5.5 49kg
开始在这个号做减肥打卡，5月目标不多，10斤
还没办法做到不吃晚饭
1.早餐是狗子给我买的三明治，超多肉的，配了黑咖，还是忍不住加奶精了，不可以再加啦。
2.午餐在饭堂，主食是紫薯，两个菜都挺油的，蛮后悔，但是紫薯很好吃
3.两点左右喝了一点点白咖啡，难喝。四点就饿了好卑微，吃了西点屋的面包，很多沙拉酱，不太好其实
4.没有运动，吃的也不是很健康
今日自评：⭐️⭐️⭐️

#吃吃吃#
p12早饭，煎饼记的巨无霸煎饼和思念的速冻小笼包，煎饼是昨晚带回来的，早上和小笼包一起加热，加热后饼皮变的软趴趴的，没什么味道，不过里面的料很多，还是很好吃的，小笼包小小的还有汤汁也好吃
p345昨晚下班后在沃尔玛出口买的，要的是两根热狗和一个手抓饼，我的意思是把热狗塞进手抓饼里，结果超郁闷，等了半天，钱都付了，走出去才发现手抓饼里没热狗，热狗也没单独给我，白白损失六块钱，不过手抓饼味道不错，特别是饼本身
p67午饭，都备注了不吃辣，烤肠和饭里还都有辣，气死，然后这个烤肠还好，这个石锅拌饭就很难吃了，里面的菜吃得出来不新鲜，后来加了些自己的沙拉酱和花生酱才把这辣味和不新鲜的味道盖下去，都怀疑这家是不是用的那种现成的外卖料理包[哼]
p89晚饭，还是想吃手抓饼，然后用美团外卖点的，把热狗塞进手抓饼里，好吃

减肥打卡Day2⃣️坚持就是胜利
顶着一个散架的身体走进健身房结果更散了[跪了]

1⃣️早餐一个鸡蛋一杯豆浆
2⃣️吃草！感觉今天吃的沙拉酱比昨天少了！我明天争取不吃沙拉酱！！
3⃣️晚饭三个番茄但还是好饿
4⃣️下午喝了一杯牛奶泡了燕麦
不晓得这些是不是还是有点多！我争取明天少吃[泪]
5⃣️健身房1h➕打卡！竟然磨了水泡[泪]
今天还是没做操因为感觉力度不适合我这个初学者！所以明天做20分钟的低强度有氧运动！！！！！
坚持就是胜利，希望能坚持超过一个星期