#签到日记[超话]#[心]
今天的空气似乎没有昨天那样沉重,阳光时而酷热,时而温和~尽管早上夹杂着一丝丝负面情绪,但一切也都随着‘春风、夏意’消失天际。时刻告诉自己要充满正能量,要把精力投入于工作之中~[太阳]
今天没有前两天那么不知所措了,面对当事人的咨询可以较好地予以答复[兔子]当然工作之余,四处串门唠嗑是必不可少的。哈哈哈嗝~扶贫办的小姐姐们太温柔了 ,再一次刷新了我对温柔的理解,那是骨子里流露出来的[鲜花]
当然,最值得一提的还是民政办的两个小哥哥,预估身高170左右、长得又帅,声音又好听,说话还巨温柔!是心动的感觉呀,已经很久没有这种感觉了!好想好想上前要个vx[害羞]不过我太菜了!没有勇气提出这个贪婪的想法[伤心]我我我……如果下一次,我一定要主动!主动才会有故事(脑补画面~这个想法是不是太邪恶了[思考])
不知道是因为心情过于愉悦,还是咋的,感觉下班后做的小蛋糕 格外香甜[馋嘴](晚饭就它了,满满的成就感[挤眼]#微笑五月# )
赶完报告,就乖乖睡觉啦~(本来以为明天是休息日,仔细一想是工作日啊[二哈])
今日语录:成年人的世界,不存在永恒的靠山,
你最强的靠山就是——你的努力和独立[爱你][月亮]
今天的空气似乎没有昨天那样沉重,阳光时而酷热,时而温和~尽管早上夹杂着一丝丝负面情绪,但一切也都随着‘春风、夏意’消失天际。时刻告诉自己要充满正能量,要把精力投入于工作之中~[太阳]
今天没有前两天那么不知所措了,面对当事人的咨询可以较好地予以答复[兔子]当然工作之余,四处串门唠嗑是必不可少的。哈哈哈嗝~扶贫办的小姐姐们太温柔了 ,再一次刷新了我对温柔的理解,那是骨子里流露出来的[鲜花]
当然,最值得一提的还是民政办的两个小哥哥,预估身高170左右、长得又帅,声音又好听,说话还巨温柔!是心动的感觉呀,已经很久没有这种感觉了!好想好想上前要个vx[害羞]不过我太菜了!没有勇气提出这个贪婪的想法[伤心]我我我……如果下一次,我一定要主动!主动才会有故事(脑补画面~这个想法是不是太邪恶了[思考])
不知道是因为心情过于愉悦,还是咋的,感觉下班后做的小蛋糕 格外香甜[馋嘴](晚饭就它了,满满的成就感[挤眼]#微笑五月# )
赶完报告,就乖乖睡觉啦~(本来以为明天是休息日,仔细一想是工作日啊[二哈])
今日语录:成年人的世界,不存在永恒的靠山,
你最强的靠山就是——你的努力和独立[爱你][月亮]
破冰如何操作?
这个“破冰行动”并不是每个人都适用的,因为像很多人分手的时候并没有撕破脸,双方虽然不太愉快,但是没有过于激烈的冲突,做不成恋人还可以做朋友,这种情况压根不存在什么破冰,因为你们的关系完全没有进入一个冷冻的状态。这里的破冰是指分手的时候产生了非常剧烈的矛盾和争吵,更甚至是对方直接把你的联系方式删除或者拉黑了,这个时候你才需要做一些破冰的措施。
1)引导对方发泄情绪,将负面情绪值清零
分手的时候双方多多少少都会有一些负面情绪,我知道很多攻略都告诉大家这个时候要断联,要给彼此互相冷静的空间和时间,但是其实实际上情绪这种东西是不会自主消失的。什么意思呢,就是你的断联实际上并没有消解对方的负面情绪,而是让他把这些情绪搁置了,只要你重新出现在对方的生活里,这些情绪就会被重新调动起来。
我告诉大家人不是神仙,有这些情绪很正常,尤其是女生,更是情绪丰富的生物,这个时候你让她自我消解基本与自我毁灭没差,你要做的是引导对方把这些情绪发泄出来,只有把这些不好的情绪清零,你才能重新注入积极情绪。
所以说在破冰最开始的时候,请你做好迎接对方冷漠甚至是讥讽的这么一个准备,还是我上边说的,调整自己的心态。感情这种事说白了就是一报还一报,她之前在你们这段关系中受的委屈,在挽回的时候都会还给你,但是既然你想挽回,作为一个大男人,就得把目光放长远,不要在意眼前的挫折,要始终记得我们的目的是重新获得一段甜蜜的爱情。
另外一点就是她向你发泄情绪、指责你的一些缺点,反而说明了你有非常大的几率挽回成功,我为什么这么说呢?实际上这是女生在对你进行“废物测试”,因为她想知道你现在说的这些挽回的话、你做出的这些行为是不是真心的,只要你的合理化能够保持一致性,那么她就会在心里对你进行一个全新的考量,所以我们不怕女生发脾气、撂狠话,就怕她无动于衷,完全不搭理你这一茬,因为只有完全不care一个人的时候,我们才是毫无波澜的无反应状态。
2)传递积极情绪价值,形成有效沟通机制
上一步是清空负面情绪,那么下面你要做的就是注入积极情绪,相信我,女生其实是非常容易被带动情绪的。首先你自己先控制好,不要给对方施压,不要把感情啊复合啊挂在嘴边,这会让她产生非常强烈的紧迫感,只会逃得远远的,绝对不会跟你深入沟通。
另外就是给对方发消息的时候尽量简洁、事出有因,不要整天“早安晚安在吗睡了吗”,文字也是可以传递情绪的,这些流水问候只会让对方觉得你没话找话、产生烦躁情绪。你要做的是尽量引导对方跟形成对话,引导她抛出自己的观点和意见,同时在这个过程中调节她的情绪,为她的情绪增值。她说的越多,你就越容易了解到她真正的需求;你给她的情绪增一次值,她对你的负面印象就会减轻一分,这才算是真正的有效沟通。
举个例子吧,比如说对方跟你说,“在一起的时候你就从来没认真听我说过话,现在我也不想再跟你多说什么了”,那么你要做的不是为你之前的行为做辩解,而是要回“之前忽略了你的感受确实是我不对,但是我当时真不是故意的,咱俩在一起的时候我大部分精力都放在了工作上,想做出一些成绩,也是为了以后能给你一个更好的生活”,合理化归因+引导对方理解你的行为,给她一个正面的回应,让她的情绪向积极的方向转化。
同时在跟对方聊天的过程中,你可以多聊一些对方感兴趣的话题,或者分享一下双方的生活动态,要让对方有参与感,而不是你一个人自说自话,当然这里也要注意战线不能拉的太长,一般一个话题聊个四五个来回,你就要主动结束对话了。这样做的目的一是减轻对方负担,避免过度打扰,另一方面也是增加对方的期待感,有利于你下次开启话题,为逐渐增加沟通频率做好铺垫。
3)了解对方合理需求,重建相处舒适区
这里要跟大家说明的一点就是,了解并满足对方的合理需求≠迎合跪舔对方。什么意思呢?就是你想建立一段亲密关系,你就必须了解对方的真正需求是什么呢,亲密关系的最佳状态一定是一个互利互惠的状态,你们之间的价值能够彼此弥补、彼此满足,这样这段关系才会长久的发展下去。
比如说你要搞清楚对方是喜欢比她成熟、事事都能带领她的人,还是愿意陪她一起玩一起闹的人;又或者是她希望你们的这段关系是完全亲密无间毫无保留的,还是你们各自都要有自己的独立空间的,这些问题你搞不清楚,冒然用自己的想法去挽回,肯定是不会有什么效果的。
常说对症下药就是这个意思,这和你一味的牺牲自己的利益和需求来跪舔对方不同,而是需要你在了解对方合理需求的同时,学会换位思考、提高共情能力,这些能力会让你快速跟对方重建一个舒适区,加深你们之间的信任和默契。说白了我们跟一个人在一起,一定是因为我们跟他在一起是舒服的、没有压力的,那么舒适区的建立就是契合人们的这个惯性。
这个“破冰行动”并不是每个人都适用的,因为像很多人分手的时候并没有撕破脸,双方虽然不太愉快,但是没有过于激烈的冲突,做不成恋人还可以做朋友,这种情况压根不存在什么破冰,因为你们的关系完全没有进入一个冷冻的状态。这里的破冰是指分手的时候产生了非常剧烈的矛盾和争吵,更甚至是对方直接把你的联系方式删除或者拉黑了,这个时候你才需要做一些破冰的措施。
1)引导对方发泄情绪,将负面情绪值清零
分手的时候双方多多少少都会有一些负面情绪,我知道很多攻略都告诉大家这个时候要断联,要给彼此互相冷静的空间和时间,但是其实实际上情绪这种东西是不会自主消失的。什么意思呢,就是你的断联实际上并没有消解对方的负面情绪,而是让他把这些情绪搁置了,只要你重新出现在对方的生活里,这些情绪就会被重新调动起来。
我告诉大家人不是神仙,有这些情绪很正常,尤其是女生,更是情绪丰富的生物,这个时候你让她自我消解基本与自我毁灭没差,你要做的是引导对方把这些情绪发泄出来,只有把这些不好的情绪清零,你才能重新注入积极情绪。
所以说在破冰最开始的时候,请你做好迎接对方冷漠甚至是讥讽的这么一个准备,还是我上边说的,调整自己的心态。感情这种事说白了就是一报还一报,她之前在你们这段关系中受的委屈,在挽回的时候都会还给你,但是既然你想挽回,作为一个大男人,就得把目光放长远,不要在意眼前的挫折,要始终记得我们的目的是重新获得一段甜蜜的爱情。
另外一点就是她向你发泄情绪、指责你的一些缺点,反而说明了你有非常大的几率挽回成功,我为什么这么说呢?实际上这是女生在对你进行“废物测试”,因为她想知道你现在说的这些挽回的话、你做出的这些行为是不是真心的,只要你的合理化能够保持一致性,那么她就会在心里对你进行一个全新的考量,所以我们不怕女生发脾气、撂狠话,就怕她无动于衷,完全不搭理你这一茬,因为只有完全不care一个人的时候,我们才是毫无波澜的无反应状态。
2)传递积极情绪价值,形成有效沟通机制
上一步是清空负面情绪,那么下面你要做的就是注入积极情绪,相信我,女生其实是非常容易被带动情绪的。首先你自己先控制好,不要给对方施压,不要把感情啊复合啊挂在嘴边,这会让她产生非常强烈的紧迫感,只会逃得远远的,绝对不会跟你深入沟通。
另外就是给对方发消息的时候尽量简洁、事出有因,不要整天“早安晚安在吗睡了吗”,文字也是可以传递情绪的,这些流水问候只会让对方觉得你没话找话、产生烦躁情绪。你要做的是尽量引导对方跟形成对话,引导她抛出自己的观点和意见,同时在这个过程中调节她的情绪,为她的情绪增值。她说的越多,你就越容易了解到她真正的需求;你给她的情绪增一次值,她对你的负面印象就会减轻一分,这才算是真正的有效沟通。
举个例子吧,比如说对方跟你说,“在一起的时候你就从来没认真听我说过话,现在我也不想再跟你多说什么了”,那么你要做的不是为你之前的行为做辩解,而是要回“之前忽略了你的感受确实是我不对,但是我当时真不是故意的,咱俩在一起的时候我大部分精力都放在了工作上,想做出一些成绩,也是为了以后能给你一个更好的生活”,合理化归因+引导对方理解你的行为,给她一个正面的回应,让她的情绪向积极的方向转化。
同时在跟对方聊天的过程中,你可以多聊一些对方感兴趣的话题,或者分享一下双方的生活动态,要让对方有参与感,而不是你一个人自说自话,当然这里也要注意战线不能拉的太长,一般一个话题聊个四五个来回,你就要主动结束对话了。这样做的目的一是减轻对方负担,避免过度打扰,另一方面也是增加对方的期待感,有利于你下次开启话题,为逐渐增加沟通频率做好铺垫。
3)了解对方合理需求,重建相处舒适区
这里要跟大家说明的一点就是,了解并满足对方的合理需求≠迎合跪舔对方。什么意思呢?就是你想建立一段亲密关系,你就必须了解对方的真正需求是什么呢,亲密关系的最佳状态一定是一个互利互惠的状态,你们之间的价值能够彼此弥补、彼此满足,这样这段关系才会长久的发展下去。
比如说你要搞清楚对方是喜欢比她成熟、事事都能带领她的人,还是愿意陪她一起玩一起闹的人;又或者是她希望你们的这段关系是完全亲密无间毫无保留的,还是你们各自都要有自己的独立空间的,这些问题你搞不清楚,冒然用自己的想法去挽回,肯定是不会有什么效果的。
常说对症下药就是这个意思,这和你一味的牺牲自己的利益和需求来跪舔对方不同,而是需要你在了解对方合理需求的同时,学会换位思考、提高共情能力,这些能力会让你快速跟对方重建一个舒适区,加深你们之间的信任和默契。说白了我们跟一个人在一起,一定是因为我们跟他在一起是舒服的、没有压力的,那么舒适区的建立就是契合人们的这个惯性。
#星座日运# 摩羯座今日运势
整体运势相对平稳,很多事情都只纸上谈兵比较厉害,需要实际行动跟上来。在与人便利方面你会特别的热情,只要能力范围之内都会愿意给对方帮助,会累积不少的人脉。在你需要的时候,也会得到别人给你的帮助。单身的需要多主动,才会有后续的发展,过于佛系的话容易错过。恋爱中的可以多留点时间陪伴另一半,多与对方分享生活的趣闻,增加互动。
整体运势相对平稳,很多事情都只纸上谈兵比较厉害,需要实际行动跟上来。在与人便利方面你会特别的热情,只要能力范围之内都会愿意给对方帮助,会累积不少的人脉。在你需要的时候,也会得到别人给你的帮助。单身的需要多主动,才会有后续的发展,过于佛系的话容易错过。恋爱中的可以多留点时间陪伴另一半,多与对方分享生活的趣闻,增加互动。
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