生长素分泌的必备条件

通过上面科普，我们已知道生长激素是影响孩子身高的重要因素，而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生长。

婴儿期时，不管是白天还是晚上，脑垂体在不断地分泌生长激素，所以1岁以前的婴儿，长得特别快。幼儿后，生长激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡时。

晚上10点前后，早上6点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。然而生长素的大量分泌必须有个前提：只有在孩子深度睡眠时才会发生。也就是说，睡得越迟，或睡得不好，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以，家长朋友们一定要在晚上8：30左右开始让孩子准备入睡是比较合理的。​‎ ͏឴

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
■我有一个梦，希望我能做好一件事：把小枕头带给你，让你不再经历颈椎痛、睡不着的痛苦！
■好睡眠，用素万，找依仪+微信unique003

一波科普后方知

睡的好，真的可以为国家做贡献

花了差不多1.5个小时查看资料并为大家科普了健康睡眠对个人健康及国家发展的重要性，希望对大家有用。这也更加坚定了我的选择：让朋友圈的人都直到素万、用上素万，是本人不可推卸的社会责任[嘿哈][嘿哈][嘿哈]

好睡眠，用素万。
修复颈椎，改善睡眠；
防螨抑菌，干净卫生！
幸福生活有素万！​‎ ͏឴

✦ …………………… ✦
■我有一个梦，希望我能做好一件事：把小枕头带给你，让你不再经历颈椎痛、睡不着的痛苦！
■好睡眠，用素万，找依仪+微信unique003

改善睡眠

有助于基础疾病的治疗

前面的科普已为大家讲到了睡眠与身心健康的相互作用。医学界通过各种流行病研究数据分析发现，患有睡眠障碍者（失眠、入睡难、昼夜节律紊乱、多梦易醒、睡眠不足等）的发病率比一般人群高的多。治疗基础性疾病可以改善睡眠，反过来，睡眠得到改善也能改善疾病。这就是问什么医生在看完病后会再三叮嘱患者多注意休息的原因了！

保持清醒的最好办法，就是睡个好觉！让身心充满电，焕发精气神！​‎ ͏឴

✦ …………………… ✦
■我有一个梦，希望我能做好一件事：把小枕头带给你，让你不再经历颈椎痛、睡不着的痛苦！
■好睡眠，用素万，找依仪+微信unique003