早上吃的饱，午餐吃的好，晚饭吃的少。这就是我对一日三餐的认识。
最喜欢在冬天的早晨，喝一碗热气腾腾的白粥，出完汗后，早餐的目的也就达到了。
午餐一般都会很丰盛，有鱼有肉，有蔬菜，也有水果。在我看来，并不是越丰盛越好 。最适合自己的，才是最好的。
现在正是螃蟹上市的季节，到了晚上，家人围在一起。人手一只蟹，津津有味地吃着。一筷子下去满是蟹黄，就可以美美的享受一顿了。
吃饭并不只是单纯的填饱肚子 也可以是为了增进家人与朋友之间感情的一种方式。#吃,不将就# https://t.cn/R2WizmF

[10-20][原创翻译][完结D-Day]'三时三餐' Eric, 胜过'家常菜白老师' 的得粮岛E大厨 [heraldPOP=朴秀仁(译)记者] 继上一季后再次来到的得粮岛,Eric的料理实力再一次闪闪发光. tvN ‘三时三餐海洋牧场篇’将于今日(20日)以导演版形式收尾.去年10月至12月向大家展现了得粮岛冬天的李瑞镇,Eric,尹鈞相，在今年夏天再次踏上得粮岛享受了华丽的三时三餐. 作为一等功臣的E大厨Eric，每次都能让大家享受华丽的晚餐，可以说是功不可没. 晋升作为‘三时三餐’主厨的Eric展现了西餐，韩餐，日料各种多样的料理.就连Eric在上一季中最大的弱点料理用时这一点，在本季中也大幅度缩短，令李瑞镇的笑窝变得更深了. 尽管是在闷热的天气中需要亲自生火做料理这样困难的情况，三人也在不知不觉中适应了.李瑞镇主要负责洗碗和捣蒜以及制作面包,尹鈞相则是负责挤山羊奶进行低温杀菌,以及为了料理生火,Eric则是负责展现各种料理. 不仅有小萝卜面,冷乌冬面,花生拌面,冷荞麦面,梨冷面等夏日特选菜单，还有面包奶油意大利面, 茄子大酱盖浇饭, 豆芽烤肉,泡菜炒面,黄豆渣炖锅等等无尽的料理盛宴，不断诱惑着李瑞镇,尹鈞相,到访得粮岛的嘉宾以及观众们. ‘三时三餐’播出后得到了胜过‘家常菜白老师’程度的反响.如果说Eric的料理老师是电视里的白钟元的话,那么观众们则是照着将白钟元的料理方法灵活运用的Eric的料理方法来学做料理. Eric完全凭感觉制作的料理，总会令人产生想试着照做一次的冲动. 因此对于‘三时三餐海洋牧场篇’的完结也就更为不舍. 另外，‘三时三餐’完结后，将于https://t.cn/RW751Jp . 来源：popnews@heraldcorp.com 翻译：芝@Bestshinhwa.com 转载请注明

#步履不停#【喝汤养生的注意事项】1、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪。2、不同季节喝不同的汤。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤。3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，可减肥。4、孕产妇、哺乳女性及老人、小孩进食前可喝骨头汤，补钙。5、月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤。