རྣམ་སྣང་ཆོས་བདུན།  རྐང་པ་སྐྱིལ་ཀྲུང་།  ལག་
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རྣམ་སྣང་ཆོས་བདུན།  

རྐང་པ་སྐྱིལ་ཀྲུང་།  ལག་པ་མཉམ་བཞག  སྒལ་ཚིགས་དྲང་པོ་བསྲང་བ།  མགྲིན་པ་ཅུང་ཟད་གུག་པ།  དཔུང་པ་རྒོད་གཤོག་ལྟར་བརྒྱང་བ།  མིག་སྣ་རྩེར་ཕབ་པ།  ལྕེ་རྩེ་ཡ་རྐན་ལ་སྦྱར་བ་སྟེ་བདུན་ནོ།།

毗卢七法：

佛教所传的一套静坐姿势，两足跏跌、手结定印、脊椎正直、颈部微俯、肩臂后张、眼觑鼻尖、舌尖抵上腭。

རྣ་བ་མི་གཏད་ཁ་སྦུབས་ལྟ་བའི་སྐྱོན།
耳不注如覆器之过；
ཡིད་ལ་མི་འཛིན་ཞབས་རྡོལ་ལྟ་བའི་སྐྱོན།
意不持如漏器之过；
ཉོན་མོངས་དང་འདྲེས་དུག་ཅན་ལྟ་བའི་སྐྱོན།
杂烦恼如毒器之过 https://t.cn/R2d412Q

སྤྱིར་བུད་མེད་ནི་མཛེས་པ་ཞིག་རེད།ལུས་ཀྱི་ཆ་ཤས་སོ་སོ་དང་ངག་གི་འགྱུར་ཁུག་རེ་རེ།གོམ་པའི་འདེགས་འཇོག་རེ་རེ།ཐ་ན་ལྷོད་ལ་ཧལ་བའི་དབུགས་ཀྱི་རྒྱུ་བ་དེའང་སྦྲིད་པ་སྨན་ཞིག་རེད།


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