【家庭主婦的頓悟】
瑪尼巴札，又稱瑜伽尼巴胡尼。

她是阿卡哲地區的一戶大富人家的女兒，在她十三歲時嫁給了一位門戶相當的男子。

有一次，她回到了娘家居住時，古古力巴大師來到她家中乞食，女兒問說大師：“您的身體莊嚴明亮，卻以托缽乞食為生，穿著修補縫製的福田衣，為什麼您不娶一個身份相當的妻子好好的過生活呢？”

古古力巴瑜伽士告訴她：

“我對輪迴深懷恐懼故，努力追求解脫之大樂。

如果不能善用珍貴難得的人身寶，來生是否能再得到此殊勝人生真是難料呀。

暇滿人身所依勝珍寶、陷入世俗不淨家累中。

欲望需求種種痛苦生、了悟此故因此我捨離。”

富家女兒聽了瑜伽士的開示後，心中生起了信心，並供養瑜伽士他食物，並向瑜伽士請求開示解脫法要得訣竅，瑜伽士告訴她說我住在屍陀林中，如果您想得到佛法訣竅，可以到屍陀林中來找他。

富家女兒心中牢記著瑜伽士的開示，後來對其它的事情毫不興趣，晚上時來到屍陀林中拜見瑜伽士，古古力巴見到女孩的心性已成熟圓滿，就給予了她上樂金剛的灌頂，並且開示了生起圓滿二次第的禪修給她。

富家女孩就留在屍陀林中禪修了七天後，才回去娘家去。

回家後父母非常生氣，狠狠的把她打罵了一頓要她說明為何多日未歸，富家女孩告訴他們說：三界之中沒有一個眾生不曾做過自己的父母，尊貴的種姓也無法避免輪迴的痛苦，我決心仰賴上師珍貴的法教來修持脫離輪迴解脫之道，並絕不改變，他們聽完後心中都非常的驚訝。

此後富家女兒就依照上師的教授來修持訣竅，並放棄了世俗不必要的工作，這樣慢慢經過了一年，她的先生從遠方來到這裡接她回到家中，就像以前一樣從事各種家務工作，家庭都非常的和諧快樂，先後生下一子一女並和父母長的一模一樣，親友眾人們都認為真正是繼承了家族的血統。

十二年過後，有一天富家女，又遇見了自己的上師並尋求了加持與祝福。

一天，富家女去取水回家時，在途中，腳踢到了一棵樹，結果不小心把水瓶打破了，她就站在那裡動也不動，就這樣過了半天後，仍未回家。

家人來尋找她時，看到她瞪視著破碎的陶器，和她說話時時如同沒聽見一般，眾人都認為她可能被邪靈附身了，直到太陽已西落她才開口說：

“無始輪迴之眾生、身如陶器隨毀壞、回到家中有何用、我執陶罐已破碎、輪迴宅中今不回、我將前往大樂土、奇哉上師難思議，欲得安樂應依止。”

富家女她說完後，就躍身至天空中停留了二十一天，對阿卡哲地區的居民開示佛法，即飛升法界空行淨土之中。

来说说昨晚这场戏的表演
先说一下自己的真实想法
昨晚看第一遍的时候
觉得这段戏嘉伦的表演并没有很出彩
因为对手演员的表演真的非常亮眼

人在观看一些影视剧的时候
第一感受一定是最直接的感官刺激
爆发式的 炸裂式的表演
对观众的感官刺激 一定是第一位的
人能强烈感受到的第一印象
一定是感性认知
就是外方式的 爆发式的

在面对爆发式的表演
和隐忍内敛的两种表演风格
共同出现的时候
前者一定是占上风的 这毋庸置疑
因为它外放 它属于攻势那个地位
观看者只能做的就是接受
全程被这样的情绪带着走
但前提也要基于它是上乘的爆发式表演
在这段戏里
女主的表演方式就属于上乘的表演

但是
谁又能说隐忍内敛的表演感染力
没有爆发式的表演强呢
其实隐忍的表演方式
需要的内在能量也是很强大的
大多数是高于爆发式的

为什么
因为爆发式的表演
需要演员要有能量特别大的情绪积累
然后在一瞬间逐层递进地外露爆发
爆发之后 或许会需要一段时间的缓和
但这个过程不需要很久
因为在表演的过程中
这种积蓄的能量已经随着表演散出去了
对于演员和观众来说
都是属于当下的冲击力比较大一些

而对于隐忍内敛式的表演
它的表演方式其实相对爆发式来说
是更难的

爆发式的表演是所有情绪都被观众看得清清楚楚
而隐忍内敛的表演
是喜形不能表露于色
内心有再多的翻江倒海
都不能表露得过于明显
但是 你得让观众感受到
你内心的那份痛苦难过
对于演员来说
这样的表演是让内心非常纠结和矛盾的

今天在一遍遍刷这个片段的时候
细细地分析了一下任嘉伦对于陆炎在这一段的表演
我看到了在女主用血破阵后
向陆炎走来时 陆炎的害怕
对方一步步向前
他一步步后退

看到陆炎这个反应的时候
简直惊叹了
陆炎是谁啊 他在之前是谁都没有怕过
这世上唯一让他害怕的人
或许就只有云曦了吧
当他开始怀疑 对面的人就是云曦的时候
他就开始恐惧 开始慌了

但介于他自己的身份和人设
他不能外放情绪出来
他只能往内心走 隐忍式表达
恐惧 怀疑 后悔 痛苦 ……
一切的情绪都能从任嘉伦对于陆炎的表现中看出来

这样的表演方式
任嘉伦在出演顾川的时候
我有见识过
就是在后期顾川的机械心脏进入安全模式
他再也感受不到喜怒哀乐的状态时的表演
任嘉伦就把顾川的这一面表演的非常到位

到了陆炎
又是一个升级

对于一个优秀的演员
是要能够在表演的时候将所有场景的限制
完全运用到表现人物的行为动作上的
包括剧本里的文字 演员自己对于角色的理解
这些里面透露出来的对于角色的种种限制
限制就是最好的一个演员组织表演行为的手段
演员在表演的时候挖的限制越多
他表演的层次就会越细腻

在内心他带上了陆炎所有的心理建设和情景限制
从任嘉伦的表演中
我看到了他一直是一个通过自己不同的角色
不断向内挖掘和生长的好演员

在这个世界上
我们每一个人都同时在向两个方面探索
一个方向就是外在世界
另一个就是内心世界

大部分人更倾向于前者
因为前者更明确
但后者其实更为重要
因为我们的内心世界是我们的度量衡
是我们与外部世界打交道时
无法回避的媒介

所以修炼内功
建立一个属于自己强大的内心世界
无论是对一个演员
还是对一个普通人来说
都是至关重要的一个部分
任嘉伦在这一点上
一直在精进
从陆炎的表演中
又看到了他的变化和不一样
真的很棒[赞]
#任嘉伦陆炎#
@任嘉伦Allen

你真的做好单身一辈子的准备了吗？这是某乎上一位53岁终身未婚女性的真实故事。她用自己的亲身经历，回应了女人到底要不要结婚这个话题。

她不愿承担生儿育女的痛苦，不愿承受婚姻的枷锁和无趣，更加喜欢自由自在无拘无束的生活。所以选择不婚不育。08年就给自己准备了40万养老金，给自己找了养老院，做好了所有的规划。

但当她意识到满世界旅游只是像流浪，当她做手术需要家人签字，住院没人照顾，当她父母离世，她才知道，她选择不婚的底气，只是因为父母还在身边。
她意识到自己辛苦攒的养老金，因为通胀，根本支撑不了一个人的老年生活。她意识到等自己年纪更大，生病后就只能任人摆布。“深入骨髓的孤独感”，是她选择未婚的结果。

在我看来，有的人没有遇到合适的人，但是依然会选择结婚，这是明智的选择。而那些固执地守护根本不会到来的完美爱情，只是你年少的冲动。父母催婚虽然说不出什么大道理，但真的是害怕你以后一个人，根本面对不了老去的孤独。