#美食不可辜负[超话]#

最近几天我都是在家为了接下来的夏天准备各种原料，准备了柠檬，百香果和咖啡等等冰块，还做了好多芋圆珍珠备着，做芋圆时剩下一点芋头和紫薯，我拿来做罐头，天呐，真的太好吃啦！必须分享给你们！
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香芋/紫薯罐头
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食材：芋头，紫薯，白糖
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步骤：
1⃣香芋紫薯去皮洗净切小丁
2⃣水开后上锅蒸7分钟即可
3⃣趁热拌入白糖晾凉后放入瓶中密封冷藏保存
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碎碎念：
如果你没有趁热拌入白糖就跟我这样一层紫薯一层白糖均匀铺在瓶子中就可以了。放冰箱里过夜取出就会发现有点点水分了，糖也化了。直接吃也是很好吃的。早上拿来做紫薯牛奶打碎，或者做芋泥波波奶茶等等都是好好吃，简单方便？信我，一定要试！冷藏可保存3天！
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【土豆和芋头比香蕉更补钾】钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素[弗莱见钱眼开]。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此[R2D2]。有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，且后两者的热量均低于香蕉[小黄人坏笑]。#宇宙# https://t.cn/z8AnHOp

#小芳的伦敦流浪记[超话]# 奈雪送了我几张5块钱的券，我这么勤俭持家的人怎么阔能浪费！昨天买了一个奶酪芋头山当作今早的早饭。满满一大口芋泥(高热量？)的感觉太爽了！
本来吃一半就饱了，想到放到明早就不好吃了，就辜负了这柔软的芋泥奶酪....明早我还有明早想吃的东西，我就.....

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