早上起来还是有点腰疼，所以起床就拿着书在看了，薇薇会觉得我最近都懒懒的，不想动了。

写下自己洗澡的时候各种想法：
不知道自己是怎么了。工作一年了，认识了很多很好的人，也给到了我很多机会。
但是在这里面，我感觉丢了自己，不喜欢发日常了，不会记录自己的生活了，日复一日，这些日子好像和以前没有什么不同，但好像在侵蚀着自己。

非常难受的是，很久没有去称体重的我，昨天拿出体重计发现，已经胖了10斤多了，虽然每次照镜子的时候会发现自己的是肉肉的，肌肉线条已经慢慢消失了，但没想到自己胖了那么多。

脑子里面分析一波，有几个原因：
1⃣️工作的时候，想要逃避或者因为压力太大的时候，会吃零食，点奶茶，每天如此。
2⃣️下班回到家之后，因为过于疲惫，不想立刻去洗澡，不想做其他的事情，我会翻开零食柜，把零食拿出来吃吃吃。（这只是食物，它不是爱，它不会让我好起来，是的）
3⃣️无聊的时候，会翻零食，去找吃的。没吃完的东西都想吃得干干净净。

虽然我已经看了很多情绪性进食、减肥相关的书籍，理论知识我都知道差不多了，但是实践起来就好难，内心知道自己不能着急，但我还是会很焦虑、着急。

我知道我要去感受自己的身体，要知道自己什么时候想吃，什么时候只是单纯想要去填补此时此刻的寂寞。但做起来不是"少吃一点就可以啦""你只是不够自律"而已。

今年因为脊椎受伤了，不能做运动，每天的能动一下的动作就只有站起来、坐下、走路、趴着、躺着。

办了的健身年卡，没用了。喜欢户外运动的我也不见了。最近的周末好像都是呆在家里的，不想出门了，也害怕去外面见很久不见的朋友，我很害怕听到"你怎么又胖了"

我怎么就开始身材焦虑了呢，之前在很胖的时候，我都记得每天都很快乐呀，也没有说吃一点就有罪恶感，甚至吃嘛嘛香。

但我也知道自己不能这样下去了，想要重新记录生活，记录一些生活的美好。
欲速则不达，我还有很多时间呢，这才哪到哪呀对吧。

不能运动，我可以看书、看电影呀，最近看的东西应该是我今年看过最多的了吧嘿嘿。

记录一些幸福碎片
薇薇真的很好，在我emo的时候会拿出镜子，让我对着哭得泪流满面的自己加油大家，举起我的手让我喊加油（虽然当时我真的很想揍他）

每天给我做饭，最近只要有时间就给我做便当，让我吃干净新鲜的饭。为了给我多点花样就跟着做菜软件学，做了很多我以前没吃过的饭（毕竟以前都是一锅端）

还有今天跟妈妈说了我脊椎的事情（之前都是报喜不报忧）说了我体重变化焦虑了，她和我说的是"那就不要天天称呀，慢慢来吧"

还有好姐妹和朋友的陪伴，其实我是很幸福的，就慢慢来嘛，早晚都会变好，不差着两天吧

#每日一善[超话]##阳光信用# #每日一善#

人人存善念，并能日行一善，则个人、家庭、社会一定安乐祥和。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。同学丢一张纸屑—那是制造恶业；我们捡起一张纸屑—这是累积善业。苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。有志者事竞成，破釜沉舟，百二秦川终属楚。 ​

今年最担心的体检over了，不知道结果会是怎样
盒马哪有什么这个好好吃那个好好吃，都是噱头，人真的好多，买个，我手机差点还丢了[汗]这个草莓牛乳害我拉肚子拉的生无可恋，我真的不能吃任何带乳糖的东西，好惨[单身狗]
泡面真的挺好吃的，还比顺园那些店里卖的吃的干净多了，昨天看了个舀地沟油的视频把我恶心坏了，以后要自己多动手弄吃的[月亮]