#贺峻霖两个月瘦了20斤#我儿两个月瘦了20斤，我四个月才瘦了二十多斤，真的有被自己儿子刺激到！我先浅浅立个flag过年之前我要在瘦三十斤！如果做不到，那我就一直当贺峻霖妈粉，绝不转为女友粉，如果做到了！就奖励自己买在那个阶段自己最想要拥有的东西，买什么随意，绝对不犹豫，作为对自己的奖励（其实最想买贺峻霖同款转运珠[色]）

发小两个月减了三十斤，直接停经了......

快速减肥对女生最大的危害之一，肯定要属月经紊乱了。
之前发小两个月瘦了三十斤，有没有变好看不说，她后来跟我说，三个月没有来月经了。而且睡眠变差，经常会坐在那里就冒虚汗。
这其实就是减肥太快的弊端！
如果出现这种状况，最重要的就是先要恢复饮食。
其次，倒不是说就再也不运动了，但是不要再剧烈运动，饭后散步，短时间慢跑或者做一做瑜伽都是好的。剧烈的有氧一定要先停一下
再次，吃东西一定要注意清淡和营养均衡，肉蛋奶一定要要好好吃，还要晒晒太阳补钙。

最近备考健康管理师真的是对这些深有感触，人不能过胖，这样对身体不好。但是减肥也不能太迅速，这样对身体激素影响也很大。太瘦也不可取，人需要一定的脂肪保护自己的内脏。

所以，不管是瘦还是胖，一定是健康最重要啊！

#健康##减肥#

在我生日的前两个月我公公婆婆就问我今年三十岁的生日有什么计划，我一听什么三十岁生日啊明明是29岁[允悲]怎么到过三十了，我婆婆说29就是三十岁了问我怎么过呢想，我说没有安排都这么老了我不想过生日，我公公立刻就说他和我婆婆给我安排好了就去我们结婚的生态园带着我儿子重温场地[费解]叫上我爸我妈我弟他给我都定好饭了[跪了]问我怎么样我说你们安排吧我都行，就等今天我弟休息一起来，我妈和我婆婆进来就开始拍照，服了这是她们来重温了吧[白眼]真是谢谢我公公婆婆的安排谢谢我大姑子每年的花，谢谢我妈的红包，还有谢谢某个人每年生日给我换一部手机还有明年我才三十呢[泪]