板栗烧鸡。
这个就不发真•懒人菜谱了，因为这个真挺麻烦的。但是好吃啊！普通的鸡胸肉竟然吃出一丝当初成都石磨豆花家烧鸡的味道。
青椒、板栗仁、胡萝卜、煮熟鸡胸切块，除青椒外其他都扔锅里大油小火加生抽、糖、鸡精焖十几分钟，最后加青椒接着焖到青椒软出锅。肉充分吸收了油生抽和糖跟炸的有点像，但闷着水汽没跑肉质又不会太硬。配个四分钟微波蜜薯，一顿饭就成了
就是剥板栗仁太麻烦了。要是有自动剥壳机就好了——带壳的板栗扔进去，不带壳的板栗仁跑出来
另外，糖炒栗子配牛奶吃有一股咖啡味。先吃栗子，嚼两下不要太多再喝一口牛奶，就有股淡淡的咖啡味儿
这个就不发真•懒人菜谱了，因为这个真挺麻烦的。但是好吃啊！普通的鸡胸肉竟然吃出一丝当初成都石磨豆花家烧鸡的味道。
青椒、板栗仁、胡萝卜、煮熟鸡胸切块，除青椒外其他都扔锅里大油小火加生抽、糖、鸡精焖十几分钟，最后加青椒接着焖到青椒软出锅。肉充分吸收了油生抽和糖跟炸的有点像，但闷着水汽没跑肉质又不会太硬。配个四分钟微波蜜薯，一顿饭就成了
就是剥板栗仁太麻烦了。要是有自动剥壳机就好了——带壳的板栗扔进去，不带壳的板栗仁跑出来
另外，糖炒栗子配牛奶吃有一股咖啡味。先吃栗子，嚼两下不要太多再喝一口牛奶，就有股淡淡的咖啡味儿
话唠说两句
自律的人确实让人佩服 但是自律的姐妹就算了
一点都不吸引本人
无法开展任何吃货话题 甚至还要喝冰美式
我始终走不进去那个瘦子的世界呜呜呜
其实我也不是很伤心哈哈哈哈哈
因为栗子便当真的太好吃了[允悲][允悲]
喝了一口冰美式 我才发现红茶拿铁堪称绝味[微笑]
这个面条还可以 但是我最喜欢吃蔡澜的面条
煮好以后自己加料 面条又细又软 除了有点贵
好了我要补觉了
自律的人确实让人佩服 但是自律的姐妹就算了
一点都不吸引本人
无法开展任何吃货话题 甚至还要喝冰美式
我始终走不进去那个瘦子的世界呜呜呜
其实我也不是很伤心哈哈哈哈哈
因为栗子便当真的太好吃了[允悲][允悲]
喝了一口冰美式 我才发现红茶拿铁堪称绝味[微笑]
这个面条还可以 但是我最喜欢吃蔡澜的面条
煮好以后自己加料 面条又细又软 除了有点贵
好了我要补觉了
4.23 晨重59.3，早饭烤吐司鸡蛋，拌生菜，小米红豆粥，草莓蓝莓若干，十点一杯拿铁，午饭100g鸡胸肉自制鸡块，20g意面，自制厚蛋烧，几块西兰花，小米红豆粥，4个栗子，煮花生若干，芋头山药各一口，下午半个苹果，半杯自制酸奶，晚上一节grit半小时，之后吃了半个橙子。我一天怎么吃这么多种东西，晚上体重59.2。
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