#刘耀文[超话]##刘耀文 十七炽发利刃开秋霜# lyw#刘耀文 唱跳rap全能ace#
今年的风很大,吹来了阿文的17岁
17岁就要以零开始了 你的烦恼和不开心全部留在16岁 。
那就祝刘耀文平平安安一生顺遂生日快乐我的小寿星9月23号的晚风或许很冷但少年的生日蜡烛很炽热照亮了整个月国祝刘耀文小朋友17岁生日快乐无论多大都要永远相信魔法与英雄哦与世界交手17年你光彩依旧阿文17岁生日快乐 时间过得好快刚认识你时你才15岁.希望17岁的阿文会有更多的鲜花和掌声耀文17了去做不被定义的风吧.十六岁是向阳而生的刘耀文希望你在十七岁的道路上继续朝着这是我陪你过的第二个生日了.那么我的大明星祝你17岁生日快乐.耀文新的一年会越来越好要充满希望.耀,你我终有一天会相见在盛大的演唱会上.是05是天秤座是即将17岁的刘耀文.重庆的晚风替我对你说17岁生日快乐.

关于焦虑症：虽然不愿意承认，也更不愿意面对，没错急性焦虑症这2晚又开始了，但比起2020年长达半年的偶发性急性焦虑症，通过自己的努力自我恢复了.原来身体里还是有隐藏，所以9月开始又复发了，在精神不难受的情况下，这么晚，可以正常的用文字表达，焦虑能用文字表达自己，这说明心里是舒服的状态，焦虑症时，整个大脑是放空的，只是感觉精神上的难受，莫名其妙控制不住的哭，呼吸会有点难受，还有就是会有一种濒临死亡感，这个是最恐惧的.之前自己战胜，是告诉自己忘记这件事.但这2晚短暂的身体精神难受，我告诉自己要找原因，为什么会复发，终于想明白了是害怕，因为之前有2次，冒着大雨一个人开车在高速上，雨大到雨刮刮超级快都看不清，我开始害怕，是因为我心里一直以来害怕下高速下大雨这件事儿，当时告诉自己听音乐吧，但听音乐已经没有消除整个人的害怕，我整个人开始发抖，9月的浙江还是蛮热的，但我害怕发抖身体感觉冷，车里开了暖气，踩油门会觉得脚很重的感觉，我当时唯一安慰自己的是，面对眼前发生的，正常应该怎么处理，面对自己害怕的，可以彻底解决问题.所以这应该是一年半后复发的原因，还有就是身体偶尔的不舒服，会被自己无限放大，太在乎自己的小状况了吧。虽然焦虑症精神折磨会非常痛苦，但只要平常心，面对它，是完全可以战胜的.精神上的折磨，别人无法理解，没有关系，正常的思维方式和沟通，还有安慰，是无法解决焦虑症的.确实焦虑症当下是非常难受的，无法控制情绪，无法抗拒身体的折磨，不要逃避这种感觉，面对它，才可以完全战胜自己.不需要吃药，不需要安慰，承认自己当下的焦虑，凭着自己那微不足道的正常思维逻辑，可以轻松战胜焦虑，简单的说，就是自己的问题自己能解决.Everything Will be OK[坏笑][坏笑][坏笑]

前几天没更新因为来姨妈有点emo再加上被一些情绪影响又焦虑住了
特别是睡前 焦虑症躯体症状越来越严重没法睡
每天睡眠质量好差 像人格分裂一样
一半在失眠一半已经在做梦了
打算十一给自己放几天假回家一趟想我爸妈了
想着就开心~忙完9月最后几天啦
心情好多啦又开始碎碎念分享日常了
（每天都有姐妹催更交代一下哈哈哈