#运动强迫症##一天上千个开合跳,半小时hiit,半小时减脂操,膝盖疼腿疼,经历大不如前,却停不下来,且啥都不敢吃##
芙蓉老师,你好,我希望你可以帮帮我..
我是小基数,我身高150,19岁..我之前寒假的时候,天天吃吃喝喝,也没有什么运动,那时候我没有那么在乎自己的体重,然后那段时间我也大概就涨了4.5斤左右(三四年前100斤然后通过少吃减了下来,我常年保持在80斤,也就是那段时间大概是84.85)。然后突然有一天我发现自己居然掉下了79,然后我就开始刻意减肥,我开始每天运动(半小时hiit,半小时减脂操,再加上几乎上千个开合跳)现在吃一点就不敢吃了,而且觉得很撑,也没什么胃口吃东西。但是我的状态,精力大不如以前。我的膝盖、腿也很疼,天天腰酸背痛的。我很想停下来不运动,但是我不敢停下来,因为我很害怕会反弹。而且我也睡不好,我一直担心自己会胖,我一不运动我就觉得心里很害怕,我会觉得自己又要胖,上下楼梯的时候会没力头晕。走两步路就觉得很累很累..之前五一的时候我去兼职了,所以没有时间运动,然后那三天时间我几乎一天就反弹两斤。所以我真的不敢停下运动,我真的很害怕,我也很绝望,我到底要怎么做要?怎么样才能不反弹回去?我真的好难受,希望您可以给我一些建议,谢谢老师..
(芙蓉说:妹纸,请仔细反思一下,运动的出发点是啥?!要瘦也是要健康地瘦,而不是病态的瘦。辛辛苦苦维持的体重并不属于你,它随时面临着反弹。再有,大量运动+控制饮食,即将迎来暴食和闭经[伤心][伤心][伤心])#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##芙蓉营养小课堂#
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我是小基数,我身高150,19岁..我之前寒假的时候,天天吃吃喝喝,也没有什么运动,那时候我没有那么在乎自己的体重,然后那段时间我也大概就涨了4.5斤左右(三四年前100斤然后通过少吃减了下来,我常年保持在80斤,也就是那段时间大概是84.85)。然后突然有一天我发现自己居然掉下了79,然后我就开始刻意减肥,我开始每天运动(半小时hiit,半小时减脂操,再加上几乎上千个开合跳)现在吃一点就不敢吃了,而且觉得很撑,也没什么胃口吃东西。但是我的状态,精力大不如以前。我的膝盖、腿也很疼,天天腰酸背痛的。我很想停下来不运动,但是我不敢停下来,因为我很害怕会反弹。而且我也睡不好,我一直担心自己会胖,我一不运动我就觉得心里很害怕,我会觉得自己又要胖,上下楼梯的时候会没力头晕。走两步路就觉得很累很累..之前五一的时候我去兼职了,所以没有时间运动,然后那三天时间我几乎一天就反弹两斤。所以我真的不敢停下运动,我真的很害怕,我也很绝望,我到底要怎么做要?怎么样才能不反弹回去?我真的好难受,希望您可以给我一些建议,谢谢老师..
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他说他爱我,比任何人都爱,到头来却带头把我赶出天界,取代我的位置。我很想相信他说的话,可现实狠狠的给了我一巴掌。萨麦尔和我说:“路西法陛下,忘了吧,那种人,不值得陛下去惦记。”我猛地睁开眼,刚想反驳,却不得不自嘲一笑:“萨麦尔,你说的是谁?我已经不记得了。”#名人名言##忘羡# https://t.cn/E26MH9J
因为地址填错了,回了一次之前住的地方取快递。看到那个陪了我很久的烟囱,就很想拍一张照片。可是天很阴,拍出来不好看。可是我翻了翻相册,晴天雨天阴天雪天半夜清晨,我都拍过,那个时候这个烟囱立在我的生活里,而现在,这个烟囱竖在我的回忆里,可能这才是最后没有拍下来的原因吧。感情其实也是这样。我喜欢你,所以擅长发现你身上的美好,我不喜欢你,那你再好都与我无关。我其实很想念,山上的冬暖夏凉,虽然出行不是特别方便。我其实也很想你,但是也可以说服自己,别哭。
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