这种常见的校园霸凌，就在孩子身边，却容易被老师和家长忽略 #宝贝成长守护计划# #校园霸凌#
在大多数人的认知中，“校园欺凌”仅限于身体的伤害。其实，有些时候，言语上的欺凌，对孩子的伤害远大于此。
去年11月，15岁的童星邵一卜，就因同学造谣诽谤及言语攻击，让她的精神受到了严重的伤害。万般痛苦之下，她选择从6楼跳下，以求解脱。所幸的是，在她坠楼的过程中，被电缆线短暂地接住，随后才摔落在地。这才让她有了生还的希望。经过了3个半月的治疗，邵一卜死里逃生，保住了性命。
由于言语上的欺凌较为隐蔽，许多家长、老师都把它误以为是开玩笑，所以没有加以干涉。然而，家长及老师的这种忽视，却可能导致欺凌者更加变本加厉，进而使孩子长时间受到言语上的欺凌，给孩子造成严重的精神伤害。
什么是言语欺凌？什么是开玩笑？如何辨别开玩笑和欺凌间的分寸？家长又该如何教孩子正确应对言语欺凌呢？
▶什么是言语欺凌？什么是开玩笑？
言语欺凌，通常指的是欺凌者用挖苦、嘲笑、讽刺、辱骂等语言，直接或间接地攻击他人，导致他人名誉、尊严受损，进而使他人产生尴尬、愤怒、沮丧等感受。
在心理学上，开玩笑被称之为游戏性玩笑。是表达者为了给大家营造出愉悦的氛围，通过和蔼的语气、幽默的语言来拉近人与人之间的关系。这时，被开玩笑的人，并不会感受到苦恼，也会因开玩笑而开心。
俗话说：“言者无心，听者有意。”言语欺凌和开玩笑的最大区别，在于听者的理解和感受上。当然，要辨别出对方的话有没有攻击性，对于有一定认知能力的人来说，是没问题的。但对于年龄较小的孩子来说，就不一定能辨别出来。
有研究表明，开玩笑的行为，对于年纪较小的孩子来说，大多只会看到玩笑中消极的一面。只有年龄较大的孩子，才会看到开玩笑中积极的一面。
可见，开玩笑与言语欺凌的意图，存在着很强的主观性。而两者带给孩子的感受，又有着天差地别。
▶如何辨别开玩笑和欺凌？
在我国最新修订的《中华人民共和国未成年保护法》中，有这么一条规定：“学生欺凌，是指发生在学生之间，一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。”
从规定中我们可以看出，欺凌行为的实施人，是明知自己的行为会给对方造成伤害，但又故意为之。而开玩笑的实施人，主观上并不希望给对方带来痛苦。开玩笑的孩子，更多的是抱着好玩、好奇的心态而为之。
还有一种情况，就是有些孩子在起初本来是抱着开玩笑的心态，并没有恶意。但当对方明确表现出抗拒行为后，开玩笑的孩子还是不停止，这时，行为就从无意转变为故意，最终可能发展成为欺凌行为。
比如，看到比较胖的同学，有些孩子会用侮辱性的语言给对方取外号，故意称对方为“胖猪”，这种行为就属于欺凌行为。而在一些关系比较好的同学之间，会称比较胖的朋友为“国宝”，当对方没有表示反对，也乐于接受，这就属于开玩笑。但当对方表达不喜欢被这么称呼，同学还是故意这么叫他，那么，这种行为就可能会发展成欺凌。
▶家长该如何教孩子正确应对言语欺凌？
有些家长在得知自家孩子被欺负时，常常会责备孩子:“你不会骂回去啊？怎么这么没用!”这种做法，不仅没办法帮助孩子解决问题，反而会让孩子认为跟父母讲也没用，以后再遇到类似的情况，孩子就会不想再告诉家长了。
那么，当孩子遭遇言语欺凌时，家长该如何引导孩子正确应对呢？这里给大家提供三种方法。
第一种方法：淡定忽略法。
我们可以建议孩子，当有人故意用言语攻击他时，如果一时不知如何应对，可以尝试直接忽略对方的话语。让孩子不要表现出害怕的样子，尽量保持镇定，假装对方的话并没有伤害到自己，然后自然地走开。当然，也不要忘记告诉孩子，事后将事情经过告诉父母或老师，以寻求大人的帮助。
第二种方法：幽默应对法。
这种方法适用于反应比较机智灵敏的孩子。当孩子用幽默的方式回应对方时，可以让对方感受到，他的攻击不但没能达到自己想要的效果，还可能会自讨没趣，也就会停止攻击了。
比如当对方说孩子太胖时，孩子可以回应：“请你不要因为我的宽度，而忽略了我的高度和内涵！”
第三种方法：直接表达法。
我们也可以鼓励孩子，在面对言语欺凌时，勇敢地告诉对方：“这样做并不好笑，因为这让我感到没有被尊重，请你不要再对我说这样的话！”
同时，我们还要告诉孩子，在直接表达的过程中，不要添加一些让对方感受到威胁或挑衅的语言，以免引发对方更加强烈的攻击。
最后想提醒各位家长的是，对于校园欺凌，预防远比事后处理更有效。为了有效预防校园欺凌，家长平时可以跟孩子讲些相关的知识，也可以在家跟孩子模拟校园欺凌的场景。让孩子从意识上和行动上，学会对校园欺凌说“不”！
在大多数人的认知中，“校园欺凌”仅限于身体的伤害。其实，有些时候，言语上的欺凌，对孩子的伤害远大于此。
去年11月，15岁的童星邵一卜，就因同学造谣诽谤及言语攻击，让她的精神受到了严重的伤害。万般痛苦之下，她选择从6楼跳下，以求解脱。所幸的是，在她坠楼的过程中，被电缆线短暂地接住，随后才摔落在地。这才让她有了生还的希望。经过了3个半月的治疗，邵一卜死里逃生，保住了性命。
由于言语上的欺凌较为隐蔽，许多家长、老师都把它误以为是开玩笑，所以没有加以干涉。然而，家长及老师的这种忽视，却可能导致欺凌者更加变本加厉，进而使孩子长时间受到言语上的欺凌，给孩子造成严重的精神伤害。
什么是言语欺凌？什么是开玩笑？如何辨别开玩笑和欺凌间的分寸？家长又该如何教孩子正确应对言语欺凌呢？
▶什么是言语欺凌？什么是开玩笑？
言语欺凌，通常指的是欺凌者用挖苦、嘲笑、讽刺、辱骂等语言，直接或间接地攻击他人，导致他人名誉、尊严受损，进而使他人产生尴尬、愤怒、沮丧等感受。
在心理学上，开玩笑被称之为游戏性玩笑。是表达者为了给大家营造出愉悦的氛围，通过和蔼的语气、幽默的语言来拉近人与人之间的关系。这时，被开玩笑的人，并不会感受到苦恼，也会因开玩笑而开心。
俗话说：“言者无心，听者有意。”言语欺凌和开玩笑的最大区别，在于听者的理解和感受上。当然，要辨别出对方的话有没有攻击性，对于有一定认知能力的人来说，是没问题的。但对于年龄较小的孩子来说，就不一定能辨别出来。
有研究表明，开玩笑的行为，对于年纪较小的孩子来说，大多只会看到玩笑中消极的一面。只有年龄较大的孩子，才会看到开玩笑中积极的一面。
可见，开玩笑与言语欺凌的意图，存在着很强的主观性。而两者带给孩子的感受，又有着天差地别。
▶如何辨别开玩笑和欺凌？
在我国最新修订的《中华人民共和国未成年保护法》中，有这么一条规定：“学生欺凌，是指发生在学生之间，一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。”
从规定中我们可以看出，欺凌行为的实施人，是明知自己的行为会给对方造成伤害，但又故意为之。而开玩笑的实施人，主观上并不希望给对方带来痛苦。开玩笑的孩子，更多的是抱着好玩、好奇的心态而为之。
还有一种情况，就是有些孩子在起初本来是抱着开玩笑的心态，并没有恶意。但当对方明确表现出抗拒行为后，开玩笑的孩子还是不停止，这时，行为就从无意转变为故意，最终可能发展成为欺凌行为。
比如，看到比较胖的同学，有些孩子会用侮辱性的语言给对方取外号，故意称对方为“胖猪”，这种行为就属于欺凌行为。而在一些关系比较好的同学之间，会称比较胖的朋友为“国宝”，当对方没有表示反对，也乐于接受，这就属于开玩笑。但当对方表达不喜欢被这么称呼，同学还是故意这么叫他，那么，这种行为就可能会发展成欺凌。
▶家长该如何教孩子正确应对言语欺凌？
有些家长在得知自家孩子被欺负时，常常会责备孩子:“你不会骂回去啊？怎么这么没用!”这种做法，不仅没办法帮助孩子解决问题，反而会让孩子认为跟父母讲也没用，以后再遇到类似的情况，孩子就会不想再告诉家长了。
那么，当孩子遭遇言语欺凌时，家长该如何引导孩子正确应对呢？这里给大家提供三种方法。
第一种方法：淡定忽略法。
我们可以建议孩子，当有人故意用言语攻击他时，如果一时不知如何应对，可以尝试直接忽略对方的话语。让孩子不要表现出害怕的样子，尽量保持镇定，假装对方的话并没有伤害到自己，然后自然地走开。当然，也不要忘记告诉孩子，事后将事情经过告诉父母或老师，以寻求大人的帮助。
第二种方法：幽默应对法。
这种方法适用于反应比较机智灵敏的孩子。当孩子用幽默的方式回应对方时，可以让对方感受到，他的攻击不但没能达到自己想要的效果，还可能会自讨没趣，也就会停止攻击了。
比如当对方说孩子太胖时，孩子可以回应：“请你不要因为我的宽度，而忽略了我的高度和内涵！”
第三种方法：直接表达法。
我们也可以鼓励孩子，在面对言语欺凌时，勇敢地告诉对方：“这样做并不好笑，因为这让我感到没有被尊重，请你不要再对我说这样的话！”
同时，我们还要告诉孩子，在直接表达的过程中，不要添加一些让对方感受到威胁或挑衅的语言，以免引发对方更加强烈的攻击。
最后想提醒各位家长的是，对于校园欺凌，预防远比事后处理更有效。为了有效预防校园欺凌，家长平时可以跟孩子讲些相关的知识，也可以在家跟孩子模拟校园欺凌的场景。让孩子从意识上和行动上，学会对校园欺凌说“不”！
#防控疫情 天津在行动#【9月25日8时起，河西区开展全域核酸检测】为进一步排查疫情隐匿传播风险，切实保障人民群众生命安全和身体健康，按照市疫情防控指挥部要求，9月25日（星期日）在全区范围开展核酸检测。现通告如下：
一、9月25日（星期日）8时起，开展全员核酸检测（含外来人口、流动人口）。凡居住在我区的居民，在居住地保持原地静止，按照区防控指挥部统一部署和街道、社区组织安排，有序到指定地点进行核酸检测，不落一户、不漏一人。在核酸结果出来之前非必要不流动。高中低风险区域和静态管理区域的居民要严格服从属地街道管理。各机关、企事业单位倡导居家办公，非必要不流动，核酸检测结果阴性后方可出行。
二、全区各级机关、各级各类企事业单位要督促员工及时在居住地或必需的岗位工作地参加核酸检测。全区各行业、各用人单位要强化查验核酸检测阴性证明，督促居民按要求主动参加筛查，确保“应检尽检”。
三、对于接种新冠病毒疫苗后48小时内人员，暂不安排参加此次核酸检测，各街道、社区提前做好备案统计，妥善安排后续检测。疫情防控、核酸采样检测和城市运行保障等相关工作人员要做好个人防护和健康监测，听从本部门本单位工作安排。
四、各类公共场所要严格落实本次核酸筛查采样证明、72小时核酸阴性证明、场所码和健康码的查验，对于未参加本次核酸筛查的居民，要及时提醒到就近核酸采样点进行核酸检测。全区各行业、部门要加强督促管理。大筛期间我区常态化核酸检测点位暂时关闭（部分采样点位作为大筛使用），恢复时间另行通知。
五、特别告知
（一）如出现发热症状，请勿直接前往大筛采样点采样，应主动提前向社区报备，服从社区统一安排，点对点至辖区发热门诊就医采样。如有咽干、咳嗽、嗅（味）觉减退等症状，要主动向社区报备，按照统一安排单独采样并接受流调，核酸检测结果出来之前居家静止，不得外出。
（二）请广大居民积极主动配合各采样点工作人员做好样本采集和街道、社区管理工作，不恐慌、不造谣、不信谣、不传谣，对拒不配合、不支持、涉嫌故意逃避核酸检测、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员，将依法从严追究法律责任。
（三）请广大居民根据社区、网格员、网格小组长的组织安排，使用“天津数字防疫”APP或携带个人信息登记二维码、身份证、外籍身份证明等有效证件，分时段有序前往指定采样点进行采样。
（四）参加采样期间，请广大居民做好个人防护，全程佩戴口罩，保持安全距离，防止发生交叉感染。注意照顾好老人、孩子、孕妇及行动不便人士等特殊群体。连续多日的核酸检测，得到了广大居民朋友的大力支持和积极配合，相信在我们的共同努力下，必将云开“疫”散。
河西区疫情防控指挥部
2022年9月24日
一、9月25日（星期日）8时起，开展全员核酸检测（含外来人口、流动人口）。凡居住在我区的居民，在居住地保持原地静止，按照区防控指挥部统一部署和街道、社区组织安排，有序到指定地点进行核酸检测，不落一户、不漏一人。在核酸结果出来之前非必要不流动。高中低风险区域和静态管理区域的居民要严格服从属地街道管理。各机关、企事业单位倡导居家办公，非必要不流动，核酸检测结果阴性后方可出行。
二、全区各级机关、各级各类企事业单位要督促员工及时在居住地或必需的岗位工作地参加核酸检测。全区各行业、各用人单位要强化查验核酸检测阴性证明，督促居民按要求主动参加筛查，确保“应检尽检”。
三、对于接种新冠病毒疫苗后48小时内人员，暂不安排参加此次核酸检测，各街道、社区提前做好备案统计，妥善安排后续检测。疫情防控、核酸采样检测和城市运行保障等相关工作人员要做好个人防护和健康监测，听从本部门本单位工作安排。
四、各类公共场所要严格落实本次核酸筛查采样证明、72小时核酸阴性证明、场所码和健康码的查验，对于未参加本次核酸筛查的居民，要及时提醒到就近核酸采样点进行核酸检测。全区各行业、部门要加强督促管理。大筛期间我区常态化核酸检测点位暂时关闭（部分采样点位作为大筛使用），恢复时间另行通知。
五、特别告知
（一）如出现发热症状，请勿直接前往大筛采样点采样，应主动提前向社区报备，服从社区统一安排，点对点至辖区发热门诊就医采样。如有咽干、咳嗽、嗅（味）觉减退等症状，要主动向社区报备，按照统一安排单独采样并接受流调，核酸检测结果出来之前居家静止，不得外出。
（二）请广大居民积极主动配合各采样点工作人员做好样本采集和街道、社区管理工作，不恐慌、不造谣、不信谣、不传谣，对拒不配合、不支持、涉嫌故意逃避核酸检测、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员，将依法从严追究法律责任。
（三）请广大居民根据社区、网格员、网格小组长的组织安排，使用“天津数字防疫”APP或携带个人信息登记二维码、身份证、外籍身份证明等有效证件，分时段有序前往指定采样点进行采样。
（四）参加采样期间，请广大居民做好个人防护，全程佩戴口罩，保持安全距离，防止发生交叉感染。注意照顾好老人、孩子、孕妇及行动不便人士等特殊群体。连续多日的核酸检测，得到了广大居民朋友的大力支持和积极配合，相信在我们的共同努力下，必将云开“疫”散。
河西区疫情防控指挥部
2022年9月24日
秋天的第一场网球 | 从一身漫画中走出来网球服开始！#十一假期怎么过#
秋天到了，很多小伙伴还没有意识到身体的一些变化，还在用夏天暴汗暴虐的方式运动，那你就大错特错了！分享四个秋季户外运动的注意事项：[可怜]
1．补水戒冰饮[揣手]
秋天饮用冷水容易刺激呼吸道粘膜，可能导致咳嗽、咳痰等症状！运动喝冷水，冷热温差可能导致胃痉挛、腹痛等！
2．多做热身动作[举手]
秋季运动前一定要进行动态热身和拉伸，充分活动关节和肌肉，避免在运动中受伤。
3．运动前2小时不进食
健身前1~2小时进食比较好，既可以保证训练中的能源供给，也可以保证食物已经被消化。
4．换上适合秋季材质的舒适运动服[兔子]
像我一般室外运动就是网球，所以秋季运动服就从网球服换起！一定要适合运动，穿着舒适！
从漫画中走出来的运动气质也是一直一直爱运动的动力来源啊！#今天穿什么##运动就是坚持#
秋天到了，很多小伙伴还没有意识到身体的一些变化，还在用夏天暴汗暴虐的方式运动，那你就大错特错了！分享四个秋季户外运动的注意事项：[可怜]
1．补水戒冰饮[揣手]
秋天饮用冷水容易刺激呼吸道粘膜，可能导致咳嗽、咳痰等症状！运动喝冷水，冷热温差可能导致胃痉挛、腹痛等！
2．多做热身动作[举手]
秋季运动前一定要进行动态热身和拉伸，充分活动关节和肌肉，避免在运动中受伤。
3．运动前2小时不进食
健身前1~2小时进食比较好，既可以保证训练中的能源供给，也可以保证食物已经被消化。
4．换上适合秋季材质的舒适运动服[兔子]
像我一般室外运动就是网球，所以秋季运动服就从网球服换起！一定要适合运动，穿着舒适！
从漫画中走出来的运动气质也是一直一直爱运动的动力来源啊！#今天穿什么##运动就是坚持#
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