断糖断碳水的第一天，感觉很好，来个今年的第五次5k，感觉满足了。已经过了那个让自己挨饿受罪的年纪了，不愿折磨自己了。成年人的生活就是：关关难过关关过。要相信那些遇见的人，经历的事，都是在渡我。
海明威说：“生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”总会有很多不如意，但都会过去。
三月，送自己的礼物就是必须满足自己的小喜好～～冲浪‍♀️滑水、登山、徒步，还有各种鲜花。上一次进雪山是那年让我难忘的十月，再次穿上登山鞋，拿上登山杖，已是现在不一样的自己了。去年下水是五月，今年预约了四月的下水，又近一年了，还是希望姿势帅气，不要摔板（因为好痛）[偷笑][偷笑]喜欢会让我过敏的春天，是因为有温暖的阳光，还有美丽的花儿。
前路浩浩荡荡，万物皆可期待，全力以赴，才能光芒万丈。 https://t.cn/RghOMBP

#白癜风[超话]# #白癜风# #白癜风预防#

春季阳光照射逐渐变得强烈，虽然适当的晒太阳可以促进黑色素的合成，但是如果曝晒时间过长，紫外线同时也会抑制黑色素的代谢，从而不利于黑色素的形成。

因此要避免长时间阳光照射，外出时要做好防晒措施，使用防晒霜或者遮阳伞隔离紫外线，以防皮肤过敏,抓挠破皮,引起同形反应，导致白斑扩大。

春季是皮肤过敏高发季节:空气中含有大量的花粉和细菌，而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症,为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳时间要控制在30分钟内，应给婴儿涂点润湿剂，晒完太阳后给婴儿多喝水，擦点婴儿专用的润肤霜,房间保持空气的清新和流通. #健康小百科# #健康养生#