上学被老师骂，回来被家长骂，再遇到几个玩心眼的，要处理人际关系，还要被别人倒苦水，让我负面情绪去哪少，还要我怎样呢，我可以听别人倾诉，但我不是任何人的情绪垃圾桶。要怎样才能平静面对一切变化，我该跟谁说我没有热情去做任何事，我知道我很累很累，我也知道别人也很累，我知道不能指望一个连自己都照顾不好的人再来兼顾我的情绪，那太自私了。每天浑浑噩噩半死不活，不懂还有什么值得去期待，好像所有的路都没了方向，像走在云端，随时会踏空。没人会听我说，我不是任何一个人最好的朋友，也不是任何一个人心里最重要的人，我不会奢求太多，我会自己消化情绪，哪怕以极端的方式。
我想 我会好好的 平稳的 继续走下去。
情绪总在黑夜中被提起。

前不久，搜狐CEO张朝阳建议每个人只睡4个小时遭群嘲。其实，美国有个17岁的中学生更狠，曾挑战11天不眠不休，结果如何呢？
 
“生时何必睡，死后自长眠”，张朝阳建议大家少睡，他说“睡多了是伤害，睡4个小时就够了。”专家说这是错的，违反人体自然规律，但总有人想要挑战极限，想要“剥夺睡眠”。
 
1959年，主持人特里普突发奇想，想要挑战8天不眠不休，他把工作场地移到时代广场，并修建了一个玻璃棚，自己坐在里面挑战不眠不休地工作。
 
为此，节目组还请了专门的医疗队，对特里普进行监测。
 
刚开始特里普很正常，随着时间的推移，他出现了一些奇怪的举动。
 
特里普让理发师来给他理发，理发师是他相交多年的好友，这一次特里普不仅对理发师恶言怒骂，甚至还逼得理发师崩溃痛哭。
 
接下来的几天里，特里普对身边的一切都疑神疑鬼，一会儿说他鞋子里有蜘蛛，反复地脱鞋穿鞋，一会儿又说房间里有老鼠，吓得他上蹿下跳，甚至还说桌子着火了，四处找水来灭火。
 
医生想要对他的身体进行检测，特里普却认为医生是殡仪馆的人，要来掩埋他，于是，他奋力反抗，逃离了玻璃屋。
 
最可怕的是，特里普开始怀疑自己的真实身份，认为他是在假扮一个名叫特里普的主持人。
 
8天时间过去后，特里普躺在床上睡了一整天，睡醒后的他看起来和以往一样，但是，特里普的妻子说，丈夫变得喜怒无常，整个人很抑郁。
 
特里普晚上睡不好，经常做一些莫名其妙的举动，还神经兮兮的，他的记忆力和理解能力明显下降，甚至他不愿意与人沟通交流。
 
几年后，特里普不仅工作没了，家庭也四分五裂，日子过得很凄惨。
 
特里普的“剥夺睡眠”实验让很多人意识到长期不睡觉，后果很可怕，但是，仍然有人试图挑战在不睡觉的情况下，继续生存。
 
一个加州的中学生兰迪.加德纳，他对睡眠非常痴迷，很想知道人不睡觉的极限是多久？
 
1964年12月28日，兰迪.加德纳开始挑战极限“剥夺睡眠”，他整整坚持了11天不眠不休，打破了吉尼斯世界纪录。
 
在实验第二天，兰迪.加德纳就开始出现各种负面情绪，和特里普一样，兰迪.加德纳的情绪也出现异常，暴躁易怒。
 
接下来，兰迪.加德纳还自言自语，在他有意识的坚持下，大脑的机能已经非常疲惫了，但是他仍然坚持不睡觉。
 
直到11天的时候，兰迪.加德纳的意识完全脱离了大脑的控制，出现了休克，同学们立即把他送到医院，在医生的帮助，兰迪的身体恢复得很快，看起来没有出现大问题。
 
但他的老师和同学都说兰迪.加德纳的记忆里和理解能力大幅度下降。
 
正常人“剥夺睡眠”会出现身体不适，如果本就是睡不着的病人，长期不睡觉，他的身体是不是就没问题了呢？
 
法国一位27岁的莫旺氏综合征患者，他可以连续几个月不睡觉，并且该患者在此期间并没有明显的困意，也没有出现情绪失控、记忆障碍或者焦虑的现象。
 
但是，每晚九点到十一点，这段时间，这位患者就会产生各种幻觉。他的手指和脚趾也会感到疼痛，并出现血管收缩的状况。
 
由此可见，不睡觉对身体伤害极其大，身体的各个器官会出现罢工的可能，大脑会强制关机，如果仍然强撑着不睡觉，就可能会出现恶心，或其他状况，严重者会休克，甚至会出现死亡。
 
所以，“安安稳稳睡个好觉”，对每个人来说，至关重要。

八字越强的人内心越强大，抗压能力自然也就越强。心中有事，装作若无其事，只是阅历。心中有事，还能若无其事，便是格局。世界上最愚蠢的行为，就是跟别人讲道理。永远记住:位置不同，少言为贵;认知不同，不必争辩;三观不合，浪费口舌。所有的负面情绪都源于你的弱小，心小了，任何事都是大事，心大了，任何事都是小事。人生，是一场自我挑战，提升自己的格局，才能找准人生的方向。
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