#守护烹饪呼吸安全线行动#

厨房确实是家庭污染的“重灾区”，尤其是对做饭本人。从检测仪中可以分别看到，炒菜与不炒菜，开抽油烟机与没开抽油烟机时的PM2.5数值变化。

以前总有人说全职主妇是“黄脸婆”，现在看来也有些许道理，大概就是被油烟“熏”的。

建议大家(包括我自己):

1.以后炒菜一定要提前2分钟开抽油烟机，且炒好后继续让抽油烟机运转一会儿。

2.炒菜可以戴个防PM2.5的口罩。

@中国家庭报这个检测仪很好用，简单易操作，数字大且显示清晰。

#带一本书邂逅秋天##微博you好书#
一个朴素的真理：你想改变吗？
做点什么吧！
哪怕是微不足道的变化，也一定要从“做”点什么开始。
行动者只能是当事人本人，谁都替代不了。
咱们不能只是观看一位健身博主的视频就改善自己的体形；
或是阅读一份菜谱就知道食物的滋味。
自己想要答案，就得自己找。
很多人都喜欢通过“思考”寻找答案，更安全，更无痛，
并且显得更深刻和触及灵魂。
但要我来说，还是“做”点什么更管用。行动会直接带来新的经验。
我不太看重观点上的共鸣，像是“每句话都醍醐灌顶”或者“真相了”（包含金句）。
因为每个人的阅历不一样，层次自然不一样。
这些说法是在表达：“你说出了我一直同意的道理，很棒，但我没有什么行动。”
比起这个，我更喜欢的是：“我也不清楚你说得对不对，所以我试了试。”
试一试，无论结果如何，至少有个结果。

——转自一位大佬

众所周知棣圈第一事业粉：王鹤棣
9.14全力以赴行动派直播 密室大逃脱彩蛋
9.15爱奇艺悦享会
（可能有物料 本人不去）
密室大逃脱
9.16密室大逃脱plus版
9.17苍兰诀直播 你好星期六 全力以赴的行动派
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