面包块鸡蛋沙拉
1、糖蒜切碎，放入焙煎芝麻沙拉酱中搅匀。尝尝味道可以适当补点盐和砂糖。
2、面包片切小块，平底锅中放橄榄油或者黄油，放入面包块煎至两面金黄。
再煎点胡萝卜。
3、鸡蛋煮成糖心蛋（水开煮5分钟左右捞出，放入冷水中冷却），去皮，一切四块。
4、盘底铺上生菜，黄瓜片，放上煎好的胡萝卜块，鸡蛋，撒上煎好的面包块，淋上沙拉酱，完成✅。
1、糖蒜切碎，放入焙煎芝麻沙拉酱中搅匀。尝尝味道可以适当补点盐和砂糖。
2、面包片切小块，平底锅中放橄榄油或者黄油，放入面包块煎至两面金黄。
再煎点胡萝卜。
3、鸡蛋煮成糖心蛋（水开煮5分钟左右捞出，放入冷水中冷却），去皮，一切四块。
4、盘底铺上生菜，黄瓜片，放上煎好的胡萝卜块，鸡蛋，撒上煎好的面包块，淋上沙拉酱，完成✅。
一个化解静脉曲张的千古名方
小腿青筋凸起，像蚯蚓一样，有的部位还会扭曲在一起，成团成块，叫静脉曲张。
那些肉眼看得到的青筋就是静脉，是血液运行的通道。 静脉曲张，简单来说，其实就是一团瘀血，这团瘀血堵在了血脉管道里。这种病古时候就有了，古医书上是这么说的，筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者结若蚯蚓。
那么，问题来了，血液在管道里运行的好好的，怎么就堵在那儿了？
最主要的一个原因是受寒了。 中医讲，阳化气，阴成形。寒气最容易使有形的物质凝结积聚。像冬天的时候，气温一下降，河流就结冰。 血液受寒以后，也会流不动，慢慢地形成瘀血，瘀血堵在小腿肚上，上面的血液通下不来，下面的血液又回流不上去，越堵越严重。再一个，人的这个血脉管道本来是松软的，是很有韧性的，被寒气这么一冻，它就僵硬了，就没有弹力了。两者一结合，最后就变成了肉眼可见的，迂曲扩张的“垒垒青筋”。 对于这种情况，中医怎么治呢？中医从古方中得到启发，比如，当归四逆汤，出自东汉大医张仲景的《伤寒论》。
当归四逆汤既能散寒，又能加强血液流动，双管齐下，治疗因寒邪侵袭导致的静脉曲张再合适不过。
当归四逆汤：当归12克，桂枝9克，白芍9克，细辛3克，通草6克，大枣8枚，炙甘草6克
当归活血补血，活血就是把瘀血化掉，把瘀血赶出去；补血就是把新血生出来，去濡养病灶部位。 桂枝，很多人对它的认识大多是温阳散寒，桂枝确实是阳气非常足的一味药，吃了以后能让人浑身上下都暖洋洋的。 然而，桂枝的作用可远不止于此。
张仲景也常用它来活血化瘀。因为桂枝色红，实际上是带一点鲜艳的橙色，五脏之中，心脏给人的感觉也是奔放的，热情洋溢的，这就为桂枝入心奠定了基调。 桂枝一去到体内，就能给心脏加油鼓劲，而心又是主血脉的，心是血脉的主人，全身的血脉都要听从心的指挥，心脏强大了，就可以将气血推动至腰脚，使血气回流顺畅，这样就不会有瘀血了。 不过，桂枝药性偏散，所以张仲景这里又加了白芍，白芍酸收，它是往回收的一味药。 同时散寒的还有细辛。细辛的药性更深入，就是说它可以一直往里走。 通草的作用就像它的名字一样，通。可以把瘀堵的打通，让你的血脉管道四通八达。
最后用甘草和大枣来调和诸药。 当归四逆汤不仅能治疗静脉曲张，很多因寒导致的疾病它都能调理，比方说：
1、手脚冰凉 张仲景在《伤寒论》里是这么说的：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。” 当归四逆汤这个方子，张仲景最初就是用它来治疗”手足厥寒“的，这样的人还有一个特点，那就是“脉细欲绝”。就是说中医一搭脉，发现这个人啊脉很细，这是种什么感觉呢？就像搭在头发丝儿上一样，特别细。
说明什么？说明血少啊，不能充盈脉道。说到补血，中医的确有很多不错的汤方，但是血虚的同时又有寒，这个也比较好理解，血虚的人正气不足，比较容易受到寒邪的侵袭。
身体里的这个气血啊本身就不是很足，再加上寒气的阻挡，导致气血不流通，不能很好地濡养四肢，所以手脚冰凉。两者一结合，当归四逆汤就是最佳调养方。它既能补血，又能散寒。这个方子喝了以后，会觉得手脚暖洋洋的。
2、手脚不灵活 大家可以想一下，冬天的时候，天气特别寒冷，在没有空调，没有暖气的室内，那个手啊冻得硬邦邦的，是不是字都写不利索？ 所以如果你发现最近一段时间做事突然变得笨手笨脚，没那么灵活了，手脚啊摸上去又冰冰凉凉的，赶紧喝当归四逆汤。它能帮你把寒气散掉，再把气血输送到四肢上去，手上的气血一足，干起活来就能得心应手。
3、冻疮 长了冻疮以后，皮肤青紫，又痒又痛，老话讲的好，痛可忍，痒不可忍。痛还能稍微忍一忍，然而一旦痒起来，百爪挠心似的。所以冻疮尽管不是什么大病，却也挺折磨人的。
冻疮虽然是冻出来的，但本质上还是气血不足，不然为什么同样的环境下，有人长，有人不长？ 如果你每年都长冻疮，当归四逆汤，在深冬来临之前开始喝，喝上一两个礼拜，今年的冻疮一定不会长，即使长也是很小的，不会像往年一样来势汹汹，完全让人招架不住。
4、肩痛、臂痛、腰痛、腿痛 寒气导致的各种疼痛，肩痛、臂痛、腰痛、腿痛等等，也是当归四逆汤。它里面有细辛，细辛这味药，又长又细，普通的驱寒药，它的药性可能走到皮肤，走到肌肉，走到脏腑，细辛就厉害了，它一进到体内，像箭一样钻来钻去，甚至可以钻到骨头里去，把藏匿在里面的风寒湿邪发散出去。
5、月经量少，痛经，有血块 很多女性不光手脚冰凉，腹部摸上去也是常年凉凉的。寒气把血液都给“冻”住了，经血下不来，所以月经量少。又为什么痛经呢？因为寒气的阻挡，导致血液流通起来磕磕绊绊，不通而痛。还会有血块，这个血块也是阴成形的产物。 当归四逆汤喝了以后，能把你的手啊脚啊，以及小肚子啊都暖起来。
注意：文中药方仅供参考，如需借鉴请在专业医师指导下进行。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
小腿青筋凸起，像蚯蚓一样，有的部位还会扭曲在一起，成团成块，叫静脉曲张。
那些肉眼看得到的青筋就是静脉，是血液运行的通道。 静脉曲张，简单来说，其实就是一团瘀血，这团瘀血堵在了血脉管道里。这种病古时候就有了，古医书上是这么说的，筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者结若蚯蚓。
那么，问题来了，血液在管道里运行的好好的，怎么就堵在那儿了？
最主要的一个原因是受寒了。 中医讲，阳化气，阴成形。寒气最容易使有形的物质凝结积聚。像冬天的时候，气温一下降，河流就结冰。 血液受寒以后，也会流不动，慢慢地形成瘀血，瘀血堵在小腿肚上，上面的血液通下不来，下面的血液又回流不上去，越堵越严重。再一个，人的这个血脉管道本来是松软的，是很有韧性的，被寒气这么一冻，它就僵硬了，就没有弹力了。两者一结合，最后就变成了肉眼可见的，迂曲扩张的“垒垒青筋”。 对于这种情况，中医怎么治呢？中医从古方中得到启发，比如，当归四逆汤，出自东汉大医张仲景的《伤寒论》。
当归四逆汤既能散寒，又能加强血液流动，双管齐下，治疗因寒邪侵袭导致的静脉曲张再合适不过。
当归四逆汤：当归12克，桂枝9克，白芍9克，细辛3克，通草6克，大枣8枚，炙甘草6克
当归活血补血，活血就是把瘀血化掉，把瘀血赶出去；补血就是把新血生出来，去濡养病灶部位。 桂枝，很多人对它的认识大多是温阳散寒，桂枝确实是阳气非常足的一味药，吃了以后能让人浑身上下都暖洋洋的。 然而，桂枝的作用可远不止于此。
张仲景也常用它来活血化瘀。因为桂枝色红，实际上是带一点鲜艳的橙色，五脏之中，心脏给人的感觉也是奔放的，热情洋溢的，这就为桂枝入心奠定了基调。 桂枝一去到体内，就能给心脏加油鼓劲，而心又是主血脉的，心是血脉的主人，全身的血脉都要听从心的指挥，心脏强大了，就可以将气血推动至腰脚，使血气回流顺畅，这样就不会有瘀血了。 不过，桂枝药性偏散，所以张仲景这里又加了白芍，白芍酸收，它是往回收的一味药。 同时散寒的还有细辛。细辛的药性更深入，就是说它可以一直往里走。 通草的作用就像它的名字一样，通。可以把瘀堵的打通，让你的血脉管道四通八达。
最后用甘草和大枣来调和诸药。 当归四逆汤不仅能治疗静脉曲张，很多因寒导致的疾病它都能调理，比方说：
1、手脚冰凉 张仲景在《伤寒论》里是这么说的：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。” 当归四逆汤这个方子，张仲景最初就是用它来治疗”手足厥寒“的，这样的人还有一个特点，那就是“脉细欲绝”。就是说中医一搭脉，发现这个人啊脉很细，这是种什么感觉呢？就像搭在头发丝儿上一样，特别细。
说明什么？说明血少啊，不能充盈脉道。说到补血，中医的确有很多不错的汤方，但是血虚的同时又有寒，这个也比较好理解，血虚的人正气不足，比较容易受到寒邪的侵袭。
身体里的这个气血啊本身就不是很足，再加上寒气的阻挡，导致气血不流通，不能很好地濡养四肢，所以手脚冰凉。两者一结合，当归四逆汤就是最佳调养方。它既能补血，又能散寒。这个方子喝了以后，会觉得手脚暖洋洋的。
2、手脚不灵活 大家可以想一下，冬天的时候，天气特别寒冷，在没有空调，没有暖气的室内，那个手啊冻得硬邦邦的，是不是字都写不利索？ 所以如果你发现最近一段时间做事突然变得笨手笨脚，没那么灵活了，手脚啊摸上去又冰冰凉凉的，赶紧喝当归四逆汤。它能帮你把寒气散掉，再把气血输送到四肢上去，手上的气血一足，干起活来就能得心应手。
3、冻疮 长了冻疮以后，皮肤青紫，又痒又痛，老话讲的好，痛可忍，痒不可忍。痛还能稍微忍一忍，然而一旦痒起来，百爪挠心似的。所以冻疮尽管不是什么大病，却也挺折磨人的。
冻疮虽然是冻出来的，但本质上还是气血不足，不然为什么同样的环境下，有人长，有人不长？ 如果你每年都长冻疮，当归四逆汤，在深冬来临之前开始喝，喝上一两个礼拜，今年的冻疮一定不会长，即使长也是很小的，不会像往年一样来势汹汹，完全让人招架不住。
4、肩痛、臂痛、腰痛、腿痛 寒气导致的各种疼痛，肩痛、臂痛、腰痛、腿痛等等，也是当归四逆汤。它里面有细辛，细辛这味药，又长又细，普通的驱寒药，它的药性可能走到皮肤，走到肌肉，走到脏腑，细辛就厉害了，它一进到体内，像箭一样钻来钻去，甚至可以钻到骨头里去，把藏匿在里面的风寒湿邪发散出去。
5、月经量少，痛经，有血块 很多女性不光手脚冰凉，腹部摸上去也是常年凉凉的。寒气把血液都给“冻”住了，经血下不来，所以月经量少。又为什么痛经呢？因为寒气的阻挡，导致血液流通起来磕磕绊绊，不通而痛。还会有血块，这个血块也是阴成形的产物。 当归四逆汤喝了以后，能把你的手啊脚啊，以及小肚子啊都暖起来。
注意：文中药方仅供参考，如需借鉴请在专业医师指导下进行。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
“乱世，道教下山救人；盛世，道教封山修道”，驼峰山玉皇庙道士赵春霖，在国家危难之际捐出筹集到的5根金条，脱掉道袍下山加入抗联精锐铁骨头六连，额头中残留的一块弹片是他冲锋在前，屡立奇功的铁证。
赵春霖，1883年生于巴彦县张家店屯的一个农民家庭。他曾读过4年私塾，因家庭贫困，只得辍学在地主家里帮工，在帮工的十多年间，他饱受欺凌，尝尽人间苦楚。后来，赵春霖结识了一个同是贫苦雇农出身的女子，两人情投意合，私定终身。可是，地主儿子垂怜于女子的美色，将她强行糟蹋，女子不堪受辱，投河自尽。赵春霖怒发冲冠，砍下了地主儿子的脑袋。为了躲避官府通缉，他逃入驼峰山玉皇庙出家做了道士。
赵春霖虽然隐居深山之中，但却洞悉天下大事。“九一八”事变后，日军侵入我国东北，赵春霖愤而下山投军报国。无奈，他看不惯东北军中军阀的作风，又再度回到山中，继续修行。
1932年，清华大学学生张甲洲组建了巴彦抗日游击队，对内打击压迫农民的地主恶霸，对外阻击日本侵略者，称得上是一支为国为民的英雄队伍。一日，张甲洲的游击队转移到了玉皇庙所在的驼峰山中，赵春霖深深地被张甲洲的抗日精神所鼓舞，他连连称赞道：“游击队才是真正的抗日队伍，真正的仁义之师！”从那时起，赵春霖便以道士的身份作为掩护，深入到巴彦各地搜集日军情报、筹集军需物资。在王乡屯，赵春霖将化缘得到的粮食存在佃户王魁家的地窖里，供游击队随时取用。在姜家窑，他说服了大地主孙凤廷，为游击队化得了3000块大洋和5000斤大米。
很快，在日伪军的三光扫荡下，单靠化缘已经很难筹集到足够的物资。赵春霖又走出巴彦，徒步到其他县去寻找爱国的商号、钱庄与地主，在这些爱国者的手中，他共筹集到了到了金条5根，大洋数千元，还有成箱的棉被、鞋袜和盐巴。为了掩藏这些来之不易的物资，赵春霖在山下的几个村子分别都设置了物资存放点。在山上的一个隐蔽的山洞里，则存了不少珍贵的食盐、药品和枪支弹药。
1942年春，日军的一名特工混入了王乡屯的大地主孙凤廷家当长工，赵春霖并没有发现这个奸细。很快，赵春霖与抗联战士之间的传递线路被日军发觉。1943年，日军派出特工泉屋利吉、大场弥作、野泽光之助等人突击搜查了赵春霖埋藏粮食的小学校，共搜出粮食2000多斤，同时也摸清了赵春霖的活动规律。同年5月25日，由于汉奸告密，赵春霖与300多名抗日义士在姜家屯被捕。
在被捕的前夜，赵春霖知道自己已经被日军盯上，提前将秘密储存物资的地点告诉了东北联军，避免了物资损失。被捕后，日军对赵春霖进行了严刑拷打，用绳子将他吊起鞭打，又用电线接在他的大拇指上，实施电刑。但无论日军使出何种酷刑，赵春霖始终坚称自己只是一个出家人，并没有私藏物资、联络东北联军。
恼羞成怒的日军最终使出了最惨无人道的刑法，他们用一尺长的竹签子从赵春霖的手掌插进去，竹签子带着鲜血从手背穿出。为了增强疼痛，鬼子还故意将竹签子割出倒钩，竹签子刺穿手掌后突然用力拉扯竹签子从手掌中穿过。赵春霖的两双手插满了十多根竹签，双手被拉得血肉模糊，但他始终也没有说出隐藏物资的地点与地下交通员的名单。最后，由于无法找到赵春霖资助东北联军的证据，赵春霖被判了15年徒刑。
1945年8月14日，在日军投降前夕，被关押折磨了近3年的赵春霖道长被日军秘密杀害在监狱里，终年62岁。赵春霖被杀害时没有留下遗言，但在关押他监狱的墙上写着一首诗：人间善恶终有报，魔爪伸长定挨刀。行善积德神保佑，作恶害人天不饶。
1983年，巴彦县将赵春霖道长定为抗日英雄，向其家属颁发了证书，以示悼念。赵春霖是一个普通人，但他做出了不平凡的事情，他是不折不扣的抗日英雄。遗憾的是他没能留下一张照片，我们今天无法目睹其真容。
赵春霖，1883年生于巴彦县张家店屯的一个农民家庭。他曾读过4年私塾，因家庭贫困，只得辍学在地主家里帮工，在帮工的十多年间，他饱受欺凌，尝尽人间苦楚。后来，赵春霖结识了一个同是贫苦雇农出身的女子，两人情投意合，私定终身。可是，地主儿子垂怜于女子的美色，将她强行糟蹋，女子不堪受辱，投河自尽。赵春霖怒发冲冠，砍下了地主儿子的脑袋。为了躲避官府通缉，他逃入驼峰山玉皇庙出家做了道士。
赵春霖虽然隐居深山之中，但却洞悉天下大事。“九一八”事变后，日军侵入我国东北，赵春霖愤而下山投军报国。无奈，他看不惯东北军中军阀的作风，又再度回到山中，继续修行。
1932年，清华大学学生张甲洲组建了巴彦抗日游击队，对内打击压迫农民的地主恶霸，对外阻击日本侵略者，称得上是一支为国为民的英雄队伍。一日，张甲洲的游击队转移到了玉皇庙所在的驼峰山中，赵春霖深深地被张甲洲的抗日精神所鼓舞，他连连称赞道：“游击队才是真正的抗日队伍，真正的仁义之师！”从那时起，赵春霖便以道士的身份作为掩护，深入到巴彦各地搜集日军情报、筹集军需物资。在王乡屯，赵春霖将化缘得到的粮食存在佃户王魁家的地窖里，供游击队随时取用。在姜家窑，他说服了大地主孙凤廷，为游击队化得了3000块大洋和5000斤大米。
很快，在日伪军的三光扫荡下，单靠化缘已经很难筹集到足够的物资。赵春霖又走出巴彦，徒步到其他县去寻找爱国的商号、钱庄与地主，在这些爱国者的手中，他共筹集到了到了金条5根，大洋数千元，还有成箱的棉被、鞋袜和盐巴。为了掩藏这些来之不易的物资，赵春霖在山下的几个村子分别都设置了物资存放点。在山上的一个隐蔽的山洞里，则存了不少珍贵的食盐、药品和枪支弹药。
1942年春，日军的一名特工混入了王乡屯的大地主孙凤廷家当长工，赵春霖并没有发现这个奸细。很快，赵春霖与抗联战士之间的传递线路被日军发觉。1943年，日军派出特工泉屋利吉、大场弥作、野泽光之助等人突击搜查了赵春霖埋藏粮食的小学校，共搜出粮食2000多斤，同时也摸清了赵春霖的活动规律。同年5月25日，由于汉奸告密，赵春霖与300多名抗日义士在姜家屯被捕。
在被捕的前夜，赵春霖知道自己已经被日军盯上，提前将秘密储存物资的地点告诉了东北联军，避免了物资损失。被捕后，日军对赵春霖进行了严刑拷打，用绳子将他吊起鞭打，又用电线接在他的大拇指上，实施电刑。但无论日军使出何种酷刑，赵春霖始终坚称自己只是一个出家人，并没有私藏物资、联络东北联军。
恼羞成怒的日军最终使出了最惨无人道的刑法，他们用一尺长的竹签子从赵春霖的手掌插进去，竹签子带着鲜血从手背穿出。为了增强疼痛，鬼子还故意将竹签子割出倒钩，竹签子刺穿手掌后突然用力拉扯竹签子从手掌中穿过。赵春霖的两双手插满了十多根竹签，双手被拉得血肉模糊，但他始终也没有说出隐藏物资的地点与地下交通员的名单。最后，由于无法找到赵春霖资助东北联军的证据，赵春霖被判了15年徒刑。
1945年8月14日，在日军投降前夕，被关押折磨了近3年的赵春霖道长被日军秘密杀害在监狱里，终年62岁。赵春霖被杀害时没有留下遗言，但在关押他监狱的墙上写着一首诗：人间善恶终有报，魔爪伸长定挨刀。行善积德神保佑，作恶害人天不饶。
1983年，巴彦县将赵春霖道长定为抗日英雄，向其家属颁发了证书，以示悼念。赵春霖是一个普通人，但他做出了不平凡的事情，他是不折不扣的抗日英雄。遗憾的是他没能留下一张照片，我们今天无法目睹其真容。
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