现在的世界，从外在的海量信息，到我们所要承担的生活诸事，很容易让人在不知不觉间就处于一种散乱或透支状态。我们随之比较关心的是对于肉体的补养，认为所谓的养生，便是对自己于物质层面的给予和补给，而对心的养护很容易被忽略。随着科技的发展，心所要承担和消化的信息，以及随之而来的情绪，都只增不减。

古人说，身心不二，养生即是养德。养生要照顾好自己的品德品行，也就是人的心神状态和精神品质。这是传统智慧看待生命的角度：不是从纯物质的层面来理解，而认为人的心神、精神，也就是我们今天会用心理、灵魂、思想等来代指的那个东西，以及身体里看不见的能量的生灭和循环，对人的生命状态而言，可能是更重要的部分。

—— 林曦《元气满满的生活: 让该来的来，让该去的去》

深夜感慨
家乡 这座城
家乡可能就是那个你希望她很好，她不好你来吐槽而不允许他乡人亵渎的地方吧
真是又爱又恨的地方啊
爱她带给我们的美好回忆爱她的美丽风景和善良的人们
恨谈不上，只是有些失落和无奈
疫情之下，无数人为之付出心血洒下汗水但因为一些规矩散乱导致的让人失望和更失望
某一视角：看着小区群里网格员临时号召组织小区里在家静默封闭的男人们出去搬菜卸货，然后群里发着一张张人群建成的长城人群建成的传送带在热火朝天的卸货搬菜视频和图片，还有围观群众围上去加油打气拍视频，群里一晚上都在歌颂着这些善良朴实的人们和组织的网格员，感谢他们为大家的付出和辛苦，却忽视了一个非常重要的问题，大家处于封闭静默的状态，为什么要给大家送这些菜？是因为预防大家出去接触风险给大家带来保障的，如果是这般热闹的景象，为何不直接大开超市让大家采买？我们感谢在这样严峻时刻为我们保障菜品的周边区县的菜农感谢政府为大家保障供给，却因为一些细微管理落地的不当或是没考虑周全，就会让抗疫工作开展的更加艰难，我想这一定不是初衷！之所以这么说，是真的真的心疼大白们，如果一个过失导致更加严峻，大白们又需要花费多少个日夜来辛苦奋战？何况小区近两天才报道了是有密接轨迹行程的，细思极恐。
我心里也是大大赞赏这些热心的可爱的居民们，但是这种管理也着实很可怕很另人担忧～联想最近网上频频报道的舆情案件，我相信管理者的初衷也一定是想把事情做好，但是没做好，而且产生的很多大问题大事件，归根结底是谁的责任？还是好久没真正操过心，遇到问题的时候不会了？保乌纱最好的办法就是把事办好啊，治标不治本可是会留隐患的。庆幸自己暂时是幸存者，也担忧风险来临的时候是不是也是一样的无助。
真的希望家乡更好，希望有些标签可以被撕掉，可能需要一段时间，可还是期待……

མི་རྟག་གསལ་འདེབས་ཀྱི་སྨོན་ལམ།
念死无常愿
 
 སྨོན་ལམ་འབུམ་ཕྲག་རྒྱ་མཚོ་ལ། ། 
དབང་འབྱོར་རྒྱལ་སྲས་སེམས་དཔའ་ཆེ། །
འཕགས་མཆོག་ཀུན་ཏུ་བཟང་པོ་ལ། ། 
གསོལ་བ་འདེབས་སོ་བྱིན་གྱིས་རློབས། །

圆满大愿海，大行摩诃萨，
长子普贤尊，祈祷求加持。

 བཀའ་དྲིན་ཅན་གྱི་བླ་མ་དང་། ། 
བསྙེན་ཅིང་བསྒྲུབས་པའི་ཡི་དམ་ལྷ། །
 མཁའ་འགྲོ་དམ་ཅན་རྒྱ་མཚོ་ཡིས། ། 
བདག་བློ་ཆོས་ལ་བསྒྱུར་དུ་གསོལ། །
祈祷大恩师，所修之本尊，
空行护法海，令心入正法。

 ཆོས་ལས་བསྒྲུབ་རྒྱུ་བདག་ལ་མེད། ། 
འདི་འགྲུབ་དཔའ་གདེང་གང་ཡང་མེད། །
 མི་ཚེའི་ཕྱེད་ཀ་དེ་ལྟར་ཟད། ། 
ལོང་མེད་རྒྱུད་ལ་སྐྱེ་བར་ཤོག །

法外无所修，然修无所成，
半生如是尽，愿生紧迫心。

 འཆི་བདག་ནུབ་ཁའི་གྲིབ་སོ་འདྲ། ། 
བཀག་པས་མི་ཁེག་ཚུར་ཚུར་ནུད། །
 ལས་ཉོན་རྒྱ་མཚོ་སྐེམ་ནུས་པའི། ། 
ཟབ་དོན་མྱུར་དུ་བསྒོམ་ནུས་ཤོག །

死主如夕影，难遮步步来，
愿速修深法，干涸惑业海。

 ལོ་ཟླ་འདི་ནི་ཡུན་རེ་ཐུང་། ། 
རྒས་པ་འདི་ནི་བང་རེ་མགྱོགས། །
 འདི་ལ་བསམ་ནས་ཚེ་འདིའི་ཆེད། ། 
བྱ་བྱེད་ཤོམ་ར་སྐྱུར་ནུས་ཤོག །

岁月极短促，衰老步伐疾，
思此愿舍弃，此生众俗事。
 
གཅིག་པུར་ཕྱི་མར་འགྲོ་ཉིན་མོ། ། 
དགེ་སྡིག་ཞེ་རྩིས་བྱེད་ཉིན་མོ། །
 སེམས་ལ་བཞག་ནས་གང་ཤེས་ཀྱི། ། 
ཆོས་དེ་རྒྱུད་ལ་སྦྱོར་ནུས་ཤོག །

独去后世日，清算善恶时，
思此愿自心，实修所学法。

 འཇིག་རྟེན་འདི་ནི་ཤུལ་དུ་འཇོག ། 
འགྲོག་པའི་གྲོགས་ནི་རྒྱབ་ཏུ་སྐྱུར། །
 དེ་ལ་བསམས་ནས་དོན་མེད་ཀྱི། ། 
རྣམ་གཡེང་འབྲེལ་འདྲིས་གཅོད་ནུས་ཤོག །

此世留身后，挚友带不走，
思此愿断除，无义散乱系。

 བཟློག་མེད་ནད་ཆེན་ཐེབས་པའི་ཉིན། ། 
སྔ་འདང་ཕྱི་འདང་རྒྱག་པའི་ཉིན། །
 བླ་མ་མ་གཏོགས་སྐྱབས་གཞན་མེད། ། 
རྒྱུན་དུ་གསོལ་བ་འདེབས་ནུས་ཤོག །

身患重病日，思前想后时，
师外无归处，愿常行祈祷。

 རང་ཉིད་མལ་དུ་ལྷུང་བའི་ཚེ། ། 
གཞན་ལ་ཡིད་སྨོན་བྱེད་པའི་དུས། །
 ཆོས་ཀྱི་གདེང་རེ་ཡོད་དགོས་པས། ། 
ཡང་ཡང་གསལ་འདེབས་ནུས་པར་ཤོག །

自身卧床日，羡慕他人时，
修法须有成，愿数数作观。

 གཟེར་ཆེན་གཟེར་ཆུང་རྒྱུག་པའི་དུས། ། 
གཡས་སྐྱོར་གཡོན་སྐྱོར་དགོས་པའི་དུས། །
 ཡང་ཡང་དྲན་ཏེ་ད་ལྟ་ནས། ། 
རང་དོན་ཚགས་སུ་ཚུད་པར་ཤོག །

大小苦逼日，需人搀扶时，
屡念愿今起，成办大义利。

 སྲོག་གི་ཉག་ཐག་ཆད་པའི་ཉིན། ། 
ལུས་འདི་ས་རྡོར་འགྱུར་བའི་ཉིན། །
 འདི་སྣང་རང་མཚང་སྟོན་པས་ན། ། 
ཚེ་འདིའི་ཞེན་པ་ཆོད་པར་ཤོག །

命线截断日，身成土石时，
此生过显露，愿断现世贪。