来安惠耳助听器温馨提醒：注意饮食减少酒精，可以改善耳鸣现象
如果你喜欢咖啡、浓茶、可乐这些有兴奋作用的饮品，建议你只在中午以前喝，并且晚上要避免吃巧克力。一些可以促进睡眠的食物，其效果因人而异。例如，睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。这个说法虽然流行，却不一定适合所有人。
还有些睡眠不佳的人经常会用酒精作为入睡法宝。酒精有镇静和肌肉松弛的作用，似乎有点道理。然而，镇静和睡眠是完全不同的概念。虽然睡前一杯酒可以帮助耳鸣患者很快入睡，但是无法一觉到天亮，常常半夜会醒过来，却再也无法入睡。这是因为酒精会干扰大脑从浅睡眠转换至深度（慢波）睡眠。在睡眠周期中，深度睡眠才有利于快速恢复体力。
除此之外，有些研究表明酒精会使耳鸣更加严重。这可能与酒精会导致内耳血液流入增加有关。还有些人相信过量饮酒会导致耳鸣首次出现，这可能与过量饮酒通常在非常大声场合有关，比如酒吧。
以上这些方法可以有效改善耳鸣患者的睡眠质量，打破恶性循环，减少耳鸣响度，从而减少耳鸣对生活和工作的影响。有耳鸣的朋友们可以尝试一下，希望你们今晚能休息地更好。祝愿大家每天晚上都可以有一个好睡眠！

#马尾神经损伤#
马尾神经损伤的危害有哪些？

容易说，病情轻、病情相对较重的患者，通常不仅是在遭受疾病的折磨，更是在遭受治疗和生活的折磨。也会因为个人因素、家庭因素、缓解因素而产生各种压力。压力得不到及时释放，就会一点一点积累在心里。身体的“病种子”最喜欢这种“负能量”灌溉。当它生长并破壳时，病人会在一定条件下突然爆发。可能不再想治疗，放弃对生活的希望，彻底进入不治阶段。

如果你认识的朋友，他抱怨上述很多症状，如果他提到马尾神经损伤，你可以和他的医生谈谈。如果没有，可以做一些必要的检查，诊断是否是马尾神经损伤！避免误诊的可能！ 如果你有认识的朋友抱怨有上方描述的诸多症状，那么可以交谈他的医生有没有提到过马尾神经损伤，如果没有，可以进行一些必要的检查诊断是否是马尾神经损伤!避免误诊的可能性!

好像每过一阵，就会想要摆烂几天，我们好像是公园里被上了弦的风筝，弦一直紧绷避免不了折断。

所以，如果你觉得身心俱疲不想说话，想自己静静地呆着，那便拒绝社交，整个过程没有任何明确的原因，也不是什么大事。如果想出去散散心，那便出门，哪怕是巷子里走走，也是美好的。

其实，我们都一样，不想听什么“快点振作起来”的鸡汤话，可能就是负载过重需要清理一下精神垃圾，自己消化消化。

那么，请允许自己枯萎几天。然后，再重新出发！

早上好[心]

#早安[超话]#