【12.9】【舌里】刷脂代餐全麦面包2斤
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【超市一斤15元，我们2斤12.9】不含糖、无油又好吃，吃两片就饱了，要减肥减脂代餐吃这个，一个月瘦10斤不是梦！！！健康减肥
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唯有美食不能辜负，分享你们芒果藜麦沙拉做法#花式健康减脂早餐#
‍一人食Day150
TODay芒果藜麦沙拉，+芒果牛奶
[兔子]藜麦沙拉
小锅烧水，加入藜麦和橄榄油藜麦放入（藜麦煮熟会膨胀一些，切记，千万不要放太多了）小火煮10分钟盖上盖子闷5分钟
[熊猫]蔬菜粒强烈安利喜欢吃蔬菜沙拉的仙女们可以去超市买速冻的混合蔬菜粒，我这次买的有胡萝卜玉米和豆子用水焯一下就好了。
[熊猫]莎拉上的虾仁，我用的是速冻的比较省事儿上锅煎一下就好
[熊猫]大芒果切小块上面撒上了薄荷碎，增加香味
[熊猫]万能的油醋汁，一勺果醋，一勺生抽，一勺橄榄油少量的盐和黑胡椒。
→_→芒果牛奶
芒果牛奶真是怎么做都好吃[太开心]这款芒果牛奶上面加了奶油，要是减肥的妹子只加上牛奶就好了。

最近日更晚餐记录日常
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5.1.2020 周五
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好久好久没吃螺蛳粉了，我俩总是吃一包，然后配好多配菜，简直就是豪华版的螺蛳粉套餐了
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menu
豪华版螺蛳粉
香煎带鱼
素三鲜春卷
素炒青江菜
草莓黑莓果盘
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