今天看到一个广州的宣传片，突然想起了2014年一个人坐火车到广州面试，第一次从五山地铁口踏上广州的土地，第一眼看到岭南街道，对比上海的繁华陌生，这里有莫名的亲切感，这一眼也注定了后来的一切。

又想起2011年去西北读书，老爸每年出差都会绕过去看我，给我和朋友们做饭吃，让我从来不感觉自己是一个人在外。2014年，老爸陪我去上海参加面试，给我坚强后盾。2021年，老爸更是带着全家开车2000多公里搬迁定居来了广东，到现在马上一年时间了。

都说父母在，不远游，游必有方。永远感恩父母，这个方是他们用远离家乡、重新适应陌生环境和南北差异换来的，何其所幸，回报必将用尽全力。

【运动常见六大误区，不要再犯错了！】长时间不锻炼，有时间就猛炼
突然大量、高强度运动，会让机体难以适应，出现严重的疲劳感、浑身酸痛，还可引起肌腱、肌肉拉伤，甚至发生运动猝死事件。正确的锻炼方法，是从小运动量、小幅度、简单的动作开始，让机体有个适应的过程，大约半个月后，逐渐增加运动量、增强运动强度，动作也要由易到难，循序渐进。

【运动常见误区：长时间不锻炼，有时间就猛炼】
突然大量、高强度运动，会让机体难以适应，出现严重的疲劳感、浑身酸痛，还可引起肌腱、肌肉拉伤，甚至发生运动猝死事件。正确的锻炼方法，是从小运动量、小幅度、简单的动作开始，让机体有个适应的过程，大约半个月后，逐渐增加运动量、增强运动强度，动作也要由易到难，循序渐进。（via 疾控科普）