问：连接自己的高我感觉好难，不稳定，你和其他家人都是怎么做的？能不能分享一下内在感受和体验？

答：你是不是认为：连接高我就像是连接到一个灵，与那个灵（自己的灵魂）能沟通对话的意思呢？所以感觉难连接。

通俗的讲，连接高我意味着做真实的自己。你越做真实的自己，越与自己高我有更多连接。

为什么这么说呢，因为现在的我们不是真正的我们，只是我们的人格。我们的肉体、情绪体、心智体是构成人格的三大工具。人格是低等的自我，灵魂是真正的自我。

但在我们的人生中，人格却在我们的行为中起主导作用，因为组成人格的肉体、情绪体、心智体受控制矩阵的影响，会让肉体不健康、情绪体有负面情绪、心智体接受心智编程，所以它们共同组成的人格就不是真正的自己，是受主要异常影响的自己。所以，尽管我们能感觉到内在灵魂的存在，而人格的需求却常常优先于灵魂的需求。

所以，我们越是展示出灵魂的特质，人格就越会与灵魂校准对齐，我们就越能活出灵魂，活出真正的自己，也就是越能与灵魂连接。

为什么说与高我的连接发生在寂静与虚空呢，因为人格在这种状态下是放松的，不再作用于我们的肉体、情绪、心智，这时灵魂高我的特质就显化出来了。

所以就是越清理自己的肉体、情绪体、心智体对人格的影响，不受这些影响，就越能与高我对齐，也就是说越能与高我连接。

千万不要把连接高我理解为像通灵一样的方式，连接高我与通灵有本质的区别。

高我就是真实的自己，越是做真实的自己就越能与高我连接。

但在控制矩阵中我们很难完全做真实的自己、完全与高我对齐校准，比如我们内心不想'喵喵'，但矩阵社会强迫你`喵喵'；我们不想为没有意义的工作劳碌奔波，但矩阵社会不工作就不能生存；我们不想接受心智编程，但我们必须从小上学接受编程教育……身在矩阵身不由己。

所以，我们要尽量做真实的自己，与自己内在对齐。对齐的过程就是连接高我的过程。

很多人以为连接高我就是跟高我对话，殊不知已经通灵，还把这些通灵来的扭曲成是“内在的指引”。

连接高我首先要做到的就是时刻保持觉知，让光与我是临在能照见自己的每个当下。

通灵是：与其他高灵沟通。

连接高我是：最真实的自己。

连接高我讲的是内在与我是临在的融合度，并不是谁来告诉你要干什么，概念不要搞错。有些人通了灵以后，还觉得自己是特别重要的人物，反而还升起了傲慢心。

这半个月小小胡，把我搞得有点很难抉择。重来没有这么纠结过，都是一步步被逼向绝经。还有8个月时间，希望能有大改变。一直讲过钱能解决的事，都不是事，但要有改变。这次不同往日，明年还没有改变，这个以后的路真不好说。希望你加油[拳头]
这次的事情让我严重感觉到，不发生在自己身上的事情，别人都不会在意你的感觉，和你的情况。说话没有实现都是放屁，现实又给我生生的上啦一课。今天的谈话我深受DJ，我有实SL和TJ，绝对不会被搞成这样。一切只能靠自己，还是这句话靠谱。

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《無量壽經》後面就講到阿難也求生淨土。不到極樂世界你要到哪兒去？

大家心裡面都是念著佛，想的就是極樂世界，臨終一定往生，不要害怕，不要對自己沒有信心，不要妄自菲薄。佛在《無量壽經》裡告訴我們，極樂世界很容易就可以去，印光大師告訴我們，往生淨土比吃飯還簡單。現在的工作，要混一口飯吃都不容易，從早做到晚，苦不堪言。

我們在這裡修行很苦，坐一個小時，這裡痠那裡痛，到了極樂世界，金剛那羅延身，不要說坐一個小時，坐一劫都不會痠，到十方國土逍遙自在，都是乘佛的威神。這麼好的事情，連凡夫就受用得到，所以真的是應當發願往生，一定要求生淨土，這就是實相。

《華嚴經》講實相，最後就是叫你求生淨土；千經萬論，共同指歸，這才是實相。告訴你有這麼快成就的地方，告訴你有這樣清淨的地方，應當願生，這是事實真相。到極樂世界，自然「離一切相即一切法。」離一切相就沒有煩惱，永無眾苦、諸難、惡趣、魔惱之名，是不是離一切相？是。

亦無四時、寒暑、雨冥之異，沒有這些虛妄相；復無大小江海、丘陵、坑坎、荊棘、砂礫、鐵圍、須彌、土石等山，這「離一切相」。唯以自然七寶，黃金為地，寬廣平正，不可限極，微妙奇麗，清淨莊嚴，超踰十方一切世界，「即一切法。」這就是實相。

悟显法师开示