夫心者，即寂即照，不生不灭，廓彻灵同，圆融活泼，而为世出世间一切诸法之本。虽在昏迷倒惑具缚凡夫之地，直下与三世诸佛，敌体相同，了无有异。故曰：心、佛、众生，三无差别。但以诸佛究竟证得，故其功德力用，彻底全彰。凡夫全体迷背，反承此功德力用之力，于六尘境，起贪嗔痴，造杀盗淫。因惑造业，因业感苦。惑、业、苦三，互相引发。因因果果，相续不断。经尘点劫，长受轮回。纵欲出离，末由也已。喻如暗室触宝，不但不得受用，反致被彼损伤。迷心逐境，背觉合尘，亦复如是。如来悯之，为说妙法，令其返妄归真，复本心性。初则即妄穷真，次则全妄即真。如风息波澄，日暖冰泮，即波冰以成水。波冰与水，原非二物。当其未澄未泮之前，较彼既澄既泮之后，体性了无二致，相用实大悬殊。所谓修德有功，性德方显。若唯仗性德，不事修德，则尽未来际，永作徒具佛性、无所恃怙之众生矣。故《般若心经》云：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。”夫五蕴者，全体即是真如妙心，但由一向迷背，遂成幻妄之相。妄相既成，一真即昧。一真既昧，诸苦俱集。如风动则全水成波，天寒则即柔成刚。照以甚深般若，则了知迷真成妄，全妄即真。如风息日暖，复还水之本体耳。故知一切诸法，皆由妄情所现。若离妄情，则当体全空。以故四大咸失本性，六根悉可互用。所以菩萨不起灭定，现诸威仪。眼根作耳根佛事，耳根作眼根佛事。入地如水，履水如地。水火不能焦濡，虚空随意行住。境无自性，悉随心转。

摘自《印光大师文钞》

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如何通过吹火柴自测肺功能？

先把一根火柴点燃，尽最大程度吹；若离着火柴10厘米左右时无法吹灭火柴，提示肺功能异常；离着火柴5厘米仍然无法吹灭，提示肺功能比较差，常见于肺气肿患者。

日常生活中如何养肺？

1、避免吸入有害物

雾霾天气时不要出门，特别是有呼吸系统基础病者、儿童和老年人；若因为某些因素必须出门，那么出门的时间应安排在10：00~15：00之间，出门时应戴上防止颗粒吸入的口罩。

2、勤清洗

经过一整天的奔波，脸部难免沾有空气中的灰尘和有害物等，因此回家后应第一时间洗脸、用清水漱口等，能及时清除皮肤上的颗粒；用清水反复清洗鼻腔，也可以慢慢地用鼻子吸水且快速擤鼻涕。

3、调整好湿度和温度

室内温度约20~24℃之间，相对湿度达到55%~60%，可通过拖地、湿布擦家具、加湿器或放水的方式来增加湿度；居住的房间定期开窗通风，保证有新鲜的空气流入。

4、饮食方面

着重吃能养肺护肺的食物，比如白萝卜、银耳、莲藕和山药、雪梨以及枇杷等能起到生津止渴和润肺的功效；适当的吃鱼油和洋葱，能帮助防治哮喘；每天都要吃新鲜蔬果，能提高肺通气量；适当的补充维生素C和维生素E等，能促进粉尘颗粒排出。

5、多喝水

多喝水，除了白开水外，也可以选择红茶、绿茶或莲子心茶等，能滋润咽喉和肺部，促进有害物排出。

6、适当按摩

以合适的力度拍打背部，能促进痰液排出，此方法特别适合长时间卧床者以及老年人。坚持用大拇指对鼻翼处按摩，能清洁鼻腔。#忆果缘1971##健康管理#