有的人新学期了还在清期末的库存
第一次网购花花/
一次探店 光线很好/
在体育馆旁遇见的夕阳 穿过玻璃窗 很美/
我和狗狗/
专业考察课的一些外出记录啦/
第一次体验划龙舟 以及观看夜赛龙舟 很有韵味 很开心！/
最喜欢的一张雨后夕阳 广播站的音乐 地面水摊里反射的阳光 一瞬间希望时间就留在这一刻
第一次网购花花/
一次探店 光线很好/
在体育馆旁遇见的夕阳 穿过玻璃窗 很美/
我和狗狗/
专业考察课的一些外出记录啦/
第一次体验划龙舟 以及观看夜赛龙舟 很有韵味 很开心！/
最喜欢的一张雨后夕阳 广播站的音乐 地面水摊里反射的阳光 一瞬间希望时间就留在这一刻
自动思维监控表
除日期时间外，有三个主要栏目，分别是情境、自动思维和情绪。当来访者觉察到自己有某种情绪的时候，就可以填写“自动思维监控表”了。
填写的时候：
第一步，记录下自己的情绪体验，用一个词或几个词来表示自己的情绪。
第二步，填写日期时间和情境。
第三步，就是觉察自己的自动思维内容，询问自己在体验到这种情绪的时候，自己在想什么？
第四步，对自己的自动思维和情绪进行评估，评估自己对自动思维的相信程度和对情绪体验的强度。
除日期时间外，有三个主要栏目，分别是情境、自动思维和情绪。当来访者觉察到自己有某种情绪的时候，就可以填写“自动思维监控表”了。
填写的时候：
第一步，记录下自己的情绪体验，用一个词或几个词来表示自己的情绪。
第二步，填写日期时间和情境。
第三步，就是觉察自己的自动思维内容，询问自己在体验到这种情绪的时候，自己在想什么？
第四步，对自己的自动思维和情绪进行评估，评估自己对自动思维的相信程度和对情绪体验的强度。
#ColorOS13#这次升级后打码方便了不少。截图后，只需要点击编辑，再点击马赛克，就会出现自动打码功能～自动打码是OPPO在ColorOS 13里新加入的功能。体验了一下流畅度提升了不少！
我们在分享聊天记录的时候，有时候会因为昵称和头像造成乌龙事件。自动打码这功能的特点就是功能简单但直击要害，操作便捷 简单！
我们在分享聊天记录的时候，有时候会因为昵称和头像造成乌龙事件。自动打码这功能的特点就是功能简单但直击要害，操作便捷 简单！
✋热门推荐