原文：
《阴符经》400字左右：

观天之道，执天之行，尽矣。故天有五贼，见之者昌。五贼在乎心，施行于天。宇宙在乎手，万化生乎身。天性，人也；人心，机也。立天之道，以定人也。天发杀机，移星易宿；地发杀机，龙蛇起陆；人发杀机，天地反覆；天人合发，万变定基。
性有巧拙，可以伏藏。九窍之邪，在乎三要，可以动静。火生于木，祸发必克；奸生于国，时动必溃。知之修炼，谓之圣人。
天生天杀，道之理也。天地，万物之盗；万物，人之盗；人，万物之盗。三盗既宜，三才既安。故曰:食其时，百骸理；动其机，万化安。人知其神而神，不知其不神之所以神也。日月有数，大小有定，圣功生焉，神明出焉。其盗机也，天下莫能见，莫能知也。君子得之固躬，小人得之轻命。
瞽者善听，聋者善视。绝利一源，用师十倍。三返昼夜，用师万倍。心生于物，死于物，机在于目。天之无恩而大恩生。迅雷烈风，莫不蠢然。至乐性余，至静性廉。天之至私，用之至公。禽之制在炁。
生者死之根，死者生之根。恩生于害，害生于恩。愚人以天地文理圣，我以时物文理哲。人以愚虞圣，我以不愚虞圣；人以奇期圣，我以不奇期圣。故曰：沉水入火，自取灭亡。自然之道静，故天地万物生。天地之道浸，故阴阳胜。阴阳相推，而变化顺矣。
是故圣人知自然之道不可违，因而制之至静之道。律历所不能契。爰有奇器，是生万象，八卦甲子，神机鬼藏。阴阳相胜之术，昭昭乎进于象矣。

译文：
看上天运行的轨迹，做上天赋予的使命，（万事万物的奥妙）就尽了。天有金木水火土（五行相克），看见的人会昌盛。五行在心中体会，施行合天的行动。这样，宇宙虽大，仍在一掌之中（天地都来一掌中），千变万化，不出一身之外（人身为一小天地）。
上天之性是人的根本，人心却是诈伪。所以要以上天之道来定人心。上天若出现五行相克，就会使星宿移位；大地若出现五行相克，就会使龙蛇飞腾；人体内若出现五行相克，就能使小天地颠倒。倘若人能顺应自然而同时发生五行相克，就能使各种变化稳定下来。
人性虽有巧有拙，却可以隐藏起来。九窍是否沾惹外邪，关键在于耳、目、口三窍之动静。三窍动则犹如木头着火，灾祸发生必被攻克；如x有奸邪，时间一到必致溃亡。懂得如此修炼，称为圣人。
生死循环，道的理论。万物顺应天地之规律而自然生长；人利用万物而富足；万物依靠人而昌盛。只要天地、万物与人之间各得其宜，那么它们就会安定下来。所以说：休养要遵循时令，身体才会得到调理；行动要把握时机，万物才会变得安定。
人们只懂得“盗”的神妙莫测而以为神（世人只知偷盗不被查觉，谓之‘神’），却不知“盗”不神妙莫测才是最神妙莫测的（却不知顺天地、万物之规律而公开盗之，方为‘神’）。要知道，太阳与月亮各有规律，大与小都有定规，只有懂得这些道理，才会有大功产生，才会有神明护佑。
这些“盗”的机巧是天下之人所不能见、所不能知的。有悟性的人得到它，就会躬行（能顺应自然）；无悟性的人得到它，却会丧命（因违法偷盗）。
眼盲者善长听，耳聋者善长看。（因此，如果能）断绝或助利其一（或眼或耳），就会增强十倍之能力；如果能每天断绝耳、目、口（勿听、勿视、勿言），就会增强万倍之能力。
心因万物而躁生，因万物而寂灭，关键在于眼。（要知道，）上天不施恩德（无声无言），（因）而能产生大恩德；（而）响雷暴风（指外物）只会使万物发生骚动。
至乐在于知足，至静在于无私。上天因无恩而至私，故能大恩而至公（施惠于万物）。统摄的法式在于调和其气。
生为死之根源，死为生之根源。利因害而生，害亦因利而生。
愚昧之人常以懂得天地之准则为智慧，我却以遵循时令、洞悉外物为聪明；俗人以欺诈为智慧，我却不以欺诈为聪明；俗人以奇异为智慧，我却不以奇异为聪明。所以说：（以欺诈与奇异行事，)如水入火，自取灭亡。
自然之道为静，所以能生天地万物。天地的运行遵循自然，所以能使阴阳相胜。阴阳相胜相生，则变化和谐。
所以，圣人懂得自然之道不可违背，因而制订了各种法则。然而，至静之道是乐律和历法所不能契合的。于是就有了奇妙的《易》，它产生了各种象征，是以八种卦象为本，并贯以六十甲子，来演化种种玄机的。这样一来，阴阳循环相生也就能很清楚地蕴涵于各种象征之中了。”

孕期吃水果 每天别超400克#月来悦好#
“我主食和甜食已经吃得很少了，有时候甚至不吃，为什么体重还是控制不好呢？”如果再追问她吃水果吗？结果就是有些孕妇会把水果当饭吃。那么，体重控制不好，都是水果惹的祸。
　　　不可否认，水果是好东西，但再好的东西也不能多吃，尤其是准妈妈们。按照中国营养学会妇幼分会推荐：孕期每天水果食用量为200~400克，这是一天的总量。吃了水果，就不要再另外喝果汁，喝了果汁就不要再吃水果。如果喝果汁的话，建议一天不超过150毫升。一般情况下，建议直接食用水果，而不是喝果汁。水果本身富含纤维素、各种维生素和抗氧化物质，这些物质有助于对抗肠癌，但这些物质在加工过程中会丢失掉，所以建议吃水果尽量不要榨成汁。

《你好，李焕英》火了，一战成名的贾玲仅是一个漂亮的转身就成了国内票房口碑双爆的女导演，照目前的票房情况，揽下30亿票房指日可待。别以为贾玲的票房女王是一蹴而就的，李焕英已经是她酝酿了五年的作品。
都知道这部作品是贾玲真实经历创作而来，但如何才能将作品变得好看、有魅力，贾玲是默默付出了太多心血的。2016年，贾玲就已经有小品版的《你好，李焕英》了，这个小品可以算是电影的初稿。
2019年9月25日，贾玲发了微博：“筹备三年，电影《你好，李焕英》今日开机......”，由此可见贾玲对这部作品倾注了多少的心血。而看看贾玲这几年的路，也确实有能力驾驭一部长电影了。
贾玲是冯巩的徒弟，但当贾玲离开师傅独自闯荡的时候，却格外艰辛。每个月400块的房租她都拿不出来，白天躲着房东，夜里一点才敢出门，冯巩都不相信她会这么惨，直到看到了她的出租屋。但即便如此，贾玲仍旧没有放弃对喜剧的热爱。
之后，冯巩给贾玲吃了一颗定心丸，带着她四处演出，让她挣下了房租。也是在这个时候，贾玲积累了对表演的经验，也付出了常人不一定能做到的东西。都知道在喜剧舞台上，总要有点可以嘲讽的东西，郭德纲嘲讽于谦，贾玲选择了嘲讽自己，从身材到样貌，贾玲从不心软，完全不顾自己是个女生。
跑龙套、打零工，甚至还会被导演当众侮辱，贾玲都忍下了，但这种渐渐肥胖的身材，让她的男友都无法忍受，最终选择了离开，这是一个女孩子难以承受的，贾玲都选择了默默承担。
终于，2008年贾玲在冯巩的介绍下，认识了白凯南，两人开始一同表演，共同创作的小品《大话捧逗》火爆京城，演出几乎场场爆满，这让贾玲和白凯南尝到了甜头。
2010年开始，贾玲渐入佳境，不止在喜剧的道路摸到了门路，更是多点开花，在综艺上也找到了自己的定位，《百变大咖秀》让贾玲有了更多创作的积累之后贾玲又加盟《王牌对王牌》，近十年喜剧人的身份，让贾玲积累了超高的人气，这就不难理解，《你好，李焕英》能票房大爆是有群众基础的。
只是，如今在贾玲身边的搭档已经是沈腾、张小斐，再也不是当年的同门师兄白凯南，反而当被视为喜剧新秀的白凯南却渐渐消失了。2011年贾玲和白凯南曾凭借相声《芝麻开门》获得了“我最喜爱的春晚节目”三等奖，这应该算是白凯南和贾玲合作的巅峰时代。
无数观众瞬间记住了这个长相喜感，眉毛还能跳舞的憨憨男人，一夜爆红让曾经吃了不少苦的白凯南迷失了方向。四登春晚舞台之后，白凯南逐渐有了人气和知名度，也是在2011年之后，贾玲和白凯南转战了综艺市场，成了《百变大咖秀》的百变五侠。
可也正是因为综艺，让白凯南和贾玲渐行渐远。表面上看，白凯南时而扮丑，时而扮女人，越来越搞笑也越来越有人气，可事实上，白凯南已经许久没有相声作品了。
当时的白凯南自以为有冯巩徒弟的名号，又有贾玲师妹的鼎力相助，日后的搞笑事业会风生水起，可偏偏综艺的钱好挣，但却丢了喜剧人该有的创作本心，这就跟贾玲的道路截然不同了。
白凯南却渐渐地走偏了，他开始想当演员，也想走冯巩从相声转型当演员的老路，想成为艺术家。上综艺既让自己有了名也有了钱，于是他开始为自己规划演员的道路，甚至想成为像黄渤那样的演员。
2014年，白凯南一连接拍了三部电影：《我爸比我小四岁》、《穷途》、《魔卡行动》，可惜，白凯南挑选剧本的眼光比较差，角色单一、故事情节简单，这些弊病都让白凯南没能在电影上捞到半点好处。
当时，急于求成的白凯南却忘了自己并没积累下当一个好演员的条件，电影反响的平平，让白凯南更焦急，甚至他一下参加了11个综艺，让自己满额曝光，但这种巨大的工作量让白凯南更无法潜心思考喜剧创作，距离真正的喜剧人越走越远。
成为综艺咖的白凯南，也渐渐放弃了跟贾玲的合作，两人彻底分道扬镳了。白凯南曾说过自己是个没有远虑的人，这句话一语中的，在白凯南局限于眼前利益的时候，贾玲却一直坚持着喜剧创作。
2016年，贾玲成了大腕娱乐公司，签下了张小斐等一众演员，并在同年推出了小品《你好，李焕英》，经过多年剧本的磨合，终于拍成了电影，并大获成功。
而白凯南则渐渐失去了原来的优势，没有作品、电影道路受阻，让白凯南渐渐意识到还是要靠实力才能站稳。可那个时候，白凯南已经没有当初的心性，接连几部作品都被质疑笑点干瘪，甚至还被指有抄袭的嫌疑。
在《小姨有约》中，他虽然把宋小宝模仿得有模有样，但却仅仅限于模仿，还是没逃出百变大咖秀的影子。常远当场嘲笑他这是个“人保人的作品”，弄得白凯南异常尴尬。2016年他与孙楠合作的小品《力工很忙》被质疑抄袭率张子栋的《力工超人》。
《综艺怪咖》更被人直指抄袭了脱口秀演员张博洋的作品，惹得笑果文化官方表态：将会依法维权！这无疑是打了白凯南的脸。
其实，白凯南自己也曾在舞台上说过：我不是个好演员。如今来看，也确实如此，白凯南并未打下良好的基础，就着急盖出高楼，试问这楼又怎么能稳固呢，做人要有大格局，不能贪图眼前利益，贾玲不算聪明，但胜在坚持，有毅力，但愿白凯南还有机会，踏下心来好好研究创作。