古人的养生经典名句 收藏了！[太开心]
在我国的古代是如何养生的呢？我国的古代名人养生都会有自己的独特见解，有些在至今仍然是适用的。下面让我们一起来看看吧！
中医养生由来已久，中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。下面是古人总结的养生名句，在饮食起居等日常行为中指导我们健康生活，从而防治疾病，延长寿命。
养身
1、饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）
解读：吃饱了就睡，食物停留在胃中不能消化，会导致积食，食不消化，损伤脾胃，气血痰食积聚而致百病丛生。
2、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）
解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。
3、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（《太平御览》）
解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”他还指出：“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到（晨3时）为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时（晨5时）入大肠，方可起身”，辰时（晨7时）日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。晨起在这两个时代中间。
4、春夏养阳，秋冬养阴。（《素问·四气调神大论》）
解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。
5、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。（《备急千金要方》）
解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。
这句话相当于我们所说的少吃多餐，感觉饿了就吃，这样更有利于消化吸收。
6、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。（《养生要录》）
解读：我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系，认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄，寒天不可穿太厚。衣服要和外界气候，有个适应度，不可过于极端。并进一步指出：“寒热之时，妄自脱，则伤于寒热矣。寒欲渐，热欲渐脱。”
02
养心
1、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（《急千金要方》）
解读：孙思邈认为，修心之法，贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。有深爱的事物，切忌过分投入，同样，心有很厌恶的事物，也不要厌恶久恨，这样都是有损心性和心神的。
2、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。（《素问·上古天真论》）
解读：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。
3、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。（《退庵随笔》）
解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。
4、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》）
解读：养心在养神，我国历代养生之论，无不强调清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。
5、物来顺应，事过心宁，可以延年。（《龚廷贤寿世保元》）
解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。
6、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）
解读：养生贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是在生气发怒时，最忌讳的就是犯怒，怒气最伤身。
7、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。（《春秋繁露》）
解读：仁人之所以长寿，是因为他们外无贪欲而内心清净，心境平定和顺而不失中正，取天地间的美好东西来保养身体，所以寿命长久而且身体健康。
8、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（《养生要集》）
解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒的头脑，事情多了就会感到身体疲劳。
中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。所以我们要传承中医文化瑰宝，应用中医养生理论，提高身心素质，防治疾病，从而获得健康，因此也会比一般人的生命更长久。（源于网络仅供参考）
在我国的古代是如何养生的呢？我国的古代名人养生都会有自己的独特见解，有些在至今仍然是适用的。下面让我们一起来看看吧！
中医养生由来已久，中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。下面是古人总结的养生名句，在饮食起居等日常行为中指导我们健康生活，从而防治疾病，延长寿命。
养身
1、饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）
解读：吃饱了就睡，食物停留在胃中不能消化，会导致积食，食不消化，损伤脾胃，气血痰食积聚而致百病丛生。
2、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）
解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。
3、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（《太平御览》）
解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”他还指出：“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到（晨3时）为肺生气之始，正宜酣睡。至卯时（晨5时）入大肠，方可起身”，辰时（晨7时）日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。晨起在这两个时代中间。
4、春夏养阳，秋冬养阴。（《素问·四气调神大论》）
解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。
5、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。（《备急千金要方》）
解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。
这句话相当于我们所说的少吃多餐，感觉饿了就吃，这样更有利于消化吸收。
6、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。（《养生要录》）
解读：我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系，认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄，寒天不可穿太厚。衣服要和外界气候，有个适应度，不可过于极端。并进一步指出：“寒热之时，妄自脱，则伤于寒热矣。寒欲渐，热欲渐脱。”
02
养心
1、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（《急千金要方》）
解读：孙思邈认为，修心之法，贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。有深爱的事物，切忌过分投入，同样，心有很厌恶的事物，也不要厌恶久恨，这样都是有损心性和心神的。
2、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。（《素问·上古天真论》）
解读：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。
3、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。（《退庵随笔》）
解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。
4、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》）
解读：养心在养神，我国历代养生之论，无不强调清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。
5、物来顺应，事过心宁，可以延年。（《龚廷贤寿世保元》）
解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。
6、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）
解读：养生贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是在生气发怒时，最忌讳的就是犯怒，怒气最伤身。
7、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。（《春秋繁露》）
解读：仁人之所以长寿，是因为他们外无贪欲而内心清净，心境平定和顺而不失中正，取天地间的美好东西来保养身体，所以寿命长久而且身体健康。
8、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（《养生要集》）
解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒的头脑，事情多了就会感到身体疲劳。
中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。所以我们要传承中医文化瑰宝，应用中医养生理论，提高身心素质，防治疾病，从而获得健康，因此也会比一般人的生命更长久。（源于网络仅供参考）
#守华夏记忆护国之重宝#【“龙骨”上的承载 ——陕西破获重大文物案件系列报道之一】文物是历史留给我们的珍贵文化遗产。陕西是文物大省，许多中国古代文明灿烂与辉煌的历史印记，就深藏在脚下这片三秦热土中……
2019年，陕西省公安机关共破获文物案件250起，抓获犯罪嫌疑人297人，追缴文物3027件。在中国国家博物馆举行的全国打击防范文物犯罪成果展上，陕西省的参展案件及文物数量均居全国首位。傲人的成绩，一方面反映出三秦大地历史文化的悠久，另一方面更展示出陕西省公安机关打击文物犯罪的辉煌战果和保护文物的坚强决心。本报从即日起，推出系列报道《守住三秦记忆护卫国之重宝》。皇天后土，山路蜿蜒。
4月1日，陕西省榆林市子洲县槐树岔乡月牙树台村。
在走了一个多小时的山路后，村民张某带着我们来到这个山坳，这里有一个至今让他心悸的洞口。他曾是盗挖“龙骨”的一员，在一次挖掘中发生塌方，他的腰部被砸伤，断了8根肋骨。后因为盗挖“龙骨”，他被判了缓刑。
落日的余晖，洒落在山坳里的小树之间。警察与曾经的盗掘者在这里并肩而行。张某曾因错误的认知，与作为“龙骨”保护者的当地警方成为对立者。而现在，对“龙骨”有了正确认识的张某，坚定地与警方站在同一战线，一同守护着深藏在家乡土地下的“龙骨”，守护着三秦大地历史的记忆。
“就是前面那个山坡，我们去年5月份办案的时候，就在那里蹲守了好几天！”
循着粗犷的嗓音，记者看向了子洲县马岔派出所所长钟延亮所指的方向，那里是一道比周围地形略高的土坡。
“土坡地势够高，有个望远镜周围很多地方都能看得清。”钟延亮说道。在榆林市子洲县的一些山坳里，埋藏着由于地质变化形成的“龙骨”，又叫古脊椎动物化石，属于古生物化石的一种，有极高的学术科研价值和一定的药用价值。前几年盗挖“龙骨”现象严重，但由于只是认定其为药材，涉案经济价值不高，故处罚力度较轻。这几年随着“龙骨”科研价值的凸显，保护“龙骨”也成了当地公安的重要工作之一。
给我们带路的张某也搭话道：“‘龙骨’越来越少了，是应该保护起来了……”
■山坳里的“龙骨”
2019年5月中旬的一天，一阵急促的报警电话打破了子洲县公安局马岔派出所的宁静。
“槐树岔乡有人在盗挖‘龙骨’。”
简单的一句报警，引起了马岔派出所所长钟延亮的警觉。在及时向子洲县公安局主要领导汇报后，钟延亮和民警们开始了缜密的侦查。因为无法确定具体盗挖地点，钟延亮便从犯罪嫌疑人的活动轨迹入手。6名民警分成两组，一组在槐树岔乡月牙树台村几个盗掘“龙骨”的地点轮班蹲点守候，另一组进行走访排查。5天后，民警发现该乡张石畔村村民左某明、张某应两人频繁往返于两村之间，形迹可疑。在确定两名嫌疑人后，民警决定依法对月牙树台村左某明的亲戚张某的住处进行突击检查，结果发现了未来得及处理的“龙骨”780余公斤及作案工具。随后，民警在继续深挖线索后，发现村民张某国也长期进行盗掘活动，随即将其抓获，在其家中查获“龙骨”25.2公斤。后经查明，张某国从2018年12月起，陆续盗掘“龙骨”380余公斤，获利1.2万余元。
■填补陕西省办理“龙骨”案空白
据钟延亮介绍，盗掘“龙骨”案的难点一是抓捕难，因为山里视野开阔，即使民警看到在某一个山坳里有人盗掘，但往往赶过去时，犯罪嫌疑人就已经跑了。另一个难点就是“龙骨”价值的认定和鉴定难，而榆林市榆阳区侦办的陕西省第一起“龙骨”案，给他们办案起到了很大的参照作用。
说起陕西省第一起“龙骨”案，榆林市公安局榆阳分局刑侦大队民警何永斌这样介绍道，2010年以前，当地人都把“龙骨”当药材出售，从2011年1月1日《古生物化石保护条例》正式实施之后，人们才对“龙骨”有了正确的认识。在榆林警方和政府的大力宣传下，当地盗掘古生物化石案已少有发生，近年来的案件大多都是外地人流窜作案。
2019年3月17日，犯罪嫌疑人杨某从外地驾车至榆林，经多方打听，发现该市榆阳区麻黄梁镇附近有“龙骨”，便先后雇用11人盗掘，同年4月1日被民警当场抓获，并在其租住的村舍中缴获疑似“龙骨”，称量共计1298公斤。经审讯，该盗掘团伙使用特制工具作案，分工明确、手法专业。犯罪嫌疑人归案了，但如何确定法律责任又成了一个难题，因为以往没有办理过类似案件，犯罪嫌疑人往往辩称自己是在挖药材，但“龙骨”的意义又远不止药用价值这么简单。后榆林市公安局决定，将涉案的“龙骨”送往西北大学。经地质学系专家鉴定，涉案“龙骨”属于新近纪元北方常见的三趾马动物群种类，包括羚羊、三趾马、似大唇犀，该类化石具有很大的保护和科学研究价值。
从侦办的陕西省第一起“龙骨”案件起，涉及古脊椎动物化石的相关案件的办理，开始有了一个完整的可参考的办案流程。该案的顺利办结，弥补了陕西省办理此类案件的空白，推动了榆林市在全市范围内组织开展古生物化石保护和专项整治行动。
■打击保护并重
2019年4月，榆林市公安局横山分局得知，辖区石窑沟办事处某村一处山坳里，被侧挖开14个土洞，疑似盗掘“龙骨”，但盗洞已经被废弃。专案组民警认为，犯罪嫌疑人不会轻易放弃已经挖好的盗洞。民警姚建余和同事决定对该地进行不定期巡查。同年10月，当自以为风声过去的李某等6名犯罪嫌疑人再次前来盗掘“龙骨”时，被巡查的专案组民警当场抓获，现场查缴“龙骨”93公斤。
公安横山分局刑侦大队大队长贺鑫介绍道，该案的破获及时消除了安全隐患，极大地震慑了此类犯罪，有效遏制了破坏文物及生态环境的违法犯罪行为。而此类案件的侦破带来的启示是，不仅要注重对犯罪嫌疑人的抓捕，更要对探、掘、盗、运、销“一条龙”的“龙骨”文物犯罪网络进行全链条打击，同时，还要加强与文物部门的协作，打击和防范并重，不仅要打，更要保护。
在打击盗掘“龙骨”犯罪过程中，榆林市公安局党委始终高度重视，从刑警支队、网安支队、技侦支队、法制支队等部门抽调精兵强将，成立由常务副局长刘世津任组长、刑警支队支队长马锐任副组长的专案组，在全市掀起了打击盗掘“龙骨”犯罪高潮。2019年，该市共破获盗掘“龙骨”案件64起，抓获犯罪嫌疑人43人，追缴“龙骨”3100余公斤。马锐介绍道，上述案件的破获，大部分都有热线举报、警民联合的共同点，这说明了当地民众对“龙骨”的保护意识在逐步提高。#陕西去年追回3077件珍贵文物#
2019年，陕西省公安机关共破获文物案件250起，抓获犯罪嫌疑人297人，追缴文物3027件。在中国国家博物馆举行的全国打击防范文物犯罪成果展上，陕西省的参展案件及文物数量均居全国首位。傲人的成绩，一方面反映出三秦大地历史文化的悠久，另一方面更展示出陕西省公安机关打击文物犯罪的辉煌战果和保护文物的坚强决心。本报从即日起，推出系列报道《守住三秦记忆护卫国之重宝》。皇天后土，山路蜿蜒。
4月1日，陕西省榆林市子洲县槐树岔乡月牙树台村。
在走了一个多小时的山路后，村民张某带着我们来到这个山坳，这里有一个至今让他心悸的洞口。他曾是盗挖“龙骨”的一员，在一次挖掘中发生塌方，他的腰部被砸伤，断了8根肋骨。后因为盗挖“龙骨”，他被判了缓刑。
落日的余晖，洒落在山坳里的小树之间。警察与曾经的盗掘者在这里并肩而行。张某曾因错误的认知，与作为“龙骨”保护者的当地警方成为对立者。而现在，对“龙骨”有了正确认识的张某，坚定地与警方站在同一战线，一同守护着深藏在家乡土地下的“龙骨”，守护着三秦大地历史的记忆。
“就是前面那个山坡，我们去年5月份办案的时候，就在那里蹲守了好几天！”
循着粗犷的嗓音，记者看向了子洲县马岔派出所所长钟延亮所指的方向，那里是一道比周围地形略高的土坡。
“土坡地势够高，有个望远镜周围很多地方都能看得清。”钟延亮说道。在榆林市子洲县的一些山坳里，埋藏着由于地质变化形成的“龙骨”，又叫古脊椎动物化石，属于古生物化石的一种，有极高的学术科研价值和一定的药用价值。前几年盗挖“龙骨”现象严重，但由于只是认定其为药材，涉案经济价值不高，故处罚力度较轻。这几年随着“龙骨”科研价值的凸显，保护“龙骨”也成了当地公安的重要工作之一。
给我们带路的张某也搭话道：“‘龙骨’越来越少了，是应该保护起来了……”
■山坳里的“龙骨”
2019年5月中旬的一天，一阵急促的报警电话打破了子洲县公安局马岔派出所的宁静。
“槐树岔乡有人在盗挖‘龙骨’。”
简单的一句报警，引起了马岔派出所所长钟延亮的警觉。在及时向子洲县公安局主要领导汇报后，钟延亮和民警们开始了缜密的侦查。因为无法确定具体盗挖地点，钟延亮便从犯罪嫌疑人的活动轨迹入手。6名民警分成两组，一组在槐树岔乡月牙树台村几个盗掘“龙骨”的地点轮班蹲点守候，另一组进行走访排查。5天后，民警发现该乡张石畔村村民左某明、张某应两人频繁往返于两村之间，形迹可疑。在确定两名嫌疑人后，民警决定依法对月牙树台村左某明的亲戚张某的住处进行突击检查，结果发现了未来得及处理的“龙骨”780余公斤及作案工具。随后，民警在继续深挖线索后，发现村民张某国也长期进行盗掘活动，随即将其抓获，在其家中查获“龙骨”25.2公斤。后经查明，张某国从2018年12月起，陆续盗掘“龙骨”380余公斤，获利1.2万余元。
■填补陕西省办理“龙骨”案空白
据钟延亮介绍，盗掘“龙骨”案的难点一是抓捕难，因为山里视野开阔，即使民警看到在某一个山坳里有人盗掘，但往往赶过去时，犯罪嫌疑人就已经跑了。另一个难点就是“龙骨”价值的认定和鉴定难，而榆林市榆阳区侦办的陕西省第一起“龙骨”案，给他们办案起到了很大的参照作用。
说起陕西省第一起“龙骨”案，榆林市公安局榆阳分局刑侦大队民警何永斌这样介绍道，2010年以前，当地人都把“龙骨”当药材出售，从2011年1月1日《古生物化石保护条例》正式实施之后，人们才对“龙骨”有了正确的认识。在榆林警方和政府的大力宣传下，当地盗掘古生物化石案已少有发生，近年来的案件大多都是外地人流窜作案。
2019年3月17日，犯罪嫌疑人杨某从外地驾车至榆林，经多方打听，发现该市榆阳区麻黄梁镇附近有“龙骨”，便先后雇用11人盗掘，同年4月1日被民警当场抓获，并在其租住的村舍中缴获疑似“龙骨”，称量共计1298公斤。经审讯，该盗掘团伙使用特制工具作案，分工明确、手法专业。犯罪嫌疑人归案了，但如何确定法律责任又成了一个难题，因为以往没有办理过类似案件，犯罪嫌疑人往往辩称自己是在挖药材，但“龙骨”的意义又远不止药用价值这么简单。后榆林市公安局决定，将涉案的“龙骨”送往西北大学。经地质学系专家鉴定，涉案“龙骨”属于新近纪元北方常见的三趾马动物群种类，包括羚羊、三趾马、似大唇犀，该类化石具有很大的保护和科学研究价值。
从侦办的陕西省第一起“龙骨”案件起，涉及古脊椎动物化石的相关案件的办理，开始有了一个完整的可参考的办案流程。该案的顺利办结，弥补了陕西省办理此类案件的空白，推动了榆林市在全市范围内组织开展古生物化石保护和专项整治行动。
■打击保护并重
2019年4月，榆林市公安局横山分局得知，辖区石窑沟办事处某村一处山坳里，被侧挖开14个土洞，疑似盗掘“龙骨”，但盗洞已经被废弃。专案组民警认为，犯罪嫌疑人不会轻易放弃已经挖好的盗洞。民警姚建余和同事决定对该地进行不定期巡查。同年10月，当自以为风声过去的李某等6名犯罪嫌疑人再次前来盗掘“龙骨”时，被巡查的专案组民警当场抓获，现场查缴“龙骨”93公斤。
公安横山分局刑侦大队大队长贺鑫介绍道，该案的破获及时消除了安全隐患，极大地震慑了此类犯罪，有效遏制了破坏文物及生态环境的违法犯罪行为。而此类案件的侦破带来的启示是，不仅要注重对犯罪嫌疑人的抓捕，更要对探、掘、盗、运、销“一条龙”的“龙骨”文物犯罪网络进行全链条打击，同时，还要加强与文物部门的协作，打击和防范并重，不仅要打，更要保护。
在打击盗掘“龙骨”犯罪过程中，榆林市公安局党委始终高度重视，从刑警支队、网安支队、技侦支队、法制支队等部门抽调精兵强将，成立由常务副局长刘世津任组长、刑警支队支队长马锐任副组长的专案组，在全市掀起了打击盗掘“龙骨”犯罪高潮。2019年，该市共破获盗掘“龙骨”案件64起，抓获犯罪嫌疑人43人，追缴“龙骨”3100余公斤。马锐介绍道，上述案件的破获，大部分都有热线举报、警民联合的共同点，这说明了当地民众对“龙骨”的保护意识在逐步提高。#陕西去年追回3077件珍贵文物#
我之喜欢海，大约仅次于我喜欢山，我想我的性格里大概居住着截然相反的双面，却互不打扰。夫子说“仁者乐山，智者乐水”，大意是智者动，仁者静，智者乐，仁者寿。可是为什么我兩者都那么喜欢呢，山之广博宽厚、宁静自守，海之浩翰辽远、波澜壮阔，都是我为之沉迷的所在，在山中，我能够一个人枯坐很久，在海边，我一个人也能独自发呆很久。 https://t.cn/zQFt1zA
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