凡是念佛就受到阿弥陀佛光明的摄取，这是天生而自然，不必勉强，不必造作；就好像吃饭即饱，穿衣便暖，火往上燃，水向下流，冬天过后是春天，春天过后是夏天，是一种自自然然。这也说明阿弥陀佛的名号 —— 南无阿弥陀佛，本身就是阿弥陀佛的光明。因此凡是心想佛，口念佛，我们的身上即有阿弥陀佛的光明；不管我们是否有信仰，虔不虔诚，只要念佛，自然就有佛的光明来保护我们。
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​——上人法语
——要专念南无阿弥陀佛

秋冬天时候特别适合吃红薯，特别是烟薯，烤出来稀软流糖，口感香甜，非常好吃。

它外型细细长长，富含膳食纤维，是一种对各阶段年龄层的人群食用性都极好的“粗粮”，口感细腻，小朋友吃也合适，也深受爱美的小哥哥小姐姐喜欢。

食用方法:
1,烤箱烤着吃，烟薯洗净擦干水分，烤盘表面铺上锡箔纸，上下火210度中层60分钟。
2，空气炸锅，烟薯洗净擦干，200度烤45分钟左右，中途记得给红薯翻面哦。
3，芝士焗红薯，烤熟的烟薯取果肉，果肉混合芝士碎，表面撒上芝士，烤箱200度烤15分钟，口感香甜，还能拉丝。
4，烟薯芝麻丸子，烤熟的烟薯取出果肉，混合糯米粉做皮，里面包上烟薯果肉，表面裹上芝麻，空气炸锅两百度烤15分钟，也可以直接用油炸熟。
5，烤烟薯片，省时间，红薯洗净去皮，切1厘米左右厚片，烤箱烤30分钟，二十分钟左右翻面，表皮q，里面软糯。

保存方法:放阴凉处保存，可以保存半个月左右。

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冰糖炖柠檬是一种养生炖品，只用新鲜柠檬➕老冰糖，靠时间炖出来的，润喉、止咳、预防咽喉炎、喉咙痛，对慢性支气管炎也有改善作用，冬天可以用温水泡着喝，坚持喝健康的炖品，感冒咳嗽会改善，咽喉炎会改善，还可排毒去火❤️炖的过程交给我✌️