高原筑巢

这一幕是海拔五千米的拉萨河源头，嘉黎县麦地卡乡达董村，藏民在建房，在雪域高原土墙房冬暖夏凉，忘了五千米海拔，没有夏天。这样高的海拔，今天仍然这样原始勤劳的建房非常的不容易，这个民族坚韧顽强很了不起。我小的时候，也曾这样打土墙筑茅草屋，那是上世纪六十年代的四川凉山甘洛，那时吃不上官家饭的普通百姓都是这样自建房，再破也是家。这一幕让我穿越了时光：烧锅夜读草屋下，客舍异乡也念家。 https://t.cn/A6yxkhL5

#100个空瓶挑战[超话]#
本人夏混油，冬干肌
201 艾瑪花園洗髮精，不回購，洗完頭髮很乾澀，夏天還行吧！適合油性頭皮
202克蘭詩黃金雙萃，全名忘了，好用!算是cp值高的精華，還會回購，等我手頭這一堆用完[二哈]秋冬真的很好用
203 每月空瓶，理膚保水噴霧
204理膚保水控油噴霧，贈品，沒特別覺得有功效
205 蘭蔻卸妝乳，贈品，還行吧！反正不化妝，都是隨便卸防曬而已
206 歐萊德茶樹頭皮噴霧，不錯，頭皮比較不出油

【冬病夏治不要忘了食疗】

进入夏天以来，就有不少人向我们咨询冬病夏治的事，关心什么时候开始贴膏药？其实，除了贴膏药，冬病夏治配合食疗更能相得益彰，有些对膏药过敏的人也可单独使用食疗的方法减轻疾病，而且，每年伏天有40天，天气相对较热，非常适合平时畏寒怕冷和遇冷疾病加重的朋友调治疾病，下面，就给大家介绍几款常见的冬病夏治的食疗方法。

白胡椒公鸡汤

公鸡一只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3~5克，空腹食用。治疗畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重的朋友。

二姜猪肚汤

猪肚一副醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3~5克，空腹食用。治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力。

板栗羊脊骨汤

板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3~5克，空腹食用。治疗下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力。

养生之本，必资于食；救急之速，必凭于药。以上食疗处方，大家根据个人寒热情况食用，如果食后身体温润舒泰，不必过食。食后身体虚冷无改变，可隔三差五再食，直到身体舒适轻松。冬病夏治饮食上大家需注意，夏季气候较为炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜浓重，易消化不宜黏腻，不可过多食热性食物和过辛辣食物如川菜、荔枝等，以免内热过重。此外，由于冬病夏治治疗对象都是畏寒怕冷喜热的朋友，因此寒性水果是要禁止的，以免损伤到脾胃。