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打卡day 484
早餐：一个大南瓜肉馅苞谷粑
午餐：妈妈做的饭菜(妈妈炖的五花肉也太好吃了吧，糯叽叽)
晚餐：东七楼下的煎饼
今天的经历只能用两个字来总结：离谱!
但是刚刚称比离开学校前一天晚上轻了3斤!这次回家竟然没有长胖还瘦了[举杠铃][举杠铃][举杠铃]
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#道重沙由美[超话]#
Blog｜排练的第一天&晚餐
2022-09-24 19:54:35
今天是splat3的祭典！！！
也是sayuland10月公演的第一次排练

彩排第一天我穿的splat的T恤

回到家做了晚饭
・海苔炸竹轮
・炒野菜
・章鱼
这是我今天想吃的东西

炸竹轮很好吃
我很想吃这个所以自己试着做了
但是因为我把一整袋五根都用了
所以量真的很大！！！吃得很饱！
大满足〜

明天还要早起✨
从现在开始活动争取早点上床睡觉！！！！！！✨
#道重沙由美#

#日常[超话]#
调整情绪，重新出发
打卡今日运动：
平板支撑1min*4
站姿弯举
锤式弯举
站姿下压
颈后臂屈伸
百次呼吸
靠墙静蹲
期待明天手臂的酸痛感[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
早餐：葡萄+杂粮粥
午餐：烤地瓜+黄瓜炒鸡蛋
晚餐：卤蛋一颗
最近终于能带着饥饿感入睡啦，也可能是睡得太晚了的原因，今天要早睡呀
#过期日常# [可乐]#日常碎片plog# #每日运动打卡#


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