网友对抖音开通国外直播的主播的感知和印象，有80%靠视觉，14%靠听觉。主播和网友交流互动除了视频画面，抖音海外直播就是靠语音来完成，那说话的声音的重要性更不用说了！目前主播普遍现状分析主播的谈吐既有知识、趣味，又能用丰富的表情和优美的声音来表达，那将会收到意想不到的效果。美丽的声音有一种直达人心的魅力，聪明的主播应该懂得驾驭自己的声音。很多女主播对自己的外貌、服饰很感兴趣，也很有信心，但她们却很少能留意自己的声音。我们常会看到一些容貌姣好、衣着入时的女主播说起话来，却直叫网友们摇头，倒是那些容貌普通，但说话不快不慢、抑扬有致的女主播较能给人“舒服”的印象。

好人，很苦，一句被人夸的词，让多少人不知道内涵是经历风雨，寒酸如苦。坏人，很轻松，一个被人损，但是知道别人想什么，猜到自己能做什么，算到能为什么人干活。人有上等和下等，智慧上等，复制下等，有人无奈和驱赶，懂得删除的人无奈，懂得驾驭的人驱赶。步步为营，是为了塑造最好的自己，步步安生，是为了适应环境，接受更多的经验。

别让1%的情绪失控，毁了99%的努力❗️

生活中不可能没有挫折、烦恼。至今如此，越来越知道自己想成为并且喜欢跟什么样的人来往，不需要很聪明，但是一定是情绪稳定，而且踏实靠谱的人。
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今天分享这本《一个人最好的修养是情绪稳定》（作者晓君），顾名思义，这是一本调节情绪、心理方面的书，分享一些内容。
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情绪调整
1⃣️学会接纳自己的“坏情绪”
人生并不是一帆风顺的，产生“坏情绪”的事情太多了，面对负面情绪，逃避是最差的选择。我们要学会接纳、驾驭自己的情绪。
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2⃣️保持乐观
要锻炼自我排压能力，压力过大，要调试心情，客观看待事物的多面性，给自己乐观暗示。
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3⃣️摆脱受害者思维
陷入受害者思维的人，常常不愿意承担责任，为自己开脱，好像全世界欠他的。先问问自己在报怨什么？是什么在控制你的情绪？要明白没有完美的环境和人，只有改变才能成就自己，为自己的人生负责起来。
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4⃣️学会知足
学会知足，攀比满足不了你的快乐。知足的人懂得自己真正的“需要”而非“想要”，在轻松自由的情绪状态里享受生活。
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5⃣️屏蔽负能量
人总要被放在太阳底下，成为别人闲聊的谈资。不要因为别人的闲言碎失了心智，生活是自己的，人活着是为了让自己开心满意。负能量就像传染病，请屏蔽它们。
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6⃣️不委屈自己也不伤害别人
多点包容心，体谅别人的不容易，多点共情。我们要做一个拥有好情绪的人，不任意乱发脾气，但是也不是说要强忍压抑自己，有些情绪该发泄就发泄，否则会给别人留下“好欺负”的印象。给自己定底线和原则，不伤害别人，也不委屈自己。
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7⃣️知道自己要什么
清楚自己的目标，自己选择、自己负责，排除多余的声音，在浮躁的世界里笃定前行。认真做好事情，行前做好计划，按目标去行动，维持好的情绪状态。
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8⃣️兴趣爱好不能丢
无论多忙，兴趣爱好不能丢。工作是为了谋生，家庭是为了延续，兴趣是为了自己，在业余时间培养一些爱好，多发现生活的乐趣。
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9⃣️积极行动
阿里爸爸说过：“晚上想干啥，早上醒来走原路。”诸多的想法都是要靠行动去实现的，想的多，做得少，实现的可能性就会小。面对拖延症的自己，首先要相信自己，不要害怕失败，开始如果很难，那就从小处做起，再灵活调整。
在行动中思考，思路变得开阔，后面的事也会顺利起来。
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不必着急，不必羡慕，选择正确的方式努力，你想要的迟早会实现。
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世界浮躁又如何，你需要内心平静，笃定前行。 https://t.cn/A6fNgJzG