运动# 最近发现喜欢运动健身的小仙女越来越多了，不过有个问题很容易被忽略，实则很重要，就是运动时应该喝什么水？
#饮水健康# 为什么提出这个问题呢？大家知道运动补水很重要，但不是所有的水都可以补充你的身体需要。人在运动之后会流失电解质，常见的电解质有：钠和钾。试想一下，如果你一直丢失电解质，但却喝纯净水补充，然而纯净水中不含任何矿物质，无法补充你流失的电解质，这种情况下很容易引起电解质大量丢失，会引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。
所以运动之后必须选择带有矿物质或含低钠低钾的饮用水。需要提醒大家的是，不是所有的瓶装水都含有矿物质，值得骄傲的是，我们卓玛泉就是极少数含低钠低钾的冰川水。更为难得的是我们的水中同时含有锂、锶、偏硅等微量元素，可以全面满足人体所需。并且，普通大分子团的水是无法被人体快速吸收的，卓玛泉小分子团的特性，可以迅速通过口腔粘膜和肠道壁被人体吸收，及时的为身体补充水分。
夏季也容易流汗，所以大家记得及时补充水分，尤其是健身时记得带水~#运动饮品#

【甘丹寺】甘丹寺是格鲁派六大寺院之首，而且是最早的一座。它与哲蚌寺、色拉寺合称“三大寺”，合盛时期有近４０００僧侣[干杯]。虽然在文化大革命期间被拆毁殆尽，几乎所有的建筑都是后来重建的，而且文物也已经流失得差不多了，但如果你对藏传佛教有格外的兴趣，这里还是不容错过的。#海南旅行# https://t.cn/RJhQlky

#自然医学[超话]#什么是自然医学？

生命的诞生，或许只是为了储藏水分。氧气也来自于水。最初的地球，可能只是冰冷的冰的世界。随着气温上升，水分不断流失。各种生物其实大部分都是水，在整个生物体重中含量很高。因而可以把所有生物体都当成是装水的装置。脂肪可以保护水分不易被蒸发。蛋白质结构提供一个完整构造。风水，风是氧气，也带着水。云、雾、江河、露珠、植物，都是水的不同形态的体现。生命的质量，其实就是水的质量。人如此，植物如此，地球也如此。

自然疗法的基础，在于相信人体做为大自然创造的精华，本身具备了大自然几十亿年来，抵抗各种伤害和压力的经验。这些经验以密码的方式写在DNA内。一旦有需要的时候，这些密码就会打开，从而启动一系列的应急、修复措施。这些措施的表现形式，实际上就是被称作疾病的症状。它是人体受到伤害时，一种根据体内现有资源，进行生物治疗的方式。也是人在压力状态下，采取的自我保护手段，是一种折衷。目的是从被破坏的平衡中建立新的平衡办法，这些办法是随机的，根据压力的不同，随机地进行调整。每一种调整，最后都表现为一系列的症状，医学上也根据不同的症状，取名不同的疾病。这也是各种疾病一直找不到有效的治疗办法的原因。因为疾病本身就是治疗。在没有充分认识疾病对于身体的实际意图之前，医生们是无法帮助身体康复的。

如果我们把治疗疾病，改为支持身体，支持身体对抗压力所表现的疾病。那么身体的治疗得到有利的支持，就可以帮助身体自愈 https://t.cn/ELT0hke