#KOPA甜椒# # 有色彩的生活 # #食尚椒点# #夏日水果#

生吃彩椒这个方法真不错，到底有没有能让孩子们吃的津津有味的方法呢？小KO现在就把那个方法告诉你[心]

红色的甜椒，加上黄瓜和韭菜，还有！加上妈妈满满的爱意~“西瓜”就做好啦~！

很多小孩子看到甜椒和辣椒很像，怕辣而不敢吃。但是做成这样“骗”过眼睛的话，孩子们也会吃的津津有味的吧~（事实上，这个是小KO做的甜椒西瓜呢 嘻嘻）

还有，KOPA甜椒的甜度要比一般的甜椒要高，孩子会一定会喜欢的[爱你]

啊对了！西瓜上的黑籽是用什么做的呢？有知道的人可以留言告诉大家哟[挤眼]

每天一道耀轻享®减脂餐
# 《蒜香虾》
香味浓郁，口感鲜嫩，越吃越上瘾！
材料
冷冻虎虾 500克(去壳/去头/去虾线)解冻后实重350克
蒜 50克 切成蒜蓉
椰子油 10克
黄油 25克
调料:红甜椒粉 Paprika 适量
红而不辣的红甜椒粉 100%来自甜椒 充满
酸甜的果香 给料理带去红宝石光泽 更是味觉
与视觉的双重享受 减肥同时也追求美味
以上材料算了下
脂肪37.7克（53%）
蛋白质58.6克（37%）
碳水15.6克（10%）
步骤
1⃣冷锅内放椰子油和虾仁中火加
热
2⃣一面煎熟翻面 卷成一个⭕双面都
变成橙色就是熟了
3⃣加入红甜椒粉和一块黄油激发更多奶香 这是生酮时补充油脂的一种好办法
4⃣加一大勺蒜蓉翻炒均匀出锅 像盐等调料根据自己口味微调即可#减肥##吃货在这里##减肥瘦身##耀轻享##好好吃饭#

#不吃辣的广东人# ​​​
[笑而不语]
辣椒中维生素C含量非常高，也是一种深色蔬菜（绿色、红色都是），非常推荐日常食用。如果因为种种原因（不吃辣、痔疮、胃肠道功能脆弱等）无法吃辣味的辣椒，那么可以选择我的爱——甜椒，也叫彩椒、柿子椒、灯笼椒等，不仅不辣，还有点甜，既可以做熟后吃，也能够洗洗生吃。
#家庭健康月#
图片来自宝贝们的早餐打卡