升温是疏通经络最有效的方法，身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

【肉类解冻的3个正确方法】 via USDA/FSIS

我们知道，4到60摄氏度是细菌繁殖最快的环境温度，在肉类食物解冻过程中，要避免这个“危险期”。

（1）冷藏解冻法
适合时间富裕的情况，通常需要24小时以上。将冷冻食物从冰箱冷冻室转移到冷藏室即可，食物连同包装塑料袋放到容器中，防止解冻血水污染冰箱。
肉沫、禽类、海鲜类按照此法解冻后还可以冷藏1天，猪牛羊红肉可冷藏3天。
如果临时改变主意，这种解冻方法解冻后的食物可重复冷冻。

（2）冷水解冻法
肉类连同一个封口塑料袋放到冷水中，每半小时换一次水。
一定要加塑料袋，防止肉类沾染空气中的细菌，同时防止肉类吸收过多水份。
一般来说，半公斤肉类需要半小时完成解冻。
此方法解冻的食物不可重复冷冻，且必须立刻烹饪食用，或者煮熟后再冷藏冷冻。

（3）微波炉解冻
适用于时间非常紧急的情况，按照微博炉设定的程序操作。这一方法不太好控制，容易造成局部加热煮熟，且影响口感。
同方法2，此方法解冻的食物不可重复冷冻，且必须立刻烹饪食用，或煮熟后再冷藏冷冻。

最后，冷冻肉类是可以直接烹饪的，一般来说，需要将烹饪时间加长50%。

一整瓶鲜奶油放在冰箱很容易坏？

分享这个储藏奶油的方法，可以冷冻2-3周，小冰块直接用来做防弹咖啡、绿奶昔之类的完全不影响味道。

缺点是解冻后会水油分离，不能用来做甜点打发了。所以建议奶油买回来一半冷藏新鲜用，一半冷冻。

此方法同样适用于椰浆。

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