#博君一肖[超话]# ❤️
健身打卡Day13啦啦啦～！
每日记录合集https://t.cn/A6V7bQoP
[打call]今日份炖菜：
1️⃣20分钟HIIT
2️⃣8分钟手臂锻炼一组
3️⃣走路2km
✳️为啥运动量少了的亚子？
因为我是户外跑，yi情原因，估计一段时间都不能在小区跑步了；还有，准备来例假了，不敢冲太猛，也不敢减碳水，HIIT也是专门找了不用跳的做[二哈]还有，昨天是休息日～嘻嘻，要坚持啊！
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✳️为啥运动量少了的亚子？
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一年一度的520快乐啦
今年来点不一样的520❤️
在这个特殊的日子，适合来煽情一下[康乃馨]
想必很多人认识我都是通过健身，后来也因为热爱，慢慢成为了时尚博主。现在的我幸福也很充实，
有我爱的人，有热爱的事。但同时也不能忘了爱自己。因为唯独爱自己才能变得更优秀[爱你]
#10的运动日##原来这就是被爱的感觉#
今年来点不一样的520❤️
在这个特殊的日子，适合来煽情一下[康乃馨]
想必很多人认识我都是通过健身，后来也因为热爱，慢慢成为了时尚博主。现在的我幸福也很充实，
有我爱的人，有热爱的事。但同时也不能忘了爱自己。因为唯独爱自己才能变得更优秀[爱你]
#10的运动日##原来这就是被爱的感觉#
#博君一肖[超话]# ❤️ ️
健身打卡Day3！依旧是腹部酸痛的一天[暈]
今日：继续排酸，正常饮食
节食高油高糖
今日份乱炖：
1️⃣法特莱克跑3km 拉伸+泡沫轴排酸
2️⃣腰部：对侧卷腹20*3组
3️⃣手臂：颈后哑铃20*3 弯举20*3 平举20*3
每日记录合集https://t.cn/A6V7bQoP
夏天到了！一起来减肥呀！↖(^ω^)↗
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今日：继续排酸，正常饮食
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1️⃣法特莱克跑3km 拉伸+泡沫轴排酸
2️⃣腰部：对侧卷腹20*3组
3️⃣手臂：颈后哑铃20*3 弯举20*3 平举20*3
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夏天到了！一起来减肥呀！↖(^ω^)↗
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