前不久，杜海涛因为暴瘦30斤登上了热搜，除了他的身材外，杜海涛的发际线也被网友调侃，可能是头上扎了一个啾啾，看上去有秃头的迹象。6月24日，杜海涛教练更新了一段视频，他回应了秃头一事，引发广泛热议。
视频一开始，杜海涛就极力解释，并晃动自己的头发，直言大家不光说我脸大，还说我秃了。一旁的教练则笑到合不拢嘴，可见杜海涛对于自己的形象还是非常在意的。
随后，又晒出了杜海涛在外露营的画面，期间他把头发放了下来，能够看到，杜海涛的头发还是非常多的。可能是在健身，所以杜海涛吃的东西都非常清淡，基本上都是水煮菜，肉也是干巴巴的，完全看不到油。
随后，杜海涛把头发撩了起来，向大家证明自己没有秃顶，不得不说，杜海涛的求生欲还是非常强的。
教练也帮杜海涛解释，只要大家合理运动，就不会出现秃头的情况。紧接着，教练叫来了另外一位学员，透露他两个月减掉了几十斤，完全没有出现掉头发，所以大家不要为了自己的懒惰去找借口，只要不是节食减肥，都没有任何问题。
有网友调侃，虽然杜海涛瘦了下来，但却变丑了，这该如何解释呢？之前杜海涛胖的时候脸上还有一些肉，看上去会比较可爱，如今减重后，脸上的瘦没了，颜值自然就下滑了不少。
当初沈梦辰曾对杜海涛说，千万不要去减肥，因为瘦下来就只剩下丑了，如今这句话算是被沈梦辰说对了。不愧是谈了8年的女友，还是沈梦辰了解杜海涛，为何会在这个时间段减肥，肯定是为了婚礼和备孕做准备，有一个健康的身体还是非常重要的。
这次也是因为《快本》停播后，杜海涛才有时间去锻炼，这些年杜海涛一直都在减肥，但从来都没有瘦下来过。一开始他的体重将近200斤，如今瘦了30斤，可见他付出了不少努力。教练给他制定的计划是减到140斤，杜海涛还要再锻炼一段时间才行。
前不久，沈梦辰曾晒出两人的合照，虽然杜海涛戴了头盔，但本人已经瘦成了一道闪电，很多人直呼不敢相信是他。
如今两人即将举办婚礼，祝福沈梦辰和杜海涛吧！对此，你怎么看呢？欢迎留言讨论。
视频一开始，杜海涛就极力解释，并晃动自己的头发，直言大家不光说我脸大，还说我秃了。一旁的教练则笑到合不拢嘴，可见杜海涛对于自己的形象还是非常在意的。
随后，又晒出了杜海涛在外露营的画面，期间他把头发放了下来，能够看到，杜海涛的头发还是非常多的。可能是在健身，所以杜海涛吃的东西都非常清淡，基本上都是水煮菜，肉也是干巴巴的，完全看不到油。
随后，杜海涛把头发撩了起来，向大家证明自己没有秃顶，不得不说，杜海涛的求生欲还是非常强的。
教练也帮杜海涛解释，只要大家合理运动，就不会出现秃头的情况。紧接着，教练叫来了另外一位学员，透露他两个月减掉了几十斤，完全没有出现掉头发，所以大家不要为了自己的懒惰去找借口，只要不是节食减肥，都没有任何问题。
有网友调侃，虽然杜海涛瘦了下来，但却变丑了，这该如何解释呢？之前杜海涛胖的时候脸上还有一些肉，看上去会比较可爱，如今减重后，脸上的瘦没了，颜值自然就下滑了不少。
当初沈梦辰曾对杜海涛说，千万不要去减肥，因为瘦下来就只剩下丑了，如今这句话算是被沈梦辰说对了。不愧是谈了8年的女友，还是沈梦辰了解杜海涛，为何会在这个时间段减肥，肯定是为了婚礼和备孕做准备，有一个健康的身体还是非常重要的。
这次也是因为《快本》停播后，杜海涛才有时间去锻炼，这些年杜海涛一直都在减肥，但从来都没有瘦下来过。一开始他的体重将近200斤，如今瘦了30斤，可见他付出了不少努力。教练给他制定的计划是减到140斤，杜海涛还要再锻炼一段时间才行。
前不久，沈梦辰曾晒出两人的合照，虽然杜海涛戴了头盔，但本人已经瘦成了一道闪电，很多人直呼不敢相信是他。
如今两人即将举办婚礼，祝福沈梦辰和杜海涛吧！对此，你怎么看呢？欢迎留言讨论。
#情感#岁月深处，谁不曾在心底留下一份伤痕一份痛，又有谁，能够让生命中那一份刻骨的思念，随风烟散尽。真正的思念，是无法淡去的。它会随着四季流转，融入你的血液，幻化成你生命中的一部分。
昨天，我又“故地重游”，因为闺蜜的孩子感冒了，陪她带孩子去了曾经爷爷奶奶住院的那家医院。我以为，过去这么久了，我可以很镇定自若，我可以很云淡风轻。但没想到，从走进医院开始，过往的回忆就像决堤的洪水一样，涌上脑海。
我记得那时候，我几乎每天都会去医院陪床，虽然有护工，但我就是想能多陪在他们身边，想能为他们做点什么。虽然当时的我，车技一般，医院也很难停车，但为了找车位，那个医院里的每一个角落我都去过。
爷爷最后是在医院走的。在走之前，他在“老年病房楼”住了些日子。那个连接两栋大楼之间，长长的过道，有过我太多的心事，就像那一窗斑驳的阳光，充满着希望与期待。
闺蜜陪孩子雾化的时间，我忍不住上了楼，想要去看看那些日子走过无数遍的过道。思绪如风，掀开了过往的那段记忆，我恍然如梦，回到了那些爷爷还在，内心期待着他还会好起来的日子。多么希望，时光可以倒回，多么希望，在那过道的尽头，那间病房里 还躺着我最至爱的爷爷，他等我陪他说话，洗手擦身，含糊不清的给我说着他想吃的饭……
很遗憾，我没能见到爷爷最后一面，这真的是我毕生最心痛的遗憾。因为刚过完年，我没有在本地，赶回来已经晚了。
一个人默默的走在那长长的过道里，回忆那么长，思念那么长，五年过去了，我依然忍不住悲伤，忍不住眼泪夺眶而出。
听说，爷爷走的那天，准备从普通病房转入重症监护室。也就是走在这个过道里，爷爷就走了。当时在本院工作的三姑告诉父亲和大伯：“来不及了，赶紧回家吧”。大伯却不想放弃，坚持要去抢救。
可终究，还是晚了，爷爷走了，那年，爷爷83岁。
就在这时，对面来了推来了一张床，两位家人推着一个老人，从门诊楼通过这个过道，去往老年病房楼。我站在原地，转身回望，我想，当时的爷爷，应该也是躺在这样的床上，看上去，差不多应该也是这样的场景。
我永远都无法忘记那一天，刚刚失去奶奶仅仅9个月的我，听说爷爷不好，我拼命往回赶，一路上发疯一样的崩溃大哭。当我到了医院楼下打电话给母亲，询问爷爷此时在几楼时，母亲却告诉我，爷爷已经没了。
我感觉天旋地转，大脑一片空白，那一刻，我觉得全世界就只有我一个人，什么都听不到，也看不到那些从身边擦肩的人。我疯一样的跑，在某层楼的拐角处，重症监护室大厅，我一闪而过，又退了回来，因为我看到了父亲大伯和三姑，然后也看到了爷爷的护工，最后才把目光落到了正在理发的已经长眠不醒的爷爷身上。
我愣住了，我不知道说什么好，我无法相信眼前的事实，我感觉一切都是那么的不真实。我回过头看了看父亲大伯和三姑，他们一脸哀容，默不作声。我又扭回头，上前，握住爷爷已经冰冷的手，小声的说：“爷爷，我回来了，我回来晚了……”
我没有哭，因为我哭不出来，因为我觉得这都不是真的。直到回到家，我看到了一系列如同奶奶离开时的场景，我才知道，奶奶没了，现在，我连爷爷，也没有了！
什么叫“悲痛欲绝”，什么是“肝肠寸断”，那时候，我才深刻的体会。它远远超出我们日常用词时的轻描淡写。
五年了，时间过得真快！
但我依然清晰的记得当时的每一幕，它就像一把刺进心头的利刃，只要触及，呼吸都是痛。
那天从医院回来，我的心就很乱，就好像穿越时空，又回到了那些悲伤笼罩的日子。我刻意的回避，不想去回忆，眼泪却一直在打转。我还想他，我很想他们，真的很想很想。
五年了，我坐在窗前默默感叹，周围的一切都依然如故，只是我再也没有地方，可以找到他们的身影，哪怕只见一面，只看一眼。
这些年，每当我吃饭的时候，我都会忍不住在心里说：如果你们还在，该多好？比起以前，我现在更会做饭了。如果你们还在，我愿意每天回去给你们做饭吃。我好久没有洗过你们的衣服了，以前给爷爷奶奶洗衣服，我都是手洗。我现在真的特别想再洗一次。然后看着它们一件件晾晒在阳光下，那滴滴答答的水滴，在阳光下，闪烁着晶莹的光。
以前那两个熟悉的手机号码，我都还留着，我经常想拨通它，再听听你们的唠叨和闲话家常；更多的时候，我想开车走在那条熟悉的路上，奔着有你们的方向，我想回家，我想回到有你们在的那个大院，推开门，看到你们熟悉的身影，满脸满眼对我切切关爱的神情……
我想你们了，一直都很想，从来不曾淡忘。我为你们写的书，很快就发行了，我想用不朽的记忆，祭奠那回不去的过往。我会好好的生活，不负你们的抚育与期望，我更想多年以后，我还能找到你们，在某个地方……
昨天，我又“故地重游”，因为闺蜜的孩子感冒了，陪她带孩子去了曾经爷爷奶奶住院的那家医院。我以为，过去这么久了，我可以很镇定自若，我可以很云淡风轻。但没想到，从走进医院开始，过往的回忆就像决堤的洪水一样，涌上脑海。
我记得那时候，我几乎每天都会去医院陪床，虽然有护工，但我就是想能多陪在他们身边，想能为他们做点什么。虽然当时的我，车技一般，医院也很难停车，但为了找车位，那个医院里的每一个角落我都去过。
爷爷最后是在医院走的。在走之前，他在“老年病房楼”住了些日子。那个连接两栋大楼之间，长长的过道，有过我太多的心事，就像那一窗斑驳的阳光，充满着希望与期待。
闺蜜陪孩子雾化的时间，我忍不住上了楼，想要去看看那些日子走过无数遍的过道。思绪如风，掀开了过往的那段记忆，我恍然如梦，回到了那些爷爷还在，内心期待着他还会好起来的日子。多么希望，时光可以倒回，多么希望，在那过道的尽头，那间病房里 还躺着我最至爱的爷爷，他等我陪他说话，洗手擦身，含糊不清的给我说着他想吃的饭……
很遗憾，我没能见到爷爷最后一面，这真的是我毕生最心痛的遗憾。因为刚过完年，我没有在本地，赶回来已经晚了。
一个人默默的走在那长长的过道里，回忆那么长，思念那么长，五年过去了，我依然忍不住悲伤，忍不住眼泪夺眶而出。
听说，爷爷走的那天，准备从普通病房转入重症监护室。也就是走在这个过道里，爷爷就走了。当时在本院工作的三姑告诉父亲和大伯：“来不及了，赶紧回家吧”。大伯却不想放弃，坚持要去抢救。
可终究，还是晚了，爷爷走了，那年，爷爷83岁。
就在这时，对面来了推来了一张床，两位家人推着一个老人，从门诊楼通过这个过道，去往老年病房楼。我站在原地，转身回望，我想，当时的爷爷，应该也是躺在这样的床上，看上去，差不多应该也是这样的场景。
我永远都无法忘记那一天，刚刚失去奶奶仅仅9个月的我，听说爷爷不好，我拼命往回赶，一路上发疯一样的崩溃大哭。当我到了医院楼下打电话给母亲，询问爷爷此时在几楼时，母亲却告诉我，爷爷已经没了。
我感觉天旋地转，大脑一片空白，那一刻，我觉得全世界就只有我一个人，什么都听不到，也看不到那些从身边擦肩的人。我疯一样的跑，在某层楼的拐角处，重症监护室大厅，我一闪而过，又退了回来，因为我看到了父亲大伯和三姑，然后也看到了爷爷的护工，最后才把目光落到了正在理发的已经长眠不醒的爷爷身上。
我愣住了，我不知道说什么好，我无法相信眼前的事实，我感觉一切都是那么的不真实。我回过头看了看父亲大伯和三姑，他们一脸哀容，默不作声。我又扭回头，上前，握住爷爷已经冰冷的手，小声的说：“爷爷，我回来了，我回来晚了……”
我没有哭，因为我哭不出来，因为我觉得这都不是真的。直到回到家，我看到了一系列如同奶奶离开时的场景，我才知道，奶奶没了，现在，我连爷爷，也没有了！
什么叫“悲痛欲绝”，什么是“肝肠寸断”，那时候，我才深刻的体会。它远远超出我们日常用词时的轻描淡写。
五年了，时间过得真快！
但我依然清晰的记得当时的每一幕，它就像一把刺进心头的利刃，只要触及，呼吸都是痛。
那天从医院回来，我的心就很乱，就好像穿越时空，又回到了那些悲伤笼罩的日子。我刻意的回避，不想去回忆，眼泪却一直在打转。我还想他，我很想他们，真的很想很想。
五年了，我坐在窗前默默感叹，周围的一切都依然如故，只是我再也没有地方，可以找到他们的身影，哪怕只见一面，只看一眼。
这些年，每当我吃饭的时候，我都会忍不住在心里说：如果你们还在，该多好？比起以前，我现在更会做饭了。如果你们还在，我愿意每天回去给你们做饭吃。我好久没有洗过你们的衣服了，以前给爷爷奶奶洗衣服，我都是手洗。我现在真的特别想再洗一次。然后看着它们一件件晾晒在阳光下，那滴滴答答的水滴，在阳光下，闪烁着晶莹的光。
以前那两个熟悉的手机号码，我都还留着，我经常想拨通它，再听听你们的唠叨和闲话家常；更多的时候，我想开车走在那条熟悉的路上，奔着有你们的方向，我想回家，我想回到有你们在的那个大院，推开门，看到你们熟悉的身影，满脸满眼对我切切关爱的神情……
我想你们了，一直都很想，从来不曾淡忘。我为你们写的书，很快就发行了，我想用不朽的记忆，祭奠那回不去的过往。我会好好的生活，不负你们的抚育与期望，我更想多年以后，我还能找到你们，在某个地方……
《朋友请听好》自从播出后，热度便一直高居不下，在豆瓣也有着极高的口碑，总之网友们对该节目的期待非常大。
因为受到疫情的影响，何炅、谢娜、易烊千玺等人并没有录制新的节目，而是将往期没有播放的内容做成新的一期，故而这一期，观众们看的是以往《朋友请听好》的倒带版。
虽然是倒带版，但也有着精彩的内容。比如这一期谢娜，何炅，易烊千玺，还有加上范丞丞，董又霖的游戏互动，给观众们带来很大的笑点；还有在第1期，周震南，王锵作为嘉宾读信环节，更是让人感动得直掉眼泪。
印象最深刻的，还是易烊千玺的工作人员写给他的信。文字里的内容有一句是：“你的20岁才刚刚开始，我们的20岁已经一去不复返了”。可谓是非常扎心。
这句话也让在场的何炅和谢娜纷纷红了眼眶，掉下眼泪。可以看出，何炅和谢娜也都想返重返20岁，再好好享受一把青春时光。接下来我们追忆一下何炅、谢娜、易烊千玺的20岁。
一、何炅
何炅的20岁正是刚刚登上央视的大二学生，这一段“奇特”的经历，让他成为了湖南卫视的当家主持人。2018年时网上还流传20岁的何炅照片。照片里是他和金龟子的照片。从照片里可以察觉，那时候的何炅还没有如今的温柔，甚至还带着一丝调皮的气息。
时光荏苒，何炅今年已经45岁了。那在这25年间，何炅除了有撑起《快乐大本营》外，也做出很多不俗的成绩，还主持过不少观众们的童年经典综艺节目，比如《快乐男声》、《舞动奇迹》、《超级女声》等等。
何炅一直给大家印象都是比较温顺的，是娱乐圈里出了名的好好先生，也正是他的涵养，以及他的性格，使得他在娱乐圈多年一直没有黑点，且一直被人尊敬着。
这期《朋友请听好》何炅也读到了自己好朋友的来信。好朋友在来信里回忆了当年第一次见到何炅的场景。
那时的何炅可谓是非常大胆，他和周震南的经纪人，也就是龙丹妮，一起“闯”进了电视台，找到了这位好朋友，并请求主持一次电台，也正是这样的大胆，这位朋友给了他机会，随后也让何炅能开始难以忘怀的主持电台的经历。
这也是为什么何炅表示电台改变了他的原因，想必电台的回忆让他感慨万分。其实我想说的是，当年改变何炅的不是电台，还是“闯进”电视台请求机会的勇气，我想那才是青春正气。
二、谢娜。
谢娜在20岁的时候，已经是在2001年，那时的她已经在《快乐大本营》上有了一定地位，也可谓是年少成名。
1999年，谢娜以18岁的年龄正式加入了《快乐大本营》，前途一片光明。
谢娜成为《快本》的当家一姐后，也一直没有放弃自己的演艺梦想，这些年一直不间断地出演电视剧和话剧。
这两年，谢娜被质疑主持风格，还经常被爆出“不尊重嘉宾”或“抢镜”等各种影响口碑的行为，让当年风光的她一时成为了网友们口中“德不配位”的女主持人。
且谢娜自从生了孩子后，面容上看起来一下老了20岁，好在面对外界的质疑，谢娜一直在做着自我，保持着本真。
谢娜自从参加《朋友请听好》后，为很多听众解答了情感方面或者家庭方面的问题，让不少观众发现了她的另一面、她的温柔，回收了一波好感。
谢娜如果现在就这么一直保持下去，相信她的口碑会越来越好；。
三、易烊千玺。
易烊千玺的20岁，正如信里所言，他的20岁，才刚刚开始。易烊千玺的19岁以前的人生，也可谓是非常精彩。有《长安十二时辰》和《少年的你》傍身，最近刚刚大结局的《热血同行》也获得不俗的口碑，演技也获得观众的认可。
另外他本人的性格也造就了他的处事风格，一直默默在娱乐圈里奋斗着，因而也让他的工作人员们心疼他，表示一直在做自己热爱的事情外，很少睡觉，也让粉丝和观众们感到心疼。
这期《朋友请听好》上，谢娜问他“遇到最难的阶段是什么时候”，易烊千玺直言是在高考的那段时间，因为那时还要拍摄《长安十二时辰》，又要面临人生的一大考试，他觉得压力太大，有些喘不过来气。
好在易烊千玺挺过来了。或是易烊千玺挺过了如此多的压力，才让他有了如今的成绩。2020年，已经20岁的他，又将会做出什么样的优秀成绩，相信在粉丝们的暖心陪伴下，易烊千玺的人生会越发精彩。
话说回来，我们自己的20岁，或许有的朋友可能正在经历，有的甚至还未到，有的像何炅和谢娜一样一去不复返。但不管怎么样，不管在哪个年龄段，我们如果一直在为自己热爱的事情奋斗着，我想20岁、30岁，甚至40岁，都不会太晚。
因为受到疫情的影响，何炅、谢娜、易烊千玺等人并没有录制新的节目，而是将往期没有播放的内容做成新的一期，故而这一期，观众们看的是以往《朋友请听好》的倒带版。
虽然是倒带版，但也有着精彩的内容。比如这一期谢娜，何炅，易烊千玺，还有加上范丞丞，董又霖的游戏互动，给观众们带来很大的笑点；还有在第1期，周震南，王锵作为嘉宾读信环节，更是让人感动得直掉眼泪。
印象最深刻的，还是易烊千玺的工作人员写给他的信。文字里的内容有一句是：“你的20岁才刚刚开始，我们的20岁已经一去不复返了”。可谓是非常扎心。
这句话也让在场的何炅和谢娜纷纷红了眼眶，掉下眼泪。可以看出，何炅和谢娜也都想返重返20岁，再好好享受一把青春时光。接下来我们追忆一下何炅、谢娜、易烊千玺的20岁。
一、何炅
何炅的20岁正是刚刚登上央视的大二学生，这一段“奇特”的经历，让他成为了湖南卫视的当家主持人。2018年时网上还流传20岁的何炅照片。照片里是他和金龟子的照片。从照片里可以察觉，那时候的何炅还没有如今的温柔，甚至还带着一丝调皮的气息。
时光荏苒，何炅今年已经45岁了。那在这25年间，何炅除了有撑起《快乐大本营》外，也做出很多不俗的成绩，还主持过不少观众们的童年经典综艺节目，比如《快乐男声》、《舞动奇迹》、《超级女声》等等。
何炅一直给大家印象都是比较温顺的，是娱乐圈里出了名的好好先生，也正是他的涵养，以及他的性格，使得他在娱乐圈多年一直没有黑点，且一直被人尊敬着。
这期《朋友请听好》何炅也读到了自己好朋友的来信。好朋友在来信里回忆了当年第一次见到何炅的场景。
那时的何炅可谓是非常大胆，他和周震南的经纪人，也就是龙丹妮，一起“闯”进了电视台，找到了这位好朋友，并请求主持一次电台，也正是这样的大胆，这位朋友给了他机会，随后也让何炅能开始难以忘怀的主持电台的经历。
这也是为什么何炅表示电台改变了他的原因，想必电台的回忆让他感慨万分。其实我想说的是，当年改变何炅的不是电台，还是“闯进”电视台请求机会的勇气，我想那才是青春正气。
二、谢娜。
谢娜在20岁的时候，已经是在2001年，那时的她已经在《快乐大本营》上有了一定地位，也可谓是年少成名。
1999年，谢娜以18岁的年龄正式加入了《快乐大本营》，前途一片光明。
谢娜成为《快本》的当家一姐后，也一直没有放弃自己的演艺梦想，这些年一直不间断地出演电视剧和话剧。
这两年，谢娜被质疑主持风格，还经常被爆出“不尊重嘉宾”或“抢镜”等各种影响口碑的行为，让当年风光的她一时成为了网友们口中“德不配位”的女主持人。
且谢娜自从生了孩子后，面容上看起来一下老了20岁，好在面对外界的质疑，谢娜一直在做着自我，保持着本真。
谢娜自从参加《朋友请听好》后，为很多听众解答了情感方面或者家庭方面的问题，让不少观众发现了她的另一面、她的温柔，回收了一波好感。
谢娜如果现在就这么一直保持下去，相信她的口碑会越来越好；。
三、易烊千玺。
易烊千玺的20岁，正如信里所言，他的20岁，才刚刚开始。易烊千玺的19岁以前的人生，也可谓是非常精彩。有《长安十二时辰》和《少年的你》傍身，最近刚刚大结局的《热血同行》也获得不俗的口碑，演技也获得观众的认可。
另外他本人的性格也造就了他的处事风格，一直默默在娱乐圈里奋斗着，因而也让他的工作人员们心疼他，表示一直在做自己热爱的事情外，很少睡觉，也让粉丝和观众们感到心疼。
这期《朋友请听好》上，谢娜问他“遇到最难的阶段是什么时候”，易烊千玺直言是在高考的那段时间，因为那时还要拍摄《长安十二时辰》，又要面临人生的一大考试，他觉得压力太大，有些喘不过来气。
好在易烊千玺挺过来了。或是易烊千玺挺过了如此多的压力，才让他有了如今的成绩。2020年，已经20岁的他，又将会做出什么样的优秀成绩，相信在粉丝们的暖心陪伴下，易烊千玺的人生会越发精彩。
话说回来，我们自己的20岁，或许有的朋友可能正在经历，有的甚至还未到，有的像何炅和谢娜一样一去不复返。但不管怎么样，不管在哪个年龄段，我们如果一直在为自己热爱的事情奋斗着，我想20岁、30岁，甚至40岁，都不会太晚。
✋热门推荐