夏季超精细角质管理方案——不长闭口、养成蛋壳肌，还不容易翻车哟~
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！
——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：
具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。
【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。
【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！
【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！
下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。
－－－－
【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
－－－－－
【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！
－－－－－
【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
－－－－－
【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
－－－－－
【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
－－－－－
【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！
——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：
具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。
【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。
【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！
【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！
下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。
－－－－
【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
－－－－－
【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！
－－－－－
【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
－－－－－
【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
－－－－－
【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
－－－－－
【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。
【写给你的16条护肤小常识】
1.先了解一下自己的肤质，看看自己是什么肤质，然后选择适合自己的护肤品。
油性皮肤：最明显的特征就是毛孔粗大，面泛油光，其中T区特别明显。
干性皮肤：毛孔细腻，皮肤紧绷干燥，容易脱皮、长斑和生成皱纹。
混合性皮肤：混合性皮肤只有T型区容易出油，其他部位则呈现出中性或者干性皮肤的特征。
中性皮肤：中性皮肤在我看来几乎是完美的，它不油不干，没有痘痘也很少有皱纹，不易脱妆，不易过敏，真的超棒。
2.关于一天洗几次脸
夏天到了，因为天气比较热，有的妹纸一天四五次脸，比如我堂妹，看着她洗那么多次我在想累不累啊？其实一般就是早晚各一次，大家都是知道的，就不多说了。
3.不用三无产品
读书的时候老师说不坐三无车辆，现在我们护肤的时候，肯定也不能用三无产品呀，除非你想烂脸。
因为三无产品一般都没有经过检查，所以里面的成分是否安全并没有人知道，再加上三无产品的生产线如何也不知道，一般是小作坊，没有进行过无菌杀菌消毒。
4.注意洗脸水的水温
水温过热、过冷对皮肤都不太好，一般是需要不冷不热的37度温水最佳，比冷水温暖一点点温水才能促进脸部的血液循环呀，血液循环加快，也许就不容易长皱纹了。
曾经体育老师建议我们冬天用冷水洗脸，我体验过几次，那感觉真的是透心凉心飞扬了，然后我就再也不敢用冷水洗脸了。
每次用冷水洗了脸之后，我要在宿舍来回搓热我的双手，然后去捂热我那被冬天的冷水洗得冰凉的脸蛋，太痛苦了！！！
5.涂抹护肤品时不用拍打
我看过好多视频里的博主涂抹护肤品后都要拍打，“拍拍拍”的脸不疼吗？
我带着疑问去问过一些护肤大佬，人家都说不用拍打，按摩一下下就好了，因为按摩就可以促进毛孔吸收了，拍打没有用，除了“打脸”一无所用。
6.涂抹护肤品切忌多种品牌重叠
有的女孩子认为不同品牌的护肤品叠在一起使用效果更好，但是呀这样对皮肤一点点都不好，吸收不过来呀。
吸收不过来就容易长脂肪粒，本来脸部光滑滑的，时不时的冒出一两颗脂肪粒你觉得很美吗？
7.每天都要防晒
如果你不想变得黑布隆冬的，你就要做好防晒；还有一方面就是不管是晴天还是雨天，都有紫外线的，紫外线的危害大家都是知道的，所以防晒真是每天的必修课。
关于防晒有一定的小注意事项，比如2-3小时涂抹一次防晒霜；防晒后也要卸妆，不然对皮肤不好；涂抹防晒霜后记得到太阳伞，毕竟夏天的太阳很晒人的。
如果涂防晒霜不卸掉的话，很容易堵塞毛孔，让你长痘痘哦。
8.用一次性洗脸巾代替毛巾
这是我一个朋友告诉我的，我去朋友家玩，期间我用带去的毛巾擦脸，朋友就给我说:“用我放在那的洗脸巾，不要用毛巾，对皮肤好！”
然后我就在洗完脸后去查了一下原因，之所以不用毛巾擦脸，是因为毛巾长期在湿润不通风的环境下，很容易滋生细菌的，这些细菌对皮肤不好。
而洗脸巾基本上都是一次性的，就不存在滋生细菌啊或者螨虫什么的，而且洗脸巾比一些毛巾还要柔软，对皮肤也比较好，因此能用一次性洗脸巾就用吧。
9.关于去角质
脸部去角质也比较重要，但也并不是每日都需要去角质的，通常一周一次吧，但不要忘了要使用温和的去角质素哦，并且去完角质后要清洁干净面部才行。
如果你是敏感性皮肤的女生，那就更要注意了，小月亮不建议你去角质，或者说少去角质。
10.关于敷面膜
敷面膜的时间不要太长，一般15-20分钟就可以了。在洗完澡后给皮肤做一个深层补水是给皮肤补水有效的方法，这个时候可以用补水保湿的面膜呀。
敷面膜一般1周2-3次，多了可能皮肤吃不消呀。
11.关于眼霜
眼部肌肤可以说是比较脆弱的地方，特别是我们女孩子，长皱纹一般都是从眼部开始的，因此有人会从眼部来观察你。所以眼部的护理也必不可少。
真是就要让眼霜上场了，尽量的选择不油腻的眼霜啊，不然油腻腻的眼霜你涂抹着舒服吗？同时还要有正确的按摩手法，促进眼部肌肤对眼霜的吸收呀。
12.少吃糖
少吃糖真的对护肤有好处，有的女生容易长痘痘，如果爱吃糖的话可以试试戒糖或者少吃糖，同时糖吃多了还容易长胖……
13.远离辛辣刺激食物
有的女生无辣不欢呀，比如我堂妹，她真的是超级爱吃辣，每道菜里必须要辣，不辣单独用一个小碗装辣椒，再拌着吃。但同时脸部痘痘也不断，明知是吃辣惹的祸，偏偏管不住嘴，独宠辣味。
所以平时少吃一点辣椒，多吃一些清淡食物，多喝水，多吃蔬菜，好皮肤慢慢的就会找上你啦。
14.勤换洗床上用品
床上用品长期不换洗的话，是会滋生很多的细菌和螨虫，想一想那些螨虫和细菌，在你睡着后往你的毛孔钻，是不是很恐怖，是不是有点害怕？
如果是，那就勤换洗吧，对自己的皮肤好，而且也没有那么多的细菌螨虫。
15.不要用手抓挠脸部
我们的手平时会接触很多的东西，同时手部也会有很多的细菌，所以在脸部肌肤长痘痘或不适的时候，尽量不用手抓挠脸部肌肤，毕竟忍一忍就过去了。
16.关于长痘痘的注意事项
①.选择适合自己的洗面奶，而不是随随便便的买洗面奶回来用啊。
②.别用手抠痘痘，挤痘痘，以免留疤
我看见有不少长痘痘的朋友，都会忍不住地抠痘痘挤痘痘，长期下去脸部就留下了痘印、痘坑，皮肤看起来坑坑洼洼的一点也不好看。
所以尽量的不要用手去去抠去挤呀，痘痘感觉不舒服忍一忍就过去了。
③.少吃一些容易引发上火的水果
比如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲等，一般吃多了容易上火。
1.先了解一下自己的肤质，看看自己是什么肤质，然后选择适合自己的护肤品。
油性皮肤：最明显的特征就是毛孔粗大，面泛油光，其中T区特别明显。
干性皮肤：毛孔细腻，皮肤紧绷干燥，容易脱皮、长斑和生成皱纹。
混合性皮肤：混合性皮肤只有T型区容易出油，其他部位则呈现出中性或者干性皮肤的特征。
中性皮肤：中性皮肤在我看来几乎是完美的，它不油不干，没有痘痘也很少有皱纹，不易脱妆，不易过敏，真的超棒。
2.关于一天洗几次脸
夏天到了，因为天气比较热，有的妹纸一天四五次脸，比如我堂妹，看着她洗那么多次我在想累不累啊？其实一般就是早晚各一次，大家都是知道的，就不多说了。
3.不用三无产品
读书的时候老师说不坐三无车辆，现在我们护肤的时候，肯定也不能用三无产品呀，除非你想烂脸。
因为三无产品一般都没有经过检查，所以里面的成分是否安全并没有人知道，再加上三无产品的生产线如何也不知道，一般是小作坊，没有进行过无菌杀菌消毒。
4.注意洗脸水的水温
水温过热、过冷对皮肤都不太好，一般是需要不冷不热的37度温水最佳，比冷水温暖一点点温水才能促进脸部的血液循环呀，血液循环加快，也许就不容易长皱纹了。
曾经体育老师建议我们冬天用冷水洗脸，我体验过几次，那感觉真的是透心凉心飞扬了，然后我就再也不敢用冷水洗脸了。
每次用冷水洗了脸之后，我要在宿舍来回搓热我的双手，然后去捂热我那被冬天的冷水洗得冰凉的脸蛋，太痛苦了！！！
5.涂抹护肤品时不用拍打
我看过好多视频里的博主涂抹护肤品后都要拍打，“拍拍拍”的脸不疼吗？
我带着疑问去问过一些护肤大佬，人家都说不用拍打，按摩一下下就好了，因为按摩就可以促进毛孔吸收了，拍打没有用，除了“打脸”一无所用。
6.涂抹护肤品切忌多种品牌重叠
有的女孩子认为不同品牌的护肤品叠在一起使用效果更好，但是呀这样对皮肤一点点都不好，吸收不过来呀。
吸收不过来就容易长脂肪粒，本来脸部光滑滑的，时不时的冒出一两颗脂肪粒你觉得很美吗？
7.每天都要防晒
如果你不想变得黑布隆冬的，你就要做好防晒；还有一方面就是不管是晴天还是雨天，都有紫外线的，紫外线的危害大家都是知道的，所以防晒真是每天的必修课。
关于防晒有一定的小注意事项，比如2-3小时涂抹一次防晒霜；防晒后也要卸妆，不然对皮肤不好；涂抹防晒霜后记得到太阳伞，毕竟夏天的太阳很晒人的。
如果涂防晒霜不卸掉的话，很容易堵塞毛孔，让你长痘痘哦。
8.用一次性洗脸巾代替毛巾
这是我一个朋友告诉我的，我去朋友家玩，期间我用带去的毛巾擦脸，朋友就给我说:“用我放在那的洗脸巾，不要用毛巾，对皮肤好！”
然后我就在洗完脸后去查了一下原因，之所以不用毛巾擦脸，是因为毛巾长期在湿润不通风的环境下，很容易滋生细菌的，这些细菌对皮肤不好。
而洗脸巾基本上都是一次性的，就不存在滋生细菌啊或者螨虫什么的，而且洗脸巾比一些毛巾还要柔软，对皮肤也比较好，因此能用一次性洗脸巾就用吧。
9.关于去角质
脸部去角质也比较重要，但也并不是每日都需要去角质的，通常一周一次吧，但不要忘了要使用温和的去角质素哦，并且去完角质后要清洁干净面部才行。
如果你是敏感性皮肤的女生，那就更要注意了，小月亮不建议你去角质，或者说少去角质。
10.关于敷面膜
敷面膜的时间不要太长，一般15-20分钟就可以了。在洗完澡后给皮肤做一个深层补水是给皮肤补水有效的方法，这个时候可以用补水保湿的面膜呀。
敷面膜一般1周2-3次，多了可能皮肤吃不消呀。
11.关于眼霜
眼部肌肤可以说是比较脆弱的地方，特别是我们女孩子，长皱纹一般都是从眼部开始的，因此有人会从眼部来观察你。所以眼部的护理也必不可少。
真是就要让眼霜上场了，尽量的选择不油腻的眼霜啊，不然油腻腻的眼霜你涂抹着舒服吗？同时还要有正确的按摩手法，促进眼部肌肤对眼霜的吸收呀。
12.少吃糖
少吃糖真的对护肤有好处，有的女生容易长痘痘，如果爱吃糖的话可以试试戒糖或者少吃糖，同时糖吃多了还容易长胖……
13.远离辛辣刺激食物
有的女生无辣不欢呀，比如我堂妹，她真的是超级爱吃辣，每道菜里必须要辣，不辣单独用一个小碗装辣椒，再拌着吃。但同时脸部痘痘也不断，明知是吃辣惹的祸，偏偏管不住嘴，独宠辣味。
所以平时少吃一点辣椒，多吃一些清淡食物，多喝水，多吃蔬菜，好皮肤慢慢的就会找上你啦。
14.勤换洗床上用品
床上用品长期不换洗的话，是会滋生很多的细菌和螨虫，想一想那些螨虫和细菌，在你睡着后往你的毛孔钻，是不是很恐怖，是不是有点害怕？
如果是，那就勤换洗吧，对自己的皮肤好，而且也没有那么多的细菌螨虫。
15.不要用手抓挠脸部
我们的手平时会接触很多的东西，同时手部也会有很多的细菌，所以在脸部肌肤长痘痘或不适的时候，尽量不用手抓挠脸部肌肤，毕竟忍一忍就过去了。
16.关于长痘痘的注意事项
①.选择适合自己的洗面奶，而不是随随便便的买洗面奶回来用啊。
②.别用手抠痘痘，挤痘痘，以免留疤
我看见有不少长痘痘的朋友，都会忍不住地抠痘痘挤痘痘，长期下去脸部就留下了痘印、痘坑，皮肤看起来坑坑洼洼的一点也不好看。
所以尽量的不要用手去去抠去挤呀，痘痘感觉不舒服忍一忍就过去了。
③.少吃一些容易引发上火的水果
比如荔枝、龙眼、樱桃、榴莲等，一般吃多了容易上火。
不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想
Don't complain that life has given too many tribulations, learn to accept reality calmly, learn to say to yourself that it is natural, learn to face bad luck calmly, learn to look at life positively, and learn to think for the good in everything.
捂着肚子偷偷摸摸地饿，不敢让零食们听见，不然它们又要来烦我了
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