茶能养生的9大秘密
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
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黔藏特产 走天下
养生重在养心。
而茶，能颐养身心。于身能提神明目、消食去腻、清热解毒，于心能消愁解闷、陶冶情操、明心悦智。
虽然现代医学发达，但古人对茶的研究、理解，绝不逊色于今人。
古籍中有许多关于茶能养生的记载，读来还真有不少收获！
益思悦志
唐·陆羽撰《茶经》称茶能“悦志”；
五代·毛文锡撰《茶谱》中称茶能“益思”；
元·忽思慧撰的《饮膳正要》中称能“清神”；
明·李时珍撰的《本草纲目》称茶能“使人神思爽”；
清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神”。
此外，还有茶能“破孤闷”、“通仙灵”。总之，饮茶能提高人的思维能力。
明目清心
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》称茶能“理头痛”；
宋·周去非的《岭外代答》称茶能“祛头风”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“止头痛”；
清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。
古籍中专门讲茶能明目的很多，《茶经》称茶能治“目涩”；《本草拾遗》称茶能“明目”等。
提神驱睡
唐·苏敬撰的《新修本草》，清·张璐撰的《本草逢源》，以及《桐君录》，分别称茶能“令人少睡”“令人少眠”“令人少寐”和“令人不眠”；
唐·《本草拾遗》《茶谱》分别称茶能“少睡”“睡少”和“不睡”；明·李士材撰《本草图解》称茶能“醒睡眠”；
清·王孟英《随息居饮食谱》称茶能“醒睡”。
消食和胃
唐·孟诜撰的《食疗本草》称茶能“下气”；
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》、明·缪希雍撰的《本草经疏》和王圻撰的《三才图会》分别称茶能“消食”“消宿食”“消饮食”；
清·黄宫锈撰的《本草求真》介绍“茶能治食积不化”还有“去滞不化”的功效等等。
消脂去腻
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“去人脂”；
宋·苏轼撰的《东坡杂记》称茶能“去腻”；
清·曹慈山撰《老老恒言》称茶能“解肥浓”；
清·赵学敏撰《本草纲目拾遗》称茶能“解油腻，牛羊毒”。
此外，还有称茶能“久食令人瘦”等。
清热解毒
唐·孟诜撰的《食疗本草》、清·张路撰的《本经逢源》分别称茶能“去热”和“降火”；
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“破热气，除瘴气”；
宋·宋土瀛撰的《仁斋直指方》、陈乘撰的《本草别说》称茶能“消暑”。
清·黄宫锈的《本草求真》称茶能“清执解毒”；
清·刘献庭的《广阳杂记》称茶能“除胃热之病”。
此外，还有茶能“清热降火”“涤热”“疗热症”“治伤暑”等等，不一而足。
疗疮止痢
古籍《枕中方》称茶能“疗积年”；
宋·陈承撰的《本草别说》称茶能“治痢”；
明·缪希雍撰的《本草经疏》称茶能治“瘘疮”；
明·李中立的《本草原始》称茶能“搽小儿诸疮”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“治热毒赤白痢”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“血痢”；
清·张璐撰的《本草逢源》称茶能“止痢”。
轻身换骨
唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”；
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“固肌换骨”；
明·牛棣的《救荒本草》称茶能“救饥”；
明·鲍山的《野菜博》称茶能“调食”；
清·屈大钧的《广东新语》称茶能“疗饥”。
此外，还有茶能“轻身换骨”“治疲劳性神经衰弱症”之说。
益寿养生
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“祛宿疾，当眼前无疾”；
明·程用宾的《茶录》称茶能“拌擞精神，病魔敛迹”；
清·俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能“养生益”。
“神农尝百草，一日而遇七十二毒，得荼而解之。”这是我们对茶的药用价值的启蒙认识。
在读到古籍中关于茶的养生价值的时候，不免感慨古人的大智慧。
茶能轻身，更能清心。邀朋友一起来喝杯茶，滋润身心吧。
湄江印象 唯美黔茶 千年传承 大众口粮
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX68 微众号：湄江印象
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虽然现代医学发达，但古人对茶的研究、理解，绝不逊色于今人。
古籍中有许多关于茶能养生的记载，读来还真有不少收获！
益思悦志
唐·陆羽撰《茶经》称茶能“悦志”；
五代·毛文锡撰《茶谱》中称茶能“益思”；
元·忽思慧撰的《饮膳正要》中称能“清神”；
明·李时珍撰的《本草纲目》称茶能“使人神思爽”；
清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神”。
此外，还有茶能“破孤闷”、“通仙灵”。总之，饮茶能提高人的思维能力。
明目清心
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》称茶能“理头痛”；
宋·周去非的《岭外代答》称茶能“祛头风”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“止头痛”；
清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。
古籍中专门讲茶能明目的很多，《茶经》称茶能治“目涩”；《本草拾遗》称茶能“明目”等。
提神驱睡
唐·苏敬撰的《新修本草》，清·张璐撰的《本草逢源》，以及《桐君录》，分别称茶能“令人少睡”“令人少眠”“令人少寐”和“令人不眠”；
唐·《本草拾遗》《茶谱》分别称茶能“少睡”“睡少”和“不睡”；明·李士材撰《本草图解》称茶能“醒睡眠”；
清·王孟英《随息居饮食谱》称茶能“醒睡”。
消食和胃
唐·孟诜撰的《食疗本草》称茶能“下气”；
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》、明·缪希雍撰的《本草经疏》和王圻撰的《三才图会》分别称茶能“消食”“消宿食”“消饮食”；
清·黄宫锈撰的《本草求真》介绍“茶能治食积不化”还有“去滞不化”的功效等等。
消脂去腻
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“去人脂”；
宋·苏轼撰的《东坡杂记》称茶能“去腻”；
清·曹慈山撰《老老恒言》称茶能“解肥浓”；
清·赵学敏撰《本草纲目拾遗》称茶能“解油腻，牛羊毒”。
此外，还有称茶能“久食令人瘦”等。
清热解毒
唐·孟诜撰的《食疗本草》、清·张路撰的《本经逢源》分别称茶能“去热”和“降火”；
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“破热气，除瘴气”；
宋·宋土瀛撰的《仁斋直指方》、陈乘撰的《本草别说》称茶能“消暑”。
清·黄宫锈的《本草求真》称茶能“清执解毒”；
清·刘献庭的《广阳杂记》称茶能“除胃热之病”。
此外，还有茶能“清热降火”“涤热”“疗热症”“治伤暑”等等，不一而足。
疗疮止痢
古籍《枕中方》称茶能“疗积年”；
宋·陈承撰的《本草别说》称茶能“治痢”；
明·缪希雍撰的《本草经疏》称茶能治“瘘疮”；
明·李中立的《本草原始》称茶能“搽小儿诸疮”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“治热毒赤白痢”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“血痢”；
清·张璐撰的《本草逢源》称茶能“止痢”。
轻身换骨
唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”；
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“固肌换骨”；
明·牛棣的《救荒本草》称茶能“救饥”；
明·鲍山的《野菜博》称茶能“调食”；
清·屈大钧的《广东新语》称茶能“疗饥”。
此外，还有茶能“轻身换骨”“治疲劳性神经衰弱症”之说。
益寿养生
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“祛宿疾，当眼前无疾”；
明·程用宾的《茶录》称茶能“拌擞精神，病魔敛迹”；
清·俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能“养生益”。
“神农尝百草，一日而遇七十二毒，得荼而解之。”这是我们对茶的药用价值的启蒙认识。
在读到古籍中关于茶的养生价值的时候，不免感慨古人的大智慧。
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【内外兼修 让网红打卡地成为文化地标】近日，#2021北京网红打卡地榜单# 正式公布。继今年年初联合推出百家网红打卡地后，百度地图与北京市文化和旅游局的合作再度升级，不仅为新入选的100个网红打卡地制作了专题榜单，还共同发起“千万打车补贴”计划，方便广大市民畅游北京。
此次北京市公布的100个网红打卡地涵盖自然景观、人文景观、文化艺术、街区园区、新消费场景、夜间经济、科技创新和数字经济、阅读空间、酒店及精品民宿、餐饮及创新零售十大主题。把网评好、体验好、消费好的网红打卡地以榜单形式推介，是顺应文化和旅游消费新趋势、挖掘文化和旅游消费新潜力、打造文化和旅游消费新地标的有益尝试。
进入新时代，人们对美好生活有了更多更广泛的期待，文化需求也呈现差异化、多元化趋势。瞄准公众的文化刚需，提供更多走心的服务、接地气的产品，让多样鲜活的文化创意丰富人们的生活，通过更具潮流感的方式，为城市吸引客流，同时也对传承历史文化、宣传城市形象产生积极影响。
挖掘当地特色资源优势，充分彰显“产城人文”的特色内涵，让网红地标转化为城市品牌和旅游资源。2021北京网红打卡地推荐榜单，无不带有鲜明的北京印记。北大红楼、《新青年》编辑部旧址等中国共产党早期革命活动纪念场馆，是建党百年的历史见证；历经拆迁、重建、修缮，又在首都“金街”重新绽放的吉祥大戏院，是京剧戏迷心目中的圣地；目前全球占地面积最大的环球主题园区北京环球度假区入选，亮出了首都文旅新名片；亮马河国际风情夜游，则是夜间经济的一扇新窗口……这些各具特色的景点，成为很多市民和游客打卡的必到之地。
这些网红打卡地记录着一座城市变迁、发展和成长的点点滴滴。去一座城市旅游，很多人也是奔着这些人文景点而来。可见，文化地标不仅是一座城市的文化名片，更可以成为城市文化和旅游消费的网红打卡地。
游客纷纷打卡时尚新地标的景象，映照的是对城市文化的热情，是旅游产业的繁荣向上，更是精神文化的内在价值。城市管理部门、网红打卡地的管理者，要注重内外兼修，打造品牌，结合当代人时尚又多元的体验需求，通过提供特色精品、高效管理、真诚态度、体贴服务，把“打卡游客”变成回头客，借助网络红利形成持久美誉度，把“网红景点”变成“长红经典”。
网红打卡地不单纯是用来到此一游，要让网红打卡地成为城市新的文化地标，必须丰富其审美内涵，完善其服务功能，推动其成为多元文化产品的体验空间、城市文化生态和公共文化服务的重要组成部分，成为人们的“精神驿站”。#北京亮马河真靓# （作者：潘铎印；图片：图虫创意 中国旅游新闻图片库；编辑：曹雪文）
此次北京市公布的100个网红打卡地涵盖自然景观、人文景观、文化艺术、街区园区、新消费场景、夜间经济、科技创新和数字经济、阅读空间、酒店及精品民宿、餐饮及创新零售十大主题。把网评好、体验好、消费好的网红打卡地以榜单形式推介，是顺应文化和旅游消费新趋势、挖掘文化和旅游消费新潜力、打造文化和旅游消费新地标的有益尝试。
进入新时代，人们对美好生活有了更多更广泛的期待，文化需求也呈现差异化、多元化趋势。瞄准公众的文化刚需，提供更多走心的服务、接地气的产品，让多样鲜活的文化创意丰富人们的生活，通过更具潮流感的方式，为城市吸引客流，同时也对传承历史文化、宣传城市形象产生积极影响。
挖掘当地特色资源优势，充分彰显“产城人文”的特色内涵，让网红地标转化为城市品牌和旅游资源。2021北京网红打卡地推荐榜单，无不带有鲜明的北京印记。北大红楼、《新青年》编辑部旧址等中国共产党早期革命活动纪念场馆，是建党百年的历史见证；历经拆迁、重建、修缮，又在首都“金街”重新绽放的吉祥大戏院，是京剧戏迷心目中的圣地；目前全球占地面积最大的环球主题园区北京环球度假区入选，亮出了首都文旅新名片；亮马河国际风情夜游，则是夜间经济的一扇新窗口……这些各具特色的景点，成为很多市民和游客打卡的必到之地。
这些网红打卡地记录着一座城市变迁、发展和成长的点点滴滴。去一座城市旅游，很多人也是奔着这些人文景点而来。可见，文化地标不仅是一座城市的文化名片，更可以成为城市文化和旅游消费的网红打卡地。
游客纷纷打卡时尚新地标的景象，映照的是对城市文化的热情，是旅游产业的繁荣向上，更是精神文化的内在价值。城市管理部门、网红打卡地的管理者，要注重内外兼修，打造品牌，结合当代人时尚又多元的体验需求，通过提供特色精品、高效管理、真诚态度、体贴服务，把“打卡游客”变成回头客，借助网络红利形成持久美誉度，把“网红景点”变成“长红经典”。
网红打卡地不单纯是用来到此一游，要让网红打卡地成为城市新的文化地标，必须丰富其审美内涵，完善其服务功能，推动其成为多元文化产品的体验空间、城市文化生态和公共文化服务的重要组成部分，成为人们的“精神驿站”。#北京亮马河真靓# （作者：潘铎印；图片：图虫创意 中国旅游新闻图片库；编辑：曹雪文）
#奋斗百年路 启航新征程# 【睢县后台乡：打好老区牌 走出振兴路】冬月时节，行走在汴商周三市接合部的睢县后台乡，田间“四好”农村路宽阔平坦，两侧梧桐树并列成行；集镇区和各个村庄到处呈现出产业兴旺、美丽和谐的景象；在流经集镇区的蒋河岸边，拆迁、修路等综合治理工程热火朝天，有序进行着……
“后台乡是革命老区，过去生产生活条件落后，经济基础薄弱。”该乡乡长滑坤介绍，自脱贫攻坚战打响后，该乡各项社会事业实现突飞猛进的发展，华诚纺织、新颖食品厂、厚远鞋业等乡域中小企业蓬勃发展；发展蔬菜大棚320个，辣椒面积2800亩，大蒜面积5300亩，球生菜面积300亩；以“四美乡村”“五美庭院”为标准的人居环境建设整乡推进，全乡常住人口6843户，已完成厕所改造5845户，创建“五美庭院”500余处。截至11月底，人均纯收入达1.3万元。
“如何实现巩固脱贫成果和乡村振兴无缝衔接，全面提升群众的获得感、幸福感，是乡党委、政府奋斗的目标。”睢县政府副县长、后台乡党委书记王灿说，该乡确立了以“一区一带为引领，五大基地建设为支撑”的发展思路。
在该乡集镇区，处处干净整洁、安全畅通、文明有序。“别看我们集镇区现在有500多家商户、餐馆、修理铺，都没有私搭乱建、出店经营的行为，并实行门前三包。”商户王艳梅说，政府投入巨大的财力和精力完善基础设施和综合管理，群众也随之提升文明程度和自身素养。
为全面提升生态宜居环境，该乡以打造蒋河生态观光带为引领，依托“党委带动、支部推动、党员促动、党群互动”的“党建+人居环境整治”工作模式，在全乡范围内开展“乡有示范村、村有示范户”创建活动，整乡推进美丽乡村建设。
“我村已在蒋河岸边拆迁民房10间，拆除企业库房1000平方米，转移生产设备5套，修建岸边步道500米，工程后续正在进行。”后台北村党支部书记张清坤说，该村是蒋河生态观光带的示范点，项目建成后，将激活蒋河沿线绿色发展新动能。
在蒋河岸边的草庙村道路整洁，洁白的墙壁上绘制着不同的美景、孝善、标语等图案，文化广场南侧的坑塘水面清澈，被绿植、凉亭、走廊包围着。
“过去这里是一个废坑塘，野草丛生，垃圾遍地。今年以来，乡政府和村里下大功夫改善村内环境，现在村里路平了、灯亮了、水清了。”住在公园边的村民张军说，“我家的旱厕也改成了三格式厕所，庭院种上了菊花，栽上了果树。”
据草庙村党支部书记王希望介绍，今年该村先后修铺村内道路5000平方米，栽植绿化树4000余棵，改造坑塘2个，建设一个文化广场，打造一个村内公园，安装路灯40余盏，改造三格式厕所130座，水冲式厕所180座，改厕率在90%以上。
乡村要发展，文化是灵魂，产业是支撑。该乡全面推进红色文化基地、古色旅游基地、特色产业（蔬菜种植）、轻纺加工、光伏智能产业等五大基地建设。
“后台乡郭河村有睢县的老党根郭景尧、豫东第一个农村党支部遗址，还有闫庄村抗日民主联合政府、抗日民主革命根据地旧址以及任长霞故里等红色资源，同时还有国宝圣寿寺塔等名胜古迹。”该乡宣传委员周海宝介绍，他们将充分发挥资源优势，打造集观光、旅游、红色教育为一体的旅游线，叫响豫东红色、历史文化之乡。
在胡岗村蔬菜种植基地，80座大棚内绿意盎然。“我们合作社的农产品主要对接北京新发地蔬菜市场，产品供不应求。”红梅农民专业合作社负责人王红梅说，现在基地实现亩均增值2万余元，为当地村民提供就业岗位100余个。
“这家企业现成为后台乡经济发展的支柱产业之一，今年已完成三期建设，新引进5110万元设备，达到6万锭规模。”在位于集镇区的华诚纺织有限公司车间，王灿介绍说，除此之外，该乡今年引进总投资6000万元的商丘天佑鞋材有限公司、总投资8000万元的商丘润发环保科技有限公司已投产运行；元蕾食品有限公司二期项目追加投资300万元，用于扩大生产线；乐酷鞋服进出口贸易有限公司追加投资1000万元用于鞋服生产。目前该乡已和睢县产业集聚区鸿大光电企业对接，以政策优势推进光伏企业入驻促进项目落地。记者 黄业波 通讯员 甄 林
图为：后台乡乡村两级干部一起为乡村人居环境改善谋划新举措。记者 黄业波 摄
“后台乡是革命老区，过去生产生活条件落后，经济基础薄弱。”该乡乡长滑坤介绍，自脱贫攻坚战打响后，该乡各项社会事业实现突飞猛进的发展，华诚纺织、新颖食品厂、厚远鞋业等乡域中小企业蓬勃发展；发展蔬菜大棚320个，辣椒面积2800亩，大蒜面积5300亩，球生菜面积300亩；以“四美乡村”“五美庭院”为标准的人居环境建设整乡推进，全乡常住人口6843户，已完成厕所改造5845户，创建“五美庭院”500余处。截至11月底，人均纯收入达1.3万元。
“如何实现巩固脱贫成果和乡村振兴无缝衔接，全面提升群众的获得感、幸福感，是乡党委、政府奋斗的目标。”睢县政府副县长、后台乡党委书记王灿说，该乡确立了以“一区一带为引领，五大基地建设为支撑”的发展思路。
在该乡集镇区，处处干净整洁、安全畅通、文明有序。“别看我们集镇区现在有500多家商户、餐馆、修理铺，都没有私搭乱建、出店经营的行为，并实行门前三包。”商户王艳梅说，政府投入巨大的财力和精力完善基础设施和综合管理，群众也随之提升文明程度和自身素养。
为全面提升生态宜居环境，该乡以打造蒋河生态观光带为引领，依托“党委带动、支部推动、党员促动、党群互动”的“党建+人居环境整治”工作模式，在全乡范围内开展“乡有示范村、村有示范户”创建活动，整乡推进美丽乡村建设。
“我村已在蒋河岸边拆迁民房10间，拆除企业库房1000平方米，转移生产设备5套，修建岸边步道500米，工程后续正在进行。”后台北村党支部书记张清坤说，该村是蒋河生态观光带的示范点，项目建成后，将激活蒋河沿线绿色发展新动能。
在蒋河岸边的草庙村道路整洁，洁白的墙壁上绘制着不同的美景、孝善、标语等图案，文化广场南侧的坑塘水面清澈，被绿植、凉亭、走廊包围着。
“过去这里是一个废坑塘，野草丛生，垃圾遍地。今年以来，乡政府和村里下大功夫改善村内环境，现在村里路平了、灯亮了、水清了。”住在公园边的村民张军说，“我家的旱厕也改成了三格式厕所，庭院种上了菊花，栽上了果树。”
据草庙村党支部书记王希望介绍，今年该村先后修铺村内道路5000平方米，栽植绿化树4000余棵，改造坑塘2个，建设一个文化广场，打造一个村内公园，安装路灯40余盏，改造三格式厕所130座，水冲式厕所180座，改厕率在90%以上。
乡村要发展，文化是灵魂，产业是支撑。该乡全面推进红色文化基地、古色旅游基地、特色产业（蔬菜种植）、轻纺加工、光伏智能产业等五大基地建设。
“后台乡郭河村有睢县的老党根郭景尧、豫东第一个农村党支部遗址，还有闫庄村抗日民主联合政府、抗日民主革命根据地旧址以及任长霞故里等红色资源，同时还有国宝圣寿寺塔等名胜古迹。”该乡宣传委员周海宝介绍，他们将充分发挥资源优势，打造集观光、旅游、红色教育为一体的旅游线，叫响豫东红色、历史文化之乡。
在胡岗村蔬菜种植基地，80座大棚内绿意盎然。“我们合作社的农产品主要对接北京新发地蔬菜市场，产品供不应求。”红梅农民专业合作社负责人王红梅说，现在基地实现亩均增值2万余元，为当地村民提供就业岗位100余个。
“这家企业现成为后台乡经济发展的支柱产业之一，今年已完成三期建设，新引进5110万元设备，达到6万锭规模。”在位于集镇区的华诚纺织有限公司车间，王灿介绍说，除此之外，该乡今年引进总投资6000万元的商丘天佑鞋材有限公司、总投资8000万元的商丘润发环保科技有限公司已投产运行；元蕾食品有限公司二期项目追加投资300万元，用于扩大生产线；乐酷鞋服进出口贸易有限公司追加投资1000万元用于鞋服生产。目前该乡已和睢县产业集聚区鸿大光电企业对接，以政策优势推进光伏企业入驻促进项目落地。记者 黄业波 通讯员 甄 林
图为：后台乡乡村两级干部一起为乡村人居环境改善谋划新举措。记者 黄业波 摄
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