#女性健康必修课##微博健康公开课#
怀孕期间孕妇身体的负担加重，抵抗力有所下降，所以属于新型冠状病毒肺炎易感人群。

在怀孕期间为防止感染新型冠状病毒，最好选择在生活上进行调理，注意适度运动，保证充足睡眠。注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻；打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等。

减少接触可能，最好选择在家不要出门，感染几率会减小。外出或去医院时戴一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。

户外活动、购物或就医时，尽量缩短时间，避免人多集中的地方，减少前往人员密集或通风不良的场所。不要直接用手触摸公用物体表面，触摸后需及时进行手卫生。

若家人外出回来，孕妇接触家人时最好佩戴口罩，避免家人带回病毒而被感染的可能性。

同时要正常饮食，注意增加营养，正常睡眠休息，提高自身免疫力，从而减少被感染的可能性。做好自我健康监测，有异常及时咨询医生或就诊。 https://t.cn/Rt5qRxf

#贵阳战疫# 【高、中、低风险地区民众如何做好个人防护？专家提多项建议】贵阳市疾控中心党委委员、副主任蒋家俊16日在贵阳市人民政府新闻办公室举行的新闻发布会上对新冠肺炎疫情高风险、中风险、低风险地区的民众如何分别做好个人防护提出多项建议。

蒋家俊建议，高风险区民众首先应做好每日健康监测。密切关注自身是否存在发热、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹泻、嗅（味）觉异常、鼻塞、结膜炎、肌痛等新冠肺炎相关症状，如有异常应立即报告，不得谎报、瞒报。高风险区民众在居家开门取物品、核酸采样、扔垃圾等环节应规范佩戴口罩，并于开门前后做好手卫生。

同时，高风险区民众与中风险区民众都要保持居室通风。家中的坐便器、淋浴排水地漏水封应及时补水。居室每日至少进行一次湿式清扫，以保持清洁为主，必要时进行消毒。避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部衣服遮住口鼻。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。垃圾袋要扎紧封口，并对其外表进行消毒。 （记者 张伟）https://t.cn/A6S3AxaS

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