的性格。对身边的所有人，包括自己的孩子，陶子都没有隐瞒过病情。公司所有员工都知道这个说起话来语速很快、性子很急的总经理是个癌症患者。
“等我们公司再做大一点，我就要帮大明实现他的一个愿望，”陶子说：“他很喜欢做饭，要开一个餐馆。”
关于自己，陶子说，希望自己能在40岁后，把自己的经历写成书。“要感谢自己的经历，不论好与不好，都是一笔财富。”
陶子说，书的名字已经想好，这个名字和她的性格和经历都很吻合，叫《追逐》。
被诊断为癌症，对很多人来说打击都是巨大的，接受自己患癌是艰难而痛苦的，有些人甚至自暴自弃、一蹶不振。
如果能够坦然地接受现实，慢慢地去接受疾病，不过度紧张，多多给予自己生的希望和信念，同时丰富生活，转移注意力，相信患者能与癌症“和平共处”。
“谨记：
永远永远永远都不要放弃自己。”
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2020年6月26日，山东临沂的一家羊肉店，总经理陶金利为即将前往项目地潍坊出差的十多个年轻研发和销售人员送行，餐桌上大家都亲切的喊她“陶子”。
陶子举着杯子发言，一番对公司前景的展望和激励后，带头将手里的饮料一饮而尽。
职场上干练的陶子，如果不是每天早上吃一颗药，一般人甚至都不知道她其实是个和中晚期肺癌已经斗争了三年多的患者。
创业艰苦期，父亲和陶子先后患癌
2015年初，在外打拼多年的陶子和丈夫大明回到老家山东临沂创业。2017年3月，两位高中同学留学归来，决定加入，公司走上正轨。
2016年底，陶子带父母去医院体检，结果出来后，双亲肺部X片都发现有阴影。
2017年初，丈夫大明再次带岳父母去医院做CT复查，检查完医生示意大明去门外，“你岳父检查结果不太好，建议去大医院进一步确诊。”大明领着岳父来到临沂市人民医院，最后确诊老人患早期肺癌。
得知父亲得了病，陶子暂停工作，一心为父亲寻医问药。在得知早期肺癌可通过手术切除后，陶子专门从北京请专家为父亲做了手术。岳父手术顺利完成后，大明对陶子说：“这么多年你也没怎么体检，在外地也工作了这么长时间，不如你也去体检一下吧。”
陶子约上闺蜜张敏去体检，发了一条朋友圈：“顺境时分享彼此的开心，困难时默默地支持渡过难关，我想更有意义的是选择每年一起去健康体检……时光不老，我们不散……加油！”
父亲还没出院，陶子和大明又马不停蹄的去了北京出差。陶子当时心情很不好，两人在宾馆里对付吃了个方便面，聊起父亲，陶子还哭了。
大明回忆说：“她那个时候说每天比较累，身体乏力，胸闷，其实已经表现出一定的症状，但我没有注意到，2016年到2017年正是我们创业的艰苦时期，老人又得了病，本以为陶子的不适是因为压力造成的”。
北京出差回到临沂，大明陪陶子去拿体检结果，顺便带母亲做检查。正当大明陪母亲排队时，陶子拿着X片慌张地找到他：肺部有斑块状阴影。
多年的工作经验告诉大明，情况不好。顾不上排队，大明拿着检查报告单冲进内科诊室。
—“这是你什么人？她多大了？”
—“这是我对象，33岁。”
拿着陶子检查报告的医生听后，马上为陶子做进一步确诊。最终，确诊结果为：：周围型肺癌。得知结果，陶子和赶来的闺蜜张敏在医院外抱头痛哭。
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为了寻求救治方案，陶子和大明四处奔波，也去了临沂以外的大城市求医，几经波折。
期间有专家提供给陶子的治疗方案是，接受临床招募，进入有研究性质的项目组，抽签后决定进入化疗组还是靶向治疗组。抽签结果，陶子进入了化疗组。
陶子患的是亚洲女性比较常见的非小细胞肺癌，理论上靶向药物会比较有效，通过基因检测就能知道是否适合用靶向药。所以夫妇二人对进入化疗组感到难以抉择。
陶子清楚地记得，2017年4月21日，大明从山东给她打电话，说临沂有医生愿意给出靶向药物的治疗方案。“当时我就差那么一点了，化疗的针都已经扎进皮肤了。”最后一刻，陶子放弃化疗回到山东临沂。两天后的4月23日，陶子在接受了基因检测确定EGFR突变阳性以后，正式开始接受第一代靶向药物治疗。
没有人能知道如果陶子选择了另一个治疗方案结果会如何。但陶子庆幸到现在为止，自己抗癌走的路都是对的。接受了大半年第一代靶向药物治疗后，陶子迎来了新的靶向药物。
后来，陶子开始接受第三代靶向药物进行治疗。第三代靶向药副作用较少，只是当时，第三代靶向药物还未进医保，每个月买药要花5万多。陶子还记得第一次买药是凑钱买的，凑够了钱药店都快关门了。那是个下着大雪的冬日，大明打了多次电话，请求药店等等他们，最终一家人成功赶在药店关门前买到了救命的药。
两年过去，药店的工作人员都认识他们了。一位药剂师还清楚记得陶子第一次来买药的情景。2018年10月，三代靶向药物终于被纳入医保，原本每月5万多的药费在报销后，个人只需负担5000左右，这对包括陶子在内所有使用第三代靶向药物的肺癌患者来说，无疑是个好消息。
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陶子一直在尽全力以一个正常人的心态生活。
这几年的陶子，生活变得规律，每周至少要上三个早上的瑜伽课，有课的日子早上6点前就要到健身房报到。在教练的帮助下，练瑜伽的陶子，从开始硬邦邦的身体，到现在慢慢解锁一些动作，每次练完都大汗淋漓。受陶子的影响，大明也出现在练瑜伽的人群里，他是班里唯一的男性。
创业者很忙，闲暇时间非常宝贵，陶子和大明工作外几乎所有时间都花在了孩子身上。
对自己的病，陶子也没有半点忌讳。直截了当，是她的性格。对身边的所有人，包括自己的孩子，陶子都没有隐瞒过病情。公司所有员工都知道这个说起话来语速很快、性子很急的总经理是个癌症患者。
“等我们公司再做大一点，我就要帮大明实现他的一个愿望，”陶子说：“他很喜欢做饭，要开一个餐馆。”
关于自己，陶子说，希望自己能在40岁后，把自己的经历写成书。“要感谢自己的经历，不论好与不好，都是一笔财富。”
陶子说，书的名字已经想好，这个名字和她的性格和经历都很吻合，叫《追逐》。
被诊断为癌症，对很多人来说打击都是巨大的，接受自己患癌是艰难而痛苦的，有些人甚至自暴自弃、一蹶不振。
如果能够坦然地接受现实，慢慢地去接受疾病，不过度紧张，多多给予自己生的希望和信念，同时丰富生活，转移注意力，相信患者能与癌症“和平共处”。
“谨记：
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