Never say never. Fight till for ever.
减肥打卡第2天,体重56.9kg,目标49kg。
早餐:1笼小笼包
午餐:南瓜小米粥1+水煮蛋1+黑椒香肠1
晚餐:黄苹果1
运动:健身房椭圆机,拉力器,伸腿器,跑步机共1小时
今天终于是开始运动了,简简单单1小时,主要在玩器械,都是我比较喜欢比较轻松的,还行,不累。
工作的一天,全部吃的工作简餐,但是还是很满足,觉得味道很好也是我喜欢吃的~表扬自己,控制住了没吃零食。
之前为啥会从90斤多胖起来?很大一部分的原因就是零食!其实根本不是饿,就是嘴巴寂寞!还总给自己找借口吃零食——心情不好,吃;遇到开心的事,吃;看电影,吃;周末,吃。。。。。。
必须控制住零食啊,虽然不想自己把自己逼得太苦要开心减肥,但是真的要守住底线~~[加油][加油]
减肥打卡第2天,体重56.9kg,目标49kg。
早餐:1笼小笼包
午餐:南瓜小米粥1+水煮蛋1+黑椒香肠1
晚餐:黄苹果1
运动:健身房椭圆机,拉力器,伸腿器,跑步机共1小时
今天终于是开始运动了,简简单单1小时,主要在玩器械,都是我比较喜欢比较轻松的,还行,不累。
工作的一天,全部吃的工作简餐,但是还是很满足,觉得味道很好也是我喜欢吃的~表扬自己,控制住了没吃零食。
之前为啥会从90斤多胖起来?很大一部分的原因就是零食!其实根本不是饿,就是嘴巴寂寞!还总给自己找借口吃零食——心情不好,吃;遇到开心的事,吃;看电影,吃;周末,吃。。。。。。
必须控制住零食啊,虽然不想自己把自己逼得太苦要开心减肥,但是真的要守住底线~~[加油][加油]
早上照旧吃的三明治,想冲茶不小心冲成了益生菌…包装太像了,然后我喝了一半加了最后一袋石榴汁~我真的是很喜欢咘咘了吧
中午吃的凉拌西兰花,我喜欢吃黄芥末~照烧鸡胸肉~我简直是大厨~然后把康普茶也冲了喝,喝了一杯半,把妈妈剩下的那一半也喝了,不知道热量会不会超标
我还喝了一盒牛奶,吃了一份果冻,三个薯片,两袋魔芋丝
啊!我无底洞的胃呀
[晕][晕][送花花]
中午吃的凉拌西兰花,我喜欢吃黄芥末~照烧鸡胸肉~我简直是大厨~然后把康普茶也冲了喝,喝了一杯半,把妈妈剩下的那一半也喝了,不知道热量会不会超标
我还喝了一盒牛奶,吃了一份果冻,三个薯片,两袋魔芋丝
啊!我无底洞的胃呀
[晕][晕][送花花]
清相册2⃣️
时隔一年多吃到的明秀后门的凉皮 感觉味道没有以前好了 现在觉得港南的更好吃
好好吃的快餐 是老师订的 贼贵 怪不得好吃呜呜呜
学长请喝的奶茶 我们来帮他们录课来 希望他们取得好成绩
食堂的饭菜 我是有多爱这个香芋地瓜丸啊!!!
医院附近的辣椒炒肉 好好吃啊!!!
我喜欢吃的炒面 几天不吃就想念
干煸豆角永远滴神
茶百道开到武鸣了!!开心 但是 怎么感觉味道也淡了呢[悲伤]
好久没吃的烤鱼
小黄老师给的麻薯和肉松小贝
烁给的麻薯和枣糕
到这里又懒得打字了 因为要一次次点开才知道下一张图是什么[挖鼻][挖鼻][挖鼻]
时隔一年多吃到的明秀后门的凉皮 感觉味道没有以前好了 现在觉得港南的更好吃
好好吃的快餐 是老师订的 贼贵 怪不得好吃呜呜呜
学长请喝的奶茶 我们来帮他们录课来 希望他们取得好成绩
食堂的饭菜 我是有多爱这个香芋地瓜丸啊!!!
医院附近的辣椒炒肉 好好吃啊!!!
我喜欢吃的炒面 几天不吃就想念
干煸豆角永远滴神
茶百道开到武鸣了!!开心 但是 怎么感觉味道也淡了呢[悲伤]
好久没吃的烤鱼
小黄老师给的麻薯和肉松小贝
烁给的麻薯和枣糕
到这里又懒得打字了 因为要一次次点开才知道下一张图是什么[挖鼻][挖鼻][挖鼻]
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