夏季烦躁跟“心”有关，降燥常做这3事！

1.戒燥戒怒
心态平和，顺从内心，心随外物，怡神顺气，则百病不生。

2.及时补充水分
由于夏季炎热而出汗多，体内散失的水分多，血液浓缩，易发生栓塞等疾病。因此，要及时补充水分，既能预防夏季上火，又能促进身体代谢。

3.吃些清热利湿的食物
如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用。

我是赵丹阳医生，有问题留言告诉我，我来为您解答!

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“不要妄想拿捏别人，任何力量都会反噬。自以为掌控一切的你，也终将被匹夫之怒溅一身的血。”

“只有当你一切能量都向内求，自己认可自己，自己喜欢自己，无论这个世界有没有人爱你，都不影响你爱自己，双脚站在大地上一样，稳稳地坐在屋里弹奏自己的钢琴，屋外有没有人都无法动摇你欣赏自己的决心，这时候的你就会光芒万丈，迸发出惊人的魅力和感染力，所有人都会向更有能量的人靠拢，所有人在极度强大的灵魂面前都无法抗拒的被吸引，被震慑。”

每日读一好文章，夏日炎炎平心顺气。说好的要好好对待自己，不必要拿别人的错误赖惩罚自己。

清静无为，才能“无为而无不为”。无为指的是不刻意求为，不勉强作为，不妄意乱为，不胡思蛮为，不背道胡为。无为才能做到心清神明，精顺气平；才能做到“生而不育，为而不恃，长而不宰”，“功成而弗居”。身顺乎道，道不离乎身，才能保持良好心情，不为物喜，不为己悲，平静地对待人和事，屏除大喜大怒等情绪上的起伏。《淮南子•原道训》说：“所谓无为者，不先物也；所谓无不为者，因物之所为”。

《淮南子•主术训》又说：“有为则谗生，有好则谀起”。《庄子•秋水》认为无为就是顺天，有为则是以人灭天。“牛马四足是谓天。落马首，穿牛鼻，是谓人。故曰无以人灭天，无以故灭命。无以得殉名。谨守而勿失，是谓反其真。”顺天合道，就不会自寻烦恼，不会干违背道的笨事，不会干庸人自扰的傻事，不会干恃强凌弱的野蛮事，不会干引火烧身的后悔事，不会干随心所欲的糊涂事。顺应着道办事，不是把一切占为已有，不居功骄傲，不是为了主宰他人。“功遂身退”，与道合一，烦恼无由内生，嗜欲不因外起，如此怡养性情，心身兼修，会大大提高生命质量。 https://t.cn/R2WxlJy