‼️女大学生在家减脂|重回114斤！
Day521（9.16）
初始体重：129.7
近期体重：118.5（8.28）
今日体重：不定期更新！
‼️一阶段：114斤（129.7—114）
过年后胖了 现在还在重新回到一阶段！
‼️二阶段目标：108斤
—————⭕️调皮•饮食记录
⭐️早餐：纯牛奶➕黄金糕➕豇豆饼➕水煮蛋
⭐️上午加餐：️
⭐️午餐：美心月饼➕酸奶➕烤鸡胸肉谷物饭套餐
⭐️下午加餐：乌龙茶
⭐️晚餐：食堂菜➕红糖麻糍
—————⭕️调皮•代谢记录
喝水量：3000毫升
排便次数：1次
今日运动量：
刘畊宏跟练一组（大概35分钟
keep哑铃训练一组
拉伸一组
泡沫轴一组
环形夹一组
—————⭕️调皮•说点啥
一下子咋就半夜了！！大家晚安！！我也要睡了！今天也有在好好吃饭！（过完这阵子会好好回复评论区哒～谢谢你的浏览！）

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220916 クロサギ官方更新
クロサギ 情報解禁ウィーク⑤‼️

今夜10時最終回！『石子と羽男』にクロサギの予告が流れます
またまたほんのちょっとだけ最新映像を公開

さらに明日朝9時30分から #王様のブランチ 秋の新ドラマ速報で 平野紫耀さん 黒島結菜さんのインタビューが放送されます‍♀️
ぜひご覧ください✌️