春夏之交 多晒四个部位可一整年不生病
俗话说“春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅”。眼下正是春夏之交,太阳既温和暖人,又不像盛夏的烈日让人难以忍受。春夏之交,日光暖而不晒,正是享受“太阳进补”的大好时机,享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。
■晒头顶:补阳气

中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,而且最好能晒到正午的阳光,也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。
■晒后背:调气血

人体腹为阴,背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士,人体阳气充足,就可以抵御一切外邪入侵,身强体健。我们背对太阳,让阳光直射背部,只需不多时,就会感觉全身暖暖的,很舒服。背部的诸多穴位经络,尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上),也能受到阳光的濡养,使通体调畅。此外,中医讲“背为阳,心肺主之”,经常晒晒后背,还有强壮心肺的功能。
俗话说:“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光,可以储存能量,到冬天帮助抵御寒冷,护卫正气。此外,小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,平时经常按揉和针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴,也有很好的保健作用。
■晒手心:促睡眠
晒太阳时,有一个地方可能很少顾及,那就是我们的手心。而手心恰恰有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,按揉此穴位有清心火,安心神的作用。在和煦的阳光下,我们不妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以释放压力,舒缓疲劳,促进睡眠,还有强心益气的作用。

晒太阳的最好时间:10点和16点
工作再忙,建议每天抽出半小时到户外,在太阳光下做做扩胸运动,对着太阳做做深呼吸,舒展舒展一直蜷缩的身体,这都有助于阳气的巡行,也能一定程度地减少因为阳气虚弱导致的疾病乃至未老先衰。另外,上午10时左右和下午4时左右,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。 https://t.cn/RZViRhY

当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，还以为是生命中普通的一天。
很久之前读书读到的一段语录，盘旋在脑海中的一句话就是，如果不是当时自己的一个决定，那么我就和整个这些人员毫无瓜葛，见面只是打个招呼而已，那么现在的我可能也许拥有了截然不同的生活，遭遇着不一样的困境，理解着不同的活着，参与着不同的人的人生，这可能就是人生最大的奇妙之处吧。
你永远可以选择，你又永远无法预料，曾经有人问我如何找到辛福，在看不见自我和鲜活的时候，我给出了两点建议，一是衣着随意的去往离你最近的农贸市场走一走，二是衣着随意的去和公园里跳着广场舞的老头老太太聊一聊，我是一个热爱菜市场，热爱爷爷奶奶们聊天的人。小的时候，镇上会有赶集一说，就是所有的小农户相约在一个固定场地兜售食物的日子，约定俗成的日子。
当你走在菜市场，你看见身边五颜六色，色彩斑斓的食物时，你就会觉得生活是多么美好和鲜活，你会感受到食物赋予人的美感，早出晚归菜场中人生机勃勃的样子，立于天地之间，能活着是多么值得欣喜的事情了。现在能想起一段自己很怀念的时光，在很久之前楼下有一对夫妻，每天支一个小铺做饼，特别神奇的阿姨叔叔们，每天不会特别的早，而且过段时间就会给自己放假，小铺边上会摆上躺椅和水果盆，那个时候的自己，常常下夜班休息的日子，就在楼下跟年长的叔叔阿姨聊天，叔叔坚持的生活观点就是该休息就休息，该晒太阳就晒太阳，该陪阿姨去买东西就老老实实去。
我常常在他们忙的时候帮忙卖饼，闲的时候晒太阳，初夏的温度一切都刚刚好，当我蜷缩在躺椅里，阳光沐浴在我身上，我觉得没有什么是放不下的，也没有什么值得拿出自己去交换，现在想来我仍然怀念那样的时光，我也是在那段时光中告诫自己的就是，你要永远去享受你的当下，你不知道明天会如何，那个时候的我，就是随性悦己的自己，我眼里有很多人，也可以谁也没有，我是叔叔阿姨眼里最闲的年轻人，他们也是我眼里活的最明白的年长者，生活到最后，一切都得撒手。
无论你经历了什么或者拥有的什么，就像此刻我常常愿意停下来审视自己，你快乐吗?你觉得这是你想做的事情吗?你在一天里是否和自己好好相处过吗?喧嚣之处，你有你自己的心灵港湾吗? https://t.cn/RJ7pCiy

ran参加活动组了个cp，处了几天发现是我们院研二的
我妈想吃烤冷面，我就等到晚饭去食堂买，路经小花园看见喜鹊，阳光温暖，青草有香气，想起大三的时候，期末特别忙，晚饭后和尚xx坐在这，歇一会再上楼干遥感，忙里偷闲的静谧特别美好舒适。考研的时候，和shixx总是说，考完了要坐在这晒太阳，可惜目前还是很忙。
貌似是牡丹？不觉得富贵，翻到很高贵雅致，不俗气。
买了宫保鸡丁和烤冷面，烤冷面没出锅，等了十多分钟呢，就为了让我妈吃头一回。
疫苗第二针打完了
又买了瓶秒杀的香水粉红椰子球和牛仔短裙和耳钉，最近不想再花钱了！！妈的没钱了！