#一起一起# 花一分钟观察自己 （阳虚与穴位）
阳虚体质：应祛寒补阳
症状表现：阳气不足、手脚发凉，喜欢热食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。
保健穴位：关元穴
关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用，凡元气亏损均可借此穴位达到保健作用。
阳虚体质：应祛寒补阳
症状表现：阳气不足、手脚发凉，喜欢热食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。
保健穴位：关元穴
关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用，凡元气亏损均可借此穴位达到保健作用。
♡养生小知识之体质与穴位♡
阳虚体质：祛寒补阳
症状表现：阳气不足、手脚发凉，喜欢热食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。
保健穴位：关元穴
关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用，凡元气亏损均可使用。
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阳虚体质：祛寒补阳
症状表现：阳气不足、手脚发凉，喜欢热食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。
保健穴位：关元穴
关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用，凡元气亏损均可使用。
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【Nature子刊：增加脂肪细胞的肌酸摄取或可减肥】 https://t.cn/ExHSiEq ① 在小鼠脂肪细胞中特异性敲除细胞表面的肌酸转运蛋白（CrT）得到AdCrTKO小鼠；② AdCrTKO小鼠脂肪细胞中的肌酸及磷酸肌酸水平显著降低，全身能量消耗显著减少；③ AdCrTKO小鼠对寒冷环境不耐受，且在喂食高脂饮食后，比野生型小鼠更易肥胖；④ AdCrTKO小鼠中，饮食及β3肾上腺素诱导的生热作用受到抑制，补充肌酸可增加能量消耗；⑤ 在人体中，皮下脂肪组织中的CRT表达与更低的BMI及更高的胰岛素敏感性相关。
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