想要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：
(1)保持精神乐观，避免过强的精神剌激。
(2)注意营养，多吃些新鲜的蔬菜、水果。
(3)尽快调治基础病(特别是肾虚肾精不足者)，争取早日康复。
(4)加强身体锻炼，促使全身血液循环，增强毛发制造黑色嫊细胞的萿性。
(5 )采用梳头法或手按法:用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发， 每日早晚各1次，每次1~ 2分钟，每分钟梳或揉搓30 ~ 40 次。
(6)常吃些滋补品，如九蒸九晒黑芝麻丸，可以乌发，还有助于毛发的生长。 https://t.cn/R2WxQSB

看了“人物”写的黄大妈，https://t.cn/A6SD4xdl，哭笑不得。作者对58岁，对大妈，期望值低的惨不忍睹。如果这是共识（偏见）难怪到了50岁纷纷要把人撵回家。

写到黄大妈永远对新鲜事物保持好奇举的例子：看到年轻人在点外卖，她也想学学怎么点，台上的脱口秀演员讲到「又纯又欲」，她立马问身边的人，「这是什么意思？」

点外卖为什么会是年轻人的事[允悲]。

说到黄大妈拓展了脱口秀的年龄边界。国内现在没有讲的很好的脱口秀大爷大妈，不是因为这个年龄段的人全在看孩子跳广场舞不会讲脱口秀。

把脱口秀讲好，可能需要这些素质和技能：犀利的观察生活的能力，把观察落到故事里的总结能力，抗压能力什么的。不管需要多少技能，具备这些技能的50岁以上的人，已经在其他行业混成大咖了，毕竟他们经历的是那个传说中机会比人多的年代，所以机缘巧合他们错过了这个行业而已。

如果他们在这个行业，那就是马东啊，54岁。也不会站在台前表演可能也就攒个奇葩说之类的节目而已。论表演的话，北美崔哥（60岁）和黄西（70年）也会表示不服。

很多事情就不是年龄问题，也不是性别问题。

写这篇文章批评对老年人刻板印象的人对老年人真的有很多刻板印象。

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你坚持不住的時候，记得告诉自己，想一千次，不如去做一次，华丽地跌倒，胜过无谓地徘徊，任何時候不放弃，一切都还有可能，只要你满怀希望，就会所向披靡；无论何時，无论遇到何事，都要保持年轻的心态，放下过往陈旧的观念，打破固有的认知经验，去探索新鲜的事物，把更多時间放在修炼自我上；以责人之心责己，以恕己之心怒人。