1⃣️最近频繁开车才回想起交通高峰的痛苦，全能自恋达到顶点。2km堵了20分钟，虽然你也搞不懂为什么大家连短视频都恨不得快进8的现在，开车却要0.2倍速[困]
2⃣️有氧加强以后每天都心理力竭，咖啡越灌越多，瑞幸都喝成了黑金[二哈]
3⃣️这个香菇酱拯救了我1/5的餐食，感恩。
4⃣️又去刀腿了，明天使劲干！

忙碌的9月
·工作上天天对接不完的基层和省公司 各种排查审计 就这样有条不紊地进行着
·生活上 嗯 经历了许多变动 怎么说呢…跨过30后 莫名感觉越来越成长 对于如今做的每一个决定都会更加从容 刻在骨子里的是—无论何时都要优先爱自己且保持清醒 现在的社会什么都快
每天蜂拥而至的信息和各方面的压力
但真的最重要的是关注眼下的生活 尽量去体验它带来的乐趣
你可以慢一点 可以不成功 这些都不可畏
慢慢走慢慢过 热爱它
·最近琐碎的事情还是蛮多 对于这样一件‘大事’收尾工作结束后 就是圆满礼成了叭

那就开启倒计时吧 ​​​

今日秋分。
贴一张减重10斤的动图。

距离第一个8斤减掉，已经过去一个半️了。
第一个8斤，算是比较轻松。

没什么特别的办法，其实只要别吃太饱，自热就会瘦。
（所以，胖就是吃太饱，吃饱就停，就不会太胖，也别说7成饱9成饱了，感到饱就停也是可以的。）

第一阶段减完，我用了一个月来巩固减了8斤的成果，才开始进入第二阶段。
（因为以前减过，知道减容易，不反弹却很难。所以、保持比减的快重要。）

✨✨✨
现在开始减第二个8斤，我打算用轻断食的方式。
每天还是两顿饭，只是其中一顿选择代餐（奶昔或五谷粥）。

最近两周的试运行成果是：在8斤的基础上又掉了2kg。体重终于又松动了，切实可行，还是可以再减下来的。

运动就是：日常拉伸、经络疏通、做家务、逛超市。
再多的运动量我准备到第二阶段的后半程再加。

我这不算励志的减肥方案，其实只是因为了解自己。
减肥的终极原理：凡是不可持续的都是暂时的，你可以掌控的才是你的。[挤眼]