做个辣妈好嘛！朋友都说我的孩子是捡来的
今天是产后四个月啦，时间过得简直是太快了，单手已经要抱不动我的宝贝了，朋友经常跟我说我生孩子跟捡了一个似的，完全看不出和怀孕前有啥区别，关于产后恢复我有话说！
关于饮食
坐月子的时候吃了一个月月嫂做的清淡月子餐，口味就变淡了，少油少盐真的是真理，当然隔几天也会吃火锅放纵一下自己，毕竟带孩子太辛苦了，平时饮食要多注意戒碳酸戒糖，多吃水果蔬菜，少吃油腻的，再加上哺乳期本来就消耗大，体重就会慢慢降下去的～
关于运动
因为我是剖腹产，所以产后没有太剧烈的运动，每天做做产褥操，每天出门带孩子溜两圈，主要以增强体质为主，毕竟体质好了，整个人才有精气神，平时凯格尔运动经常做着也非常有帮助
关于体态修复
其实产后最要命的就是变宽的胯骨和腹部的松弛的赘肉，体态是很重要的，体态好了整个人才显得轻盈～因为抱孩子导致的弯腰驼背平时要好好做做拉伸运动，另外收腹带一定要坚持带，收腹带➕盆骨带的组合可以帮助我们收肚子收盆骨，每天坚持带几个小时，真的会有效果的～我用的这款很轻薄，适合闷热的夏天，不会卷边，透气又服帖～
最后大家平时带孩子不要太累了，要好好爱自己，多关心自己～希望大家都可以快速恢复身材，一起做辣妈～

#微博亲子季# #宝贝成长守护#
剖腹产妈妈需要盆底康复吗？[疑问]

不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。

因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。

分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。

所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。

出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。

孕妇可以做牙齿矫治吗？

理论上可以，但还是建议大家将怀孕和矫治错开。

因为#怀孕#时激素分泌会变化，更容易出现牙龈肿大、牙龈炎等，而且矫治时清洁难度会增大，也会增加导致牙龈炎症的风险。

另外，正畸是需要每个月复诊的，怀孕、分娩以及产后有可能导致不能按时复诊，这样会延长疗程，还有可能让牙齿失去控制，不依照医生期望的方式移动。

当然，如果能严格保证口腔卫生，每个月按时复诊，怀孕也是可以正畸的。